Reclamă

Alimente populare vara. Ce produse s-ar putea să-ți afecteze procesul de slăbire

Sezonul cald și-a intrat de mult în drepturi, iar oamenii sunt mai mult ca niciodată atenți la ceea ce consumă. Am pregătit o listă cu alimente care sunt foarte populare vara, dar care ți-ar putea pune în pericol silueta.

Publicat: 10 august 2022, 6:04

Multe dintre preparatele verii sunt bogate în calorii. Chiar dacă la prima vedere par inocente, aceste produse îți pot adăuga câteva kilograme nedorite pe cântar. Prin urmare este mai mult decât necesar să fii atentă la ceea ce alegi să pui în coșul de cumpărături, iar mai apoi pe farfuria ta. 

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Alimente populare vara

Vara înseamnă de multe ori vacanță și distracție. De multe ori uităm să fim atenți la ceea ce consumăm pe timpul verii și ne dorim doar să ne distrăm și să ne facem amintiri de neuitat. Dacă pentru tine pierderea kilogramelor în plus este un obiectiv pentru această vară, atunci uite la ce alimente ar trebui să fii atentă și de ce specialiștii recomandă să le eviți. Moderația este cheia în orice dietă sănătoasă și echilibrată. Iată câteva sfaturi utile care te-ar putea ajuta în sezonul cald.

Porumbul

Pe lista de alimente populare vara, dar care ar putea să-ți afecteze silueta se numără porumbul. Cele mai multe persoane nu se așteaptă ca porumbul fiert sau copt să aibă un impact semnificativ asupra siluetei. Cu toate acestea, cele mai recente studii demonstrează contrariul. Deși porumbul nu îți va afecta dieta în mod vizibil, consumat constant s-ar putea să-ți aducă kilograme nedorite pe cântar.

Din nefericire veștile sunt cu atât mai rele pentru persoanele care preferă să consume porumbul copt uns cu puțin unt și dat sare. Untul va adăuga și mai multe calorii porumbului, iar în final vei ajunge la o combinație dezavantajoasă pentru silueta ta.

Reclamă

Porumbul poate fi o gustare ideală vara, însă asociat cu untul s-ar putea să facă mai mult rău siluetei tale. Specialiștii spun că oamenii ar trebui să evite consumul în exces al porumbului pe timpul verii.

Burgeri

Vara este perioada cu cele mai multe concedii, iar oamenii preferă de multe ori să se relaxeze seara al un grătar alături de prieteni sau familia. Unul din preparatele preferate de americani și nu numai este burgerul. Burgerii pot fi excelenți pentru o masă de seară, însă aceștia nu trebuie să devină un obicei. Burgerii pot duce rapid la acumularea kilogramelor în plus.

Reclamă

Consumat ocazional, burgerul nu va avea un impact negativ asupra ta. Dacă poți încearcă să eviți burgerii care conțin mult ketchup sau alte sosuri procesate pentru a nu adăuga calorii în plus. Încearcă să înlocuiești variantele nesănătoase cu un burger sănătos pe care să ți-l gătești ocazional singură acasă.

Înghețata

Pare greu de crezut, dar înghețata ar putea avea efecte negative asupra organismului tău. Când temperaturile cresc ai tendința să consumi alimente care să te ajute să te răcorești. Nu este de mirare faptul că înghețata se află pe lista de alimente populare vara. Cu toate acestea, deserutl, care la prima vedere pare inocent, ar putea să-și lase amprenta asupra sileutei tale. Încearcă să eviți înghețata densă și bogată în calorii.

O cupă jumătate de înghețată poate avea chiar și 300 de calorii. Optează pentru variantele care conțin cât mai puține ingrediente. Studiile arată că acestea ar conține numărul cel mai mic de calorii.

O înghețată consumată rareori nu va avea un impact negativ asupra ta, însă dacă acest desert devine un obicei în dieta ta, pe termen lung poți observa câteva kilograme nedorite pe cântar.

Salata de cartofi

Salata de cartofi se află pe lista de alimente populare vara, scrie publicația EatThis,NotThat. Salata de cartofi poate fi o alegere ideală pentru un picnic în aer liber. Cu toate acestea, consumată în exces îți va adăuga în mod cert câteva kilograme în plus.

Salata de cartofi este bogată în calori, în plus cartofii devin rapid principala srsă de carbohidrați. Pe lângă carbohidrații din această salată putem să regăsim și grăsimile provenite din dressing-ul care se prepară special. Este un preparat delicios care merită consumat, dar întotdeauna cu moderație.

Salata de ouă

Salta de ouă, la fel ca salata de cartofi, poate fi o alegere ideală pentru un picnic. În plus este delicioasă când este rece și proaspăt scoasă din frigider. Pentru prepararea sa vei fi nevoită să folosești cantități impresionante de maioneză.

Maioneza alăturată ouălor îți va aduce un număr și mai mare de calorii pe farfurie. Este un preparat bogat în calorii și grăsimi. Salata de ouă poate duce la acumularea rapidă a kilogramelor în plus. Nutriționiștii nu recomandă consumul acesteia în exces.

La fel ca în cazul oricărui alt produs alimentar, moderația este cheia succesului în orice dietă sănătoasă și echilibrată.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Sofia Vergara în timpul unei vacanțe relaxante cu prietenii
Divertisment
Sofia Vergara a pozat topless în timpul vacanței. Actrița a renunțat la inhibiții pentru bronzul perfect
Sofia Vergara a pozat topless în timpul unei vacanțe de vis în Spania. Actrița columbiană a renunțat la inhibiții pentru bronzul perfect, demonstrând încă o dată că nu se sfiește de aparițiile sexy. Vedeta...
2
Sofia Vergara în timpul vacanței sale din Spania
Divertisment
Tom Brady și Sofia Vergara au fost surprinși în ipostaze tandre în Spania. Imaginile care au spus totul despre relația lor
Tom Brady și Sofia Vergara au fost surprinși în ipostaze tandre în Spania. Imaginile sugerează că între cei doi s-ar putea înfiripa o idilă de vară. Fostul star din NFL și actrița columbiană, proaspăt...
3
femeie frumoasă îmbrăcată într-o ținută aurie pe un fundal închis la culoare
Horoscop
3 zodii atrag norocul financiar vara aceasta. Vezi dacă te numeri printre ele
Așteaptă să primești surprize inedite. Vezi care sunt acele 3 zodii care atrag norocul financiar vara aceasta și vezi dacă te numeri printre ele. Cu Uranus în Gemeni, lucrurile se schimbă în favoarea acestor...
4
Meghan Markle în timp ce pozează pentru un eveniment Vogue 2015
Familia Regală
Meghan Markle a avut „cerințe imposibile” pentru coperta Vogue din 2022: „Nici măcar Beyoncé nu le primește”
Meghan Markle a avut „cerințe imposibile” pentru coperta Vogue din 2022. Ies la iveală informații noi despre Ducesa de Sussex și conflictul pe care l-ar fi avut cu fostul redactor-șef al revistei British Vogue,...
5
Sami Sheen în timp ce pozează în lenjerie intimă albă
Divertisment
De ce Sami Sheen amână îndepărtarea implantului mamar. Tânăra de 21 de ani are o explicație „neobișnuită”
Presa a dezvăluit de ce Sami Sheen amână îndepărtarea implantului mamar. Tânăra de 21 de ani are o explicație neobișnuită pentru admiratorii ei din mediul online. Sami Sheen, fiica actorilor Denise Richards și Charlie...
PARTENERI
×