Reclamă

Alimente pe care este recomandat să le cumperi congelate. Care sunt explicațiile

Risipa alimentară joacă un rol extrem de important pentru oamenire, zilele acestea. Există o serie de alimente pe care este recomandat să le cumperi congelate și care te ajută să economisești bani. Este vorba despre alimente sănătoase care pot fi folosite oricând pentru o masă gustoasă și sățioasă.

Publicat: 15 februarie 2023, 6:44

Chiar și dacă locuiești singură, congelatorul tău ar trebui să fie mereu plin cu legume și fructe congelate. Nu se știe niciodată când ai nevoie de niște căpșuni pentru un smoothie proteic, spre exemplu.

Alimente pe care este recomandat să le cumperi congelate

Pe lângă faptul că poți prelungi viața acestor alimente ținându-le în congelator, acestea își mențin fără probleme nutrienții. În plus sunt o rezervă foarte bună, în caz de orice situație neprevăzută. Alimentele congelate sunt una dintre cele mai bune modalități de a nu mai spune „ce avem la cină?”.

Mulțumită lor vei economisi bani și timp și sunt o alternativă mai sănătoasă decât comanda de mâncare la pachet.

Fructele

Fructele de pădure congelate, bananele sau mango pot fi mai nutritive decât unele proaspete. Acest fapt se explică datorită maturității fructelor care sunt congelate. Poți face rapid o înghețată gustoasă pe bază de iaurt și fructe congelate.

Reclamă

Amy Shapiro, fondatoarea Real Nutrition NYC, descrie versiunea congelată a afinelor ca fiind „un centru de putere nutrițională”, cu de două ori mai mulți antioxidanți și cu 72% mai multe fibre în comparație cu afinele proaspete, scrie Eat This.

Mazărea

Mazărea face parte din lista cu alimente pe care este recomandat să le cumperi congelate, mai ales pentru că te scoate din orice impas. Se pot adăuga rapid în diferite feluri de mâncare și sunt bogate în nutrienți. Se gătește ușor, este grozavă pentru o masă vegetariană sau vegană și este și prietenoasă pentru cei mici.

Reclamă

Spanac

Verdețurile precum spanacul sunt pline de nutrienți și de potențiale beneficii pentru sănătate. Ajută la îmbunătățirea tensiunii arteriale, o piele mai radiantă și o mai bună recuperare în urma exercițiilor fizice. De asemenea, un pachet de spanac congelat poate fi folosit în cazul diferitelor rețete pentru smoothie. În mod evident, nu îl poți folosi pentru a dace o salată, dar poți contribui împotriva risipei alimentare.

Descoperă mai multe informații despre beneficiile consumului de spanac.

Porumb

Ai nevoie de porumb pentru diferite feluri de mâncare. Așadar, este o idee foarte bună să îl ai mereu în congelator. Se poate folosi în salate, sosuri sau peste pizza. Îl arunci în tigaie pentru câteva minute și e gata de treabă. Deci, face parte din lista cu alimente pe care este recomandat să le cumperi congelate, mai ales pentru că este un produs versatil.

Pentru a obține cea mai mare aromă din porumbul congelat, gătește-l într-o tigaie cu condimentele preferate, în loc să-l fierbi sau să-l pui la microunde.

Carne

Pentru a economisi mai mulți bani, căci carnea este destul de scumpă, cumpără porții mari și depozitează-le în congelator. Carnea congelată poate fi folosită pentru diveste idei de cină și te bucuri și de proteinele de care ai nevoie. De asemenea, carnea congelată te va ajuta să te organizezi mai bine în cazul unor cine festive. E o idee de rezervă foarte bună, în caz de orice.

Creveți

Dacă ești iubitoare de fructe de mare, ai noroc. Alături de pește și diferite soiuri de carne, poți adăuga în congelatorul tău și creveți. Se păstrează pentru mai mult timp congelați și se gătesc imediat, fără prea mult efort, scrie Eating Well.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
O femeie îmbrăcată în haine sport care îți arată grăsimea de pe abdomen și are un centimetru după gât
Sănătate
6 sfaturi pentru a elimina grăsimea de pe abdomen, potrivit specialiștilor
Fii pregătită, blugii preferați sunt pe cale să se potriveasca mult mai bine pe corpul tău. Ai mai jos 6 sfaturi pentru a elimina grăsimea de pe abdomen, potrivit specialiștilor. Fiecare femeie este minunat...
2
Rose Hanbury într-o rochie galbenă și cu o mască neagră pe față în timp ce participă la o cursă de cai din 2021
Divertisment
Detalii mai puțin cunoscute despre Rose Hanbury. Presa internațională scrie intens despre ea și aventura avută cu Prințul William
Admiratorii se întreabă cine este și cu ce se ocupă Rose Hanbury. În presa internațională au apărut tot mai multe zvonuri legate de infidelitatea Prințului William. Se crede că femeia în vârstă de 39...
3
O femeie frumoasă care stă lângă un gard cu trandafiri și poartă tunsoarea bob italian
Frumusețe
Bob italian, tunsoarea îndrăgită de femei. Ce recomandări fac specialiștii în beauty
Tunsoarea bob italian a prins tot mai multă popularitate în ultimele luni. A devenit rapid îndrăgită de milioanele de femei din lumea întreagă. Specialiștii în beauty recomandă această tunsoare femeilor care își doresc o...
4
O linguriță cu unt, deasupra unei căni cu cafea
Sănătate
De ce mulți oameni pun unt în cafea dimineța
Untul și-a făcut loc și în ceștile de cafea datorită presupuselor sale beneficii de ardere a grăsimilor. Chiar dacă mulți consumatori de cafea consideră că acest lucru este netradițional, află de ce mulți oameni...
5
Kate Middleton în fața unui pupitru în timp ce ține un discurs la Londra
Divertisment
Kate Middleton a purtat o pereche de pantofi cu toc. Stilul Prințesei de Wales s-a schimbat în ultimii ani
Kate Middleton a purtat o pereche de pantofi cu toc. Stilul vestimentar al prințesei de Wales s-a schimbat complet în ultimii ani. Prințesa de Wales a dat dovadă de eleganță și rafinament în cadrul...
PARTENERI
×