Lumea frumuseții a fost întotdeauna împânzit de tot felul de mituri și trenduri legate de obținerea aspectului perfect. Cel mai recent trend de pe TikTok vorbește despre beneficiile apei de bame. Adeptele acestui produs promit că apa de bame îți oferă un ten mult mai curat și cu un aspect mai luminos. Totodată mulți sunt de părere că apa de bame are beneficii semnificative și asupra sistemului digestiv.
Ce este apa de bame și care sunt beneficiile sale pentru ten
Apa de bame se obține prin înmuierea bamelor într-un bol plin cu apă pentru 24 de ore. Pentru a face apă de bame trebuie să tai cinci sau ase bame în bucăți mici pe care să le adaugi într-un castron cu apă.
După ce ai lăsat castronul cu bamele la frigider pentru 24 de ore, tot ce trebuie să faci este să strecori apa. Sophie Lauver, dietetician înregistrat, spune că apa de bame este destul de nouă printre consumatori și că nu are „o rețetă specifică”.
Află mai multe și despre uleiul din germeni de grâu pentru ten. Vezi ce beneficii reale are asupra pielii tale.
Țelul este ca la final să ai o apă cu o textură gelatinoasă. La fel ca multe alte mituri legate de frumusețe, cei care folosesc apa de bame spune că aceasta ajută la reducerea acneei de pe ten.
Cu toate acestea, specialiștii și dieteticienii susțin că este dificil să înregistrezi efectele reale ale acestui produs.
Singurele beneficii despre experții se pot pronunța sunt cele legate de beneficiile consumului de bame asupra organismului. Bamele sunt legume bogate în nutrienți benefici și în fibre solubile. Fibrele pot ajuta la reducerea colesterolului și la reglarea nivelului de zahăr din sânge.
Totodată, acestea pot ajuta la tratarea constipației și a altor probleme gastrointestinale. Studiile au mai arătat că bamele sunt bogate în vitamina K, C, magneziu, calciu și vitamina B. Nutriționiștii sunt de părere că este destul de dificil să vezi rezultate după folosirea apei de bame din moment ce tu nu consumi leguma.
În timp ce mulți influenceri din mediul online promovează consumul apei de bame, nutriționiștii susțin că aceasta ar trebui evitată. Aceștia recomandă consumul bamelor, însă nu în modul care a devenit viral în mediul online.
La ce riscuri te poți expune dacă bei apă de bame
Nutriționiștii au declarat pentru Huffpost că apa de bame nu are nenumărate beneficii pentru sănătate. Cei mai mulți nutriționiști sunt de părere că apa de bame nu va avea un impact negativ asupra organismului, dar nici nu-i va face un bine.
Citește și
Zodii care s-ar putea să aibă nevoie de bani până la finalul lunii ianuarie 2025. Nativii care au nevoie de sprijin financiar
Horoscopul zilei de 19 ianuarie 2025. Gemenii sunt sfătuiți să scoată altruismul la iveală. Află ce se întâmplă cu zodia ta
La ce trebuie să renunțe anumite zodii pentru a primi iubire și fericire. Satisfacția se obține cu compromis
Dacă ești alergică la bame, atunci este recomandat să le eviți. Dacă alegi să folosești apa de bame ca pe un cleanser, atunci trebuie să știi că te expui anumitor riscuri. Apa de bame poate provoca reacții alergice persoanelor care au un ten sensibil.
Totodată, experții spun că este important de reținut faptul că apa de bame are foarte puține calorii. Dacă încerci să înlocuiești o masă întreagă cu apa de bame atunci te expui riscului de a nu consuma suficienți nutrienți într-o zi.
Toate aceste lucruri pot duce la lipsa concentrării, la apariția migrenelor, dar și a altor semne ale unei nutriții insuficiente.
Înainte de a introduce apa de bame în alimentația ta este important să te consulți cu medicul tău specialist pentru a te asigura că nu te expui niciunui risc.