Cum îți ajuți copilul să doarmă singur. Sfaturi pentru a schimba rutina de somn

Trecerea de la un pătuț de bebe la un pat mai mare, nu se petrece la aceeași vârstă pentru toți copiii. În timp ce unii pitici nu vor avea nicio problemă dacă fac tranziția la 18 luni, alții nu vor dori nici măcar la cinci ani să doarmă singuri în pat, darămite în propriul dormitor. Deși oricare dintre intervale sunt considerate normale, cum îți ajuți copilul să doarmă singur?

Publicat: 4 iulie 2021, 7:15 / Actualizat: 1 iulie 2021, 11:37

Nu este însă nimic în neregulă cu copilul tău, nici cu tine ca părinte, dacă vei prefera să faci acest pas când copilul se va simți pregătit, fără a forța lucrurile.

Cum îți ajuți copilul să doarmă singur

Alegerea patului. Patul în care doarme copilul nu trebuie să fie foarte înalt pentru ca acesta să nu cadă din el, dacă are un somn agitat. În timpul procesului de acomodare unii părinți așează salteaua din pătuțul de bebe pe jos. Alte opțiuni la care ai putea apela sunt paturile convertibile. Acestea nu sunt numai economice, dar conferă celui mic un sentiment de familiaritate. Tot ceea ce trebuie tu să faci este să detașezi panoul frontal al pătuțului de bebe.

Încurajează-l pe bebe să își facă somnul de după amiaza în noul pat. Acest fapt îl va face ușor-ușor să se obișnuiască cu noul culcuș.

Menține consecvența rutinei. Dacă cel mic adorme mereu la o anumit oră, orice schimbare îl poate da peste cap. Încearcă să menții ritualurile cu care este obișnuit pentru a accepta mai ușor schimbarea.

Conferă tranziției un aer interesant. Povestește-i cât de distractiv este să aibă un pat al său, exact ca cel al părinților. Implică-l în alegerea patului, a așternuturilor și pregătiți împreună patul. Simțind că părerea sa este importantă, copilul va dori să se implice.

Fii răbdătoare. Nu trebuie să te lași surprinsă în cazul în care ora de culcare devine un „moment delicat”. Procesul de tranziție ar trebui să dureze în jur de două, sau chiar trei săptămâni, anunță Healthline.com. Însă în unele cazuri poate dura și mai mult.

Semne care te avertizează că cel mic poate părăsi pătuțul de bebeluș

Cel mic poate escalada pătuțul și iese singur din el. Acest lucru îți semnalează că bebele tău a crescut mare acum. Academia Americană de Pediatrie recomandă mutarea bebelușului într-un pat mai mare atunci când a atins înălțimea de 89 de centimetri.

Copilul învață să folosească olița. În acest caz cel mic va vrea să ajungă mai repede la baie și să nu mai aștepte ca tu să te ridici ca să-l ajuți să coboare din pătuțul de bebe. Va fi mai deschis să doarmă în noul pat atunci când va vedea că își poate atinge scopul mai rapid.

Mai este un bebeluș pe drum. Cel mic încă doarme în pătuțul de bebe și tu tocmai ai aflat că urmează să aibă un frățior sau o surioasă. El este deja mare și tu chiar nu vrei să mai achiziționezi un alt pătuț pentru viitorul frățior. Aceasta este scuza perfectă ca piticul să treacă la nivelul următor. Începe tranziția din timp pentru ca cel mci să aibă timp să se acomodeze, sugerează purewow.com.

Măsuri de siguranță

Această etapă implică noi măsuri de protecție pentru copil. El va deveni mai autonom. Va dormi singur, se va putea da jos singur din pat pentru a merge la baie. Acest lucru înseamnă că trebuie să iei în considerare o serie de potențiale pericole și să le preîntâmpini.

Protecție laterală. Unele paturi pentru copii sunt prevăzute cu balustrade de protecție, în timp ce altele necesită cumpărarea lor separat.

O aterizare moale. Chiar și cu balustradele de protecție, este o idee bună să te asiguri că zona de lângă patul copilului conferă acestuia o aterizare ușoară, în cazul în care ar cădea din pat. Covoarele și pernele sunt o modalitate excelentă pentru a preveni acest lucru.

Înlătură potențialele pericole. Inspectează casa, astfel încât colțurile ascuțite ale mobilelor, prizelor electrice, scărilor și ferestrelor să fie asigurate, înainte ca cel mic să doarmă singur în pătuț. Nu știi niciodată când acesta se poate trezi în timpul nopții și vrea să inspecteze pe cont propriu locuința. Asigură-te că rafturile, bibliotecile și sertarele sunt fixate corespunzător. Ca să știi la ce trebuie să fii atentă, află care sunt obiectele periculoase pentru un bebeluș.

Cum îți ajuți copilul să doarmă singur: Metode

Imaginează-ți cât de ușoară ar fi munca unui părinte dacă ar exista metode universale care să funcționeze la fiecare copil în parte. Însă știi foarte bine că lucrurile nu stau chiar așa, și va fi necesar să experimentezi diferite metode până când vei descoperi una care să funcționeze pentru copilul tău. Înarmează-te cu răbdare!

