Studiile arată că mâncatul în fața televizorului, indiferent de ceea ce alegem să punem în farfurie, este periculos pentru sănătatea noastră pe termen lung. Oameni de știință sunt de părere că mediul în care luăm masa joacă un rol crucial în dietele noastre.
De ce mâncatul în fața televizorului poate fi periculos
Există o mulțime de cercetări care arată o legătură între masa în fața televizorului și un risc mai mare de obezitate. Acest lucru se întâmplă în mare parte din cauza nivelurilor mai scăzute de exerciții fizice care vin la pachet cu un astfel de comportament sedentar.
Statul în fața televizorului poate influența și cantitatea de mâncare pe care alegem să o consumăm. A fi distras este una dintre teoriile principale din spatele motivului pentru care poți mânca mai mult în timp ce te uiți la televizor. Acest lucru se poate datora faptului că, atunci când dsti absorbită complet ai mai puțină atenție disponibilă pentru a mânca.
Astfel, nu ești conștientă de semnele corporale care îți spun că ești sătulă. Acestu lucru poate duce în timp la supraalimentare. Există, de asemenea, cercetări care sugerează că nu ne amintim ce am mâncat atunci când consumăm alimente în fața televizorului.
Oamenii petrec mai mult timp mâncând atunci când se uită la televizor în același timp, spun specialiștii. Cercetările de laborator arată că mâncatul distras duce la un aport crescut de alimente. Dovezile combinate sugerează că distragerea atenției joacă un rol major atunci când mănânci în fața televizorului.
Citește și
Alimente care ar putea stimula starea de spirit. Ce poți adăuga în dieta zilnică, conform nutriționiștilor
Citește și
Adevărul despre măslinele negre. Cât de naturale sunt și cum ar trebui să le consumi
Reclamă
Un alt motiv pentru care s-ar putea să mănânci mai mult când te uiți la televizor este că mâncarea poate să nu aibă același gust atunci când nu îi acorzi suficientă atenție. Acest lucru se datorează faptului că s-ar putea să nu ai la fel de multă satisfacție de la mâncare atunci când ești distrasă.
Ce mâncăm în timp ce ne uităm la televizor
Cercetările au arătat că expunerea la reclame alimentare poate face, de asemenea oamenii să mănânce în general.
