Reclamă

Băuturi care afectează sănătatea inimii. Află de ce anume să te ferești, potrivit specialiștilor

Specialiștii susțin că există băuturi care afectează sănătatea inimii de care probabil nu știai încă. Acestea sunt bogate în zaharuri și au un impact negativ asupra întregului tău organism. De la băuturi carbogazoase, la sucuri de fructe, acestea pot crește rapid nivelul de zahăr din sânge.

Publicat: 29 ianuarie 2023, 6:09

Este extrem de important să știi de ce anume să te ferești pentru a avea parte de o viață sănătoasă și echilibrată. Anumite alimente cu impact negativ asupra sănătății tale te-ar putea aduce în pragul unor boli de inimă serioase.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Băuturi care afectează sănătatea inimii

Oamenii de știință au descoperit că aportul excesiv de fructoză duce la creșterea în greutate. De asemenea, grăsimile viscerale se vor extinde, iar acest lucru reprezintă tulburări ale sistemului cardiac și metabolic.

Este esențial să ai grijă de tine și de sănătatea ta, mai ales pentru a fi un model pentru cei din jur. Ai nevoie de mișcare, de un plan alimentar echilibrat și de stabilitate. Propune-ți niște obiective pe care să le urmezi consrant, pentru a te asigura că mergi pe drumul sugerat de specialiști.

Afecțiunile și bolile de inimă sunt una dintre cele mai frecvente cauze ale decesului. Un exemplu foarte bun în acest sens este consumul de alcool.

Acesta poate crește riscul unui accident vascular cerebral. Nivelul ridicat de zahăr din sânge poate deteriora vasele de sânge și nervii care vă controlează inima, precum și duce la apariția diabetului de tip 2.

Reclamă

Potrivit studiilor, băuturile îndulcite cu zahăr reprezintă cea mai frecventă sursă de fructoză în alimentația persoanelor, reprezentând 46% din fructoza totală.

De asemenea, consumul de fructe furnizează doar 13,4%. Este evident faptul că nivelul de fructoză dintr-o băutură sau dintr-un aliment variază în funcție de sursa fructelor respective, scrie British Heart Fondation.

De asemenea, cercetătorii au explicat și că a mânca fructe ca atare este mai sănătos decât a bea suc de fructe, care conține cantități mari de fructoză.

Reclamă

Băuturile alcoolice

Acestea sunt băuturi care afectează sănătatea inimii și pe care este important să le eviți sau să le consumi responsabil. Studiile au cercetat care este impactul alcoolului asupra sănătății organismului. Acestea au ținut cont de factorii naturali precum vârsta și sexul.

Alcoolul crește riscul de accident vascular cerebral hemoragic. Acest rezultat este mai mai mare decât cel din cazul accidentului vascular cerebral ischemic, potrivit studiilor.

Băuturile acidulate

Acestea sunt extrem de cunoscute, mai ales pentru nivelul de zahăr pe care ți-l furnizează în corp. Este vorba despre băuturi răcoritoare, consumate la aproape orice masă a zilei. Chiar și în cazul sucurilor de fructe, există o preconcepție despre fructoză.

Într-un studiu efectuat la copii, fiecare porție zilnică de băuturi îndulcite cu zahăr a fost legată de un risc de obezitate cu 60% mai mare, scrie Healthline.com.

De asemenea, atunci când consumi băuturi cu mult zahăr, celulele tale devin mai puțin sensibile la efectele insulinei. Rezistența la insulină este, fără îndoială, principalul factor care stă la baza sindromului metabolic. Află ce metode ai putea încerca pentru a renunța la consumul de sucuri cu conținut mare de zahăr.

Mai mult decât atât, cercetările au descoperit că un consum regulat de sucuri acidulate creează dependență.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Cele 12 semne zodiacale, dispuse în cercuri concentrice, cu un soare stilizat în interior, pe un fundal în nuanțe de mov și albastru.
Horoscop lunar
Horoscopul lunii iunie 2025. Soarta se schimbă radical pentru acești nativi
Horoscopul lunii iunie 2025 spune că nativii din zodiac au parte de o perioadă fantastică. Nu trebuie să se teamă de ceea ce le-ar putea rezerva astrele. Fiecare nouă apariție aduce cu sine transformări...
2
Dakota Johnson la Cannes 2025 pe un fundal deschis la culoare
CaTine
Dakota Johnson a purtat o rochie mulată la Festivalul de film de la Cannes. Vedeta a surprins cu o siluetă de invidiat
Dakota Johnson a purtat o rochie mulată la Festivalul de film de la Cannes, fiind una dintre cele trei ținute alese. Nu au lipsit accesoriile de lux și bretonul deja cunoscut. Zâmbetul nu i-a...
3
O femeie frumoasă care poartă o rochie verde și reprezintă una dintre acele zodii pentru care perioadele dificile se încheie pentru ele în ziua de 25 mai 2025
Horoscop
Perioadele dificile se încheie pentru aceste semne zodiacale în ziua de 25 mai 2025. Nativii care au parte de o schimbare
Perioadele dificile se încheie pentru aceste semne zodiacale în ziua de 25 mai 2025. Astrologii anunță că ziua de 25 mai 2025 aduce o schimbare importantă pentru trei semne zodiacale. Acești nativi vor avea...
4
Jennifer Lopez într-o rochie roz pal pe un fundal închis la culoare
Divertisment
Jennifer Lopez a avut parte de un accident vestimentar din cauza rochiei prea decoltate. Cum arată ținuta care i-a jucat feste
Jennifer Lopez a avut parte de un accident vestimentar din cauza rochiei prea decoltate. Totul s-a întâmplat la Teatrul Stephen Sondheim din New York, cu ocazia aniversării a 98 de ani ai compozitorului John...
5
Nicole Kidman poartă o rochie roșie și păr lung pe un fundal închis la culoare
Divertisment
Nicole Kidman a făcut o gafă de proporții la Cannes. Peruca i-a trădat noua coafură surprinzătoare chiar pe covorul roșu
Vedeta nu se dezice de la aparițiile surprinzătoare. Nicole Kidman a făcut o gafă de proporții la Cannes. A ținut să poarte o perucă, însă aceasta nu a ajutat-o prea mult. Invitată în cadrul...
PARTENERI
×