Metoda „pas cu pas”

Dacă ai un copil care este obișnuit să fie ținut în brațe sau legănat până când adoarme, trecerea la dormitul singur va fi o schimbare majoră. Așa că elimină treptat această obișnuință. Acordă-i îmbrățișările după care tânjește, și rămâi lângă el până când adoarme, însă explică-i că a crescut și va fi nevoie să se adapteze.

Pune copilul în pat în timp ce este somnoros și apoi lasă-l să te vadă că ieși din cameră. În cazul în care copilul tău se agită, nu reintra imediat înapoi în cameră. Așteaptă aproximativ cinci minute și intră la el în dormitor numai dacă plânsul continuă. Calmează-l pe copil mângâindu-l ușor pe spate până se calmează – și apoi părăsește din nou camera.

Dacă copilul tău plânge din nou, repetă procesul. Continuă aplicâd această metodă până când copilul adoarme. Acest ciclu s-ar putea să continue câteva nopți, dar nu renunța. Metoda „pas cu pas” îl învață pe cel mic cum să se liniștească și, în cele din urmă, să adoarmă singur.

Metoda „Lasă-l să plângă”

Aceasta este alternativa metodei treptate, care ar putea să nu funcționeze în cazul unui copil determinat. La unii copii, dacă vei continua să intri în camera sa să îl liniștești, nu se va opri niciodată din plând, pentru că știe că tu vei ceda de fecare dată.

Metoda „Lasă-l să plângă” îți sugerează să nu intri în camera copilului indiferent de cât de mult plânge. Poți verifica din când în când ce face și îl poți întreba, de după ușă: „Ești bine? Te iubesc”. Ca să ai rezultate mai bune, învață cum să-i vorbești celui mic, ca să te asculte.

Metoda va da rezultate mai rapide decând metoda „pas cu pas”, însă va trebui să te ții tare. Adevărul este că cei mai rezistenți la somn dintre copii pot să plângă sau să țipe ore întregi. Pentru ca această abordare să funcționeze, nu trebuie să cedezi, te sfătuiește Healthline.com.

Metoda „Împreună, dar separat”

O abordare ar fi ca cel mic să doarmă în propriul pat, în vreme ce tu dormi în aceeași cameră cu el, dar separat, într-un alt pat, sau pe o saltea. Odată ce copilul tău se simte confortabil în pat, poți părăsi camera după ce au adormit. După câteva zile în care vei proceda astfel, îl vei anunța pe ce mic că îi vei ura noapte bună și va trebuie să adoarmă singur.

RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Un cadru feeric cu o pădure verde întunecată și o zână în timp ce privește un trandafir luminat pentru că este una dintre cele mai norocoase zodii ale lunii august 2021
Horoscop
Cele mai norocoase zodii ale lunii august 2021. Nativii care au parte de multe reușite
Cele mai norocoase zodii ale lunii august 2021 vor avea parte de multe surprize plăcute din partea Universului. Astrele le-au rezervat câteva oportunități pentru a se face remarcate pe toate planurile. Deși fiecare zodie...
2
Conor McGregor, într-un sacou cu imprimeu, la ceremonia Premiilor Grammy, 2020
Divertisment
Conor McGregor și iubita, la un concert al lui Justin Bieber. Fotografii rare cu cei doi
Conor McGregor și iubita au fost fotografiați la un concert al lui Justin Bieber. Luptătorul a dezvăluit recent că are un nou prieten în artist, iar acum merge deja la concertele lui. Despre artist...
3
Gimnastele din Germania în timp ce se țin după umăr și poartă costume întregi în culorile alb cu roșu la Jocurile Olimpice de la Tokyo din 2020
Divertisment
Gimnastele din Germania promovează libertatea de alegere. Ce ținute au ales pentru reprezentația de la Jocurile Olimpice
La Jocurile Olimpice de la Tokyo 2020, gimnastele din Germania au avut o apariție cu totul deosebită. Acestea au decis să promoveze libertatea de alegere într-un mod unic pentru întreaga istorie a acestor jocuri....
4
icon
Adelina Peștrițu purtând un costum în întregime alb și zâmbind la cameră în timp ce stă pe un scaun argintiu la interviul oferit pentru Catine.ro
CaTine
Adelina Pestrițu, despre rețeta succesului: „Originalitate și sinceritate față de publicul meu”
Adelina Pestrițu este una dintre cele mai apreciate femei din România. După o lungă carieră în televiziune, frumoasa brunetă s-a retras din lumina reflectoarelor. Ea a decis să-și construiască pas cu pas un viitor...
5
Ryan Reynolds și Blake Lively pe covorul roșu la "Charles James: Beyond Fashion", Met Gala. Reynolds e îmbrăcat într-un costum negru, cămașă albă și papion, pe când Lively are o rochie roz-aurie mulată
Divertisment
Adevărul despre începutul relației lui Ryan Reynolds cu Blake Lively. Ce au făcut la doar o săptămână după prima întâlnire
Într-un interviu recent, actorul a vorbit despre cum a început relația lui Ryan Reynolds cu Blake Lively. Vedeta a dezvăluit că, deși cei doi se cunoscuseră pe platoul de filmare al filmului Green Lantern,...
PARTENERI
×