În timp ce o ceașcă de cafea te poate face să te simți plină de energie dimineața, o ceașcă de ceai te poate ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea inimii. Beneficiile ceaiului pentru sănătate sunt nenumărate, iar acesta poate ajuta semnificativ în reducerea colesterolului din organism.
Ceaiuri recomandate pentru scăderea colesterolului
Ceaiul are mai multe beneficii pentru sănătate. De asemenea, poate ajuta la prevenirea atacului de cord și a accidentului vascular cerebral.
Consumul de ceai are multe beneficii, spun medicii cardiologi. Acesta ajută la stimularea producției de lipoproteine de înaltă densitate (HDL), cunoscute și sub numele de colesterol bun.
HDL ajută la eliminarea lipoproteine cu densitate scăzută (LDL) sau a colesterolului rău din sânge, scriu cei de la Parade.com.
Persoanele cu risc mai mare de apariție a evenimentelor cardiace și accidentului vascular cerebral sunt cele mai susceptibile de a beneficia de pe urma consumului de ceai. În plus, ceaiul are exact antioxidante și poate reduce inflamația din organism.
Ceaiul negru
Cofeina nu este singurul avantaj al consumului de ceia, dar prezența acestuia poat fi un beneficiu. Ceaiul negru tinde să aibă cea mai mare concentrație de cofeină, ceea ce poate provoca o creștere a ritmului cardiac și a tensiunii arteriale.
Ceaiul negru poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale și la prevenirea apariției atacului de cord și a accidentului vascular cerebral.
Ceaiul negru este bogat în antioxidanți cunoscuți sub numele de polifenoli, cum ar fi teaflavine, care s-a dovedit că reduc colesterolul și nivelul zahărului din sânge.
Ceaiul verde
Ceaiul verde este ideal dacă îți dorești să pierzi în greutate, dar și dacă vrei să reduci colesterolul din organism.
Citește și
Idei de întâlniri solo pentru fiecare zodie: cum să te bucuri de timp cu tine
Horoscopul zilei de 17 ianuarie 2025. Taurii sunt sfătuiți să se concentreze mai mult. Află ce se întâmplă cu zodia ta
5 perechi de zodii predestinate. Care dintre nativi iubesc o singură dată
Consumul de ceai verde cu cofeină ajută la scăderea tensiunii arteriale pentru persoanele cu prehipertensiune arterială și hipertensiune în stadiul 1, semnalând beneficii potențiale în managementul tensiunii.
Consumul regulat al ceaiului verde este asociat cu un risc mai mic de mortalitate din cauza bolilor cardiovasculare.
Ceai Oolong
Acest ceai tradițional chinezesc este iubit pentru gama sa de arome, de la ușor fructat la pământesc. Același lucru este valabil și pentru beneficiile sale pentru sănătate.
Acest ceai este recunoscut în comunitatea științifică pentru potențialul său de a susține sănătatea cardiovasculară și de a oferi o protecție împotriva diferitelor boli.
Este un ceai cu multiple beneficii pentru sănătate, nu doar datorită faptului că ajută la scăderea colesterolului din organism.
Ceaiul Matcha
Acest ceai este făcut din frunze întregi pe care barista le macină într-o pulbere fină. Această pulbere este combinată mai apoi cu apă fierbinte. Se spune că este un ceai încărcat cu antioxidanți.
Matcha conține cantități importante de antioxidanți care ajută la reducerea inflamației, la menținerea sănătății arterelor și la promovarea reparării celulelor.
Beneficiile acestui ceai nu se opresc aici. Matcha este recomandat persoanelor care își doresc să-și întărească sistemul imunitar.
Ceaiul alb
Ceaiul alb este cel mai puțin procesat. Acest ceai are o cantitate mare de antioxidanți în comparație cu ceaiul negru, ceaiul oolong și ceaiul verde.
Este cel mai bun cei pentru combaterea radicalilor liberi și pentru reducerea colesterolului. Unele studii au arătat, de asemenea, că ceaiul alb poate ajuta la reducerea radicalilor liberi care pot accelera osteoporoza.