O dietă variată și moderată trebuie să stea la baza sănătății organismului tău. Nutriția rămâne esențială când vine vorba de grija pe care o avem față de noi. Rinichii joacă un rol esențial în buna funcționare a organismului, iar aceștia au nevoie de o grijă aparte.
Alimente care nu sunt recomandate pentru sănătatea rinichilor
Afecțiunile renale îți pot pune în pericol sănătatea, Pentru a le evita este esențial să avem o dietă echilibrată și variată. Sportul trebuie și el inclus în viața noastră zilnică pentru un corp armonios și puternic. Cel mai bun truc pentru a-ți menține rinichii sănătoși este să te hidratezi corespunzător. Apa ajută la buna funcționare a rinichilor. Cu toate acestea, sănătatea rinichilor este dată și de alimentele pe care alegem să le consumăm. Uite o listă de alimente de care ar trebui să te ferești dacă vrei să-ți păstrezi rinichii sănătoși.
Cartofii prăjiți
Pe lista de alimente care nu sunt recomandate pentru sănătatea rinichilor se numără cartofii prăjiți. Chiar dacă sunt delicioși și servesc drept o garnitură rapidă și sățioasă, aceștia pot provoca nenumărate probleme de sănătate, mai ales dacă sunt consumați în exces. Cartofii se află pe lista cu cele mai îndrăgite și consumate legume de oamenii din lumea întreagă.
Cartofii prăjiți sunt serviți singuri sau altui de alte preparate și pot deveni inamicul principal al sănătății rinichilor. Dacă îți dorești să protejezi sănătatea rinichilor și a inimii, atunci nutriționiștii te sfătuiesc să-i eviți din dieta ta.
Citește și
Apariția demenței a fost asociată cu obezitatea sarcopenică. Ce spun cele mai recente descoperiri ale specialiștilor
Citește și
Sfaturi pentru slăbit care pot accelera procesul de îmbătrânire. Ce greșeli poți face atunci când ești la dietă
Reclamă
Cartofii sunt bogați în potasiu, care consumat în cantități prea mari ar putea pune în pericol sănătatea rinichilor. În plus, de cele mai multe ori cartofii prăjiți sunt preparați într-o baie de ulei cu mult prea multă sar. Excesul de sodiu va avea și el un efect nedorit asupra sănătății rinichilor.
Carnea procesată
Carnea procesată nu putea să lipsească de pe lista de alimente care nu sunt recomandate pentru sănătatea rinichilor. Pe lista de alimente care pot conține carne procesată se numără cârnații, crenvurștii, salamul, carnea pentru burgeri și multe altele. Motivul pentru care nu este recomandată carnea procesată se ascunde în cantitatea mare de sodiu.
