Beyoncé este cunoscută pentru atitudinea ei e și cunoscută ca o icoană a frumuseții încă de la începutul carierei.
Cântând la numeroase evenimente de-a lungul carierei sale, ea a vorbit în noul ei documentar despre performanța ei de la Coachella în 2018.
În acest documentar, Beyoncé spune și despre dieta ei și despre ce a făcut din ea pentru a-și atinge obiectivele de greutate, scrie eatthis.com.
Alimente pe care Beyoncé evită să le consume
La ce a renunțat Beyoncé din dieta ei și ce a mâncat în schimb. Acestea sunt informații pe care fanii își doresc să le știe, mai ales femeile care sunt încântate de felul în care arată și vor să afle secretele ei de frumusețe.
Atunci când apare în public, silueta ei atrage toate privirile. Ținutele și look-urile ei sunt mereu pe primele pagini ale tabloidelor.
A eliminat carbohidrații rafinați
Carbohidrații au o reputație proastă. Sunt priviți ca fiind periculoși pentru creșterea în greutate și provoacă un metabolism lent. Deși prea mulți carbohidrați pot avea efecte negative, se dovedește că organismul tău are nevoie de ei.
Neconsumarea unei cantități suficiente de carbohidrați ar putea împiedica corpul să obțină în mod corespunzător toată energia de care ai nevoie pe parcursul zilei. Dacă se întâmplă acest lucru, există șanse mari ca nivelul de energie să scadă considerabil. De asemenea, s-ar putea să ai respirație urât mirositoare, să te constipi și să ai dureri de cap și crampe.
Nu mai consumă carne
Renunțarea la carne este un standard în dietele vegetariene și vegane. Dacă renunți în mod special la carnea roșie, poți obține unele beneficii, cum ar fi reducerea inflamației și scăderea riscului de boli de inimă și colesterol ridicat.
Cu toate acestea, trebuie să fii atentă, deoarece poți pierde potențialele substanțe nutritive necesare corpului tău și te poți confrunta cu un nivel scăzut de fier.
A renunțat la pește
Conform Ghidurilor dietetice pentru americani, ar trebui să mănânci aproximativ 200 de grame de fructe de mare pe săptămână. Peștele poate fi consumat ca o proteină substanțială și chiar te poate ajuta să slăbești, deoarece te face să te simți plină și îți reduce aportul de grăsimi.
Citește și
Ce lecții vor învăța zodiile până la finalul lunii noiembrie. Vezi ce arată astrele
Horoscopul zilei de 22 noiembrie 2024. Racii își pot transforma pasiunile într-o sursă de venit. Află ce se întâmplă cu zodia ta
3 zodii intră într-o eră norocoasă pe 22 noiembrie 2024. Cine sunt nativii care vor avea parte de productivitate pe toate planurile
Totuși, neconsumarea de pește reduce riscul de a introduce toxine dăunătoare în organism, care ar putea afecta sănătatea. Aceasta include consumul de mercur care, dacă este consumat prea mult, poate afecta auzul, vederea și problemele de coordonare. Trei lucruri importante de care Beyoncé are nevoie în carieră.
A eliminat zahărul din dietă
Renunțarea la zahăr din dietă te poate ajuta să fii în formă mai repede. Pentru început, eliminarea zahărului înseamnă că vi pierde grăsimea de pe burtă, te vei simți mai puțin balonată, pielea își va schimba aspectul și te vei simți mai energică. Mai important, sănătatea inimii tale se va îmbunătăți, îmbunătățind sănătatea generală a corpului și sănătatea organelor.
Nu mai consumă lactate
Pentru cei cu intoleranță la lactoză, aceasta pare o schimbare ușoară. Cu toate acestea, iubitorii de brânză și cei care mănâncă iaurt ar putea gândi diferit.
Cu toate acestea, renunțarea la lactate vine cu beneficii. Dacă ești sensibilă la lactate, tăierea acestora ar putea ajuta la stabilizarea inflamației. Poți, de asemenea, să ai mai puține stări de balonare și să îți reglezi digestia.. Dacă alegi să renunți la lactate, asigură-te că îți iei vitamina D și calciul din altă parte.
Vezi galeria foto
8 poze
