Reclamă

Băuturi care afectează sănătatea inimii. Află de ce anume să te ferești, potrivit specialiștilor

Specialiștii susțin că există băuturi care afectează sănătatea inimii de care probabil nu știai încă. Acestea sunt bogate în zaharuri și au un impact negativ asupra întregului tău organism. De la băuturi carbogazoase, la sucuri de fructe, acestea pot crește rapid nivelul de zahăr din sânge.

Publicat: 29 ianuarie 2023, 6:09

Este extrem de important să știi de ce anume să te ferești pentru a avea parte de o viață sănătoasă și echilibrată. Anumite alimente cu impact negativ asupra sănătății tale te-ar putea aduce în pragul unor boli de inimă serioase.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Băuturi care afectează sănătatea inimii

Oamenii de știință au descoperit că aportul excesiv de fructoză duce la creșterea în greutate. De asemenea, grăsimile viscerale se vor extinde, iar acest lucru reprezintă tulburări ale sistemului cardiac și metabolic.

Este esențial să ai grijă de tine și de sănătatea ta, mai ales pentru a fi un model pentru cei din jur. Ai nevoie de mișcare, de un plan alimentar echilibrat și de stabilitate. Propune-ți niște obiective pe care să le urmezi consrant, pentru a te asigura că mergi pe drumul sugerat de specialiști.

Afecțiunile și bolile de inimă sunt una dintre cele mai frecvente cauze ale decesului. Un exemplu foarte bun în acest sens este consumul de alcool.

Acesta poate crește riscul unui accident vascular cerebral. Nivelul ridicat de zahăr din sânge poate deteriora vasele de sânge și nervii care vă controlează inima, precum și duce la apariția diabetului de tip 2.

Reclamă

Potrivit studiilor, băuturile îndulcite cu zahăr reprezintă cea mai frecventă sursă de fructoză în alimentația persoanelor, reprezentând 46% din fructoza totală.

De asemenea, consumul de fructe furnizează doar 13,4%. Este evident faptul că nivelul de fructoză dintr-o băutură sau dintr-un aliment variază în funcție de sursa fructelor respective, scrie British Heart Fondation.

De asemenea, cercetătorii au explicat și că a mânca fructe ca atare este mai sănătos decât a bea suc de fructe, care conține cantități mari de fructoză.

Reclamă

Băuturile alcoolice

Acestea sunt băuturi care afectează sănătatea inimii și pe care este important să le eviți sau să le consumi responsabil. Studiile au cercetat care este impactul alcoolului asupra sănătății organismului. Acestea au ținut cont de factorii naturali precum vârsta și sexul.

Alcoolul crește riscul de accident vascular cerebral hemoragic. Acest rezultat este mai mai mare decât cel din cazul accidentului vascular cerebral ischemic, potrivit studiilor.

Băuturile acidulate

Acestea sunt extrem de cunoscute, mai ales pentru nivelul de zahăr pe care ți-l furnizează în corp. Este vorba despre băuturi răcoritoare, consumate la aproape orice masă a zilei. Chiar și în cazul sucurilor de fructe, există o preconcepție despre fructoză.

Într-un studiu efectuat la copii, fiecare porție zilnică de băuturi îndulcite cu zahăr a fost legată de un risc de obezitate cu 60% mai mare, scrie Healthline.com.

De asemenea, atunci când consumi băuturi cu mult zahăr, celulele tale devin mai puțin sensibile la efectele insulinei. Rezistența la insulină este, fără îndoială, principalul factor care stă la baza sindromului metabolic. Află ce metode ai putea încerca pentru a renunța la consumul de sucuri cu conținut mare de zahăr.

Mai mult decât atât, cercetările au descoperit că un consum regulat de sucuri acidulate creează dependență.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
O zână cu aripi, care stă speriată la pământ
Horoscop
Zodii care preferă să trăiască singure. Nativii care se simt mai bine atunci când au intimitate
Există atât de multe lucruri care merită spuse despre viața personală atunci când locuiești singură. Pacea și liniștea, filmele preferate, ora de culcare târzie și faptul că nu trebuie să dai nimănui nicio explicație....
2
Bianca Censori și Kanye West într-o mașină privată
Divertisment
Bianca Censori a purtat o ținută transparentă și a fost la un pas de un accident vestimentar. Partenera lui Kanye West a avut o apariție îndrăzneață
Bianca Censori a purtat o ținută transparentă și a fost la un pas de un accident vestimentar. Partenera lui Kanye West a avut o apariție îndrăzneață pe străzile din Los Angeles. Imaginile cu diva...
3
O femeie îmbrăcată într-o rochie roșie, impunătoare
Horoscop
Cele mai norocoase zodii în funcție de luna în care s-au născut. Ei sunt fericiții zodiacului
Astrologii ne spun că data nașterii are un rol aparte în doza de noroc cu care ne neștem. Însă te-ai întrebat vreodată care dintre lunile anului poartă mai mult noroc? În acest articol, vei...
4
O femeie tânără cu ochelari de soare la ochi și un ruj portocaliu pe buze
Frumusețe
Nuanțele de ruj care te îmbătrânesc. De ce culori să te ferești, potrivit specialiștilor
Uneori este suficient să accentuezi buzele cu ruj pentru a te simți mai încrezătoare în sine. Această metodă va atrage o mulțime de priviri asupra ta, lucru care te va face să te simți...
5
Charles Spencer surprins într-o fotografie portret la Althorp House
Divertisment
Charles Spencer a vorbit despre starea de sănătate a lui Kate Middleton. Fratele Prințesei Diana spune că este îngrijorat
Charles Spencer a vorbit despre starea de sănătate a lui Kate Middleton. Fratele Prințesei Diana este îngrijorat pentru soția Prințului William. Charles a oferit mai multe informații într-un interviu recent. Charles Spencer a vorbit...
PARTENERI
×