Reclamă

obiceiuri alimentare

O femeie frumoasă care se măsoară cu un centimetru în talie
Sănătate
// 10 august 2022

Obiceiul care te poate ajuta să pierzi în greutate. Ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor

În sezonul cald multe persoane s-au preocupat să obțină silueta perfectă. Vara este aproape pe sfârșite, însă nu este prea târziu pentru a-ți atinge obiectivele când vine vorba de fizicul tău. Specialiștii au descoperit care este obiceiul care te poate ajuta să pierzi în greutate.
Reclamă
O măsuță pe care se află o vază cu lavandă și micul dejun pentru a ilustra unele obiceiuri alimentare recomandate pentru micul dejun după vârsta de 50 de ani
Sănătate
// 29 iulie 2022

Obiceiuri alimentare recomandate pentru micul dejun după vârsta de 50 de ani. Cum poți să-ți îmbunătățești metabolismul

Pe măsură ce înaintezi în vârstă semnele procesului de îmbătrânire sunt tot mai vizibile asupra corpului tu. Metabolismul este și el afectat de înaintarea în vârstă. Atenția la alimentație și includerea sportului în actvitățile de zi cu zi pot face diferența în timp. Hai să aflăm mai multe despre principalele obiceiuri alimentare recomandate pentru micul dejun după vârsta de 50 de ani.
O femeie frumoasă care poartă un trening alb în timp ce mănâncă o salată sănătoasă pentru a ilustra unele din principalele alimente recomandate pentru consum atcuni când ești la menstruație
Sănătate
// 22 iulie 2022

Alimente pe care le poți consuma în perioada menstruației. Ce recomandă specialiștii să incluzi în dieta ta

Multe femei din lumea întreagă se confruntă cu dureri greu de suportat în timpul menstruației. Acestea pot fi atenuate cu ajutorul remediilor naturale, a pastilelor pentru durere sau cu ajutorul alimentelor. Dieta joacă un rol extrem de important când vine vorba de reducerea durerilor pe care le aveam. Ți-am pregătit o listă cu alimente pe care le poți consuma în perioada menstruației.
O masă de lemn pe care se află pâine, portocale, paste, cereale și alte surse importante de carbohidrați
Sănătate
// 8 iulie 2022

Semne că ai nevoie de mai mulți carbohidrați în dieta ta. Cum să înveți să-ți asculți corpul în mod eficient

Carbohidrații sunt „combustibilul” preferat al organismului. Zaharurile din aceștia sunt principala sursă de energie a corpului uman. Cu toate acestea, pe piață există carbohidrați buni și răi. Carbohidrații sunt clasificați ca fiind rafinați și complecși. Aceste tipuri afectează în mod diferit nivelul de zahăr din sânge și asupra senzației de foame. Lipsa acestora din organism poate să ducă la anumite probleme de sănătate. Uite care sunt principalele semne care arată că ai nevoie de mai mulți carbohidrați în dieta ta.
Reclamă
O masă albastră pe care se află un coșuleț cu cartofi prăjiți în timp ce un brăbat și o femei mănâncă din ei pentru a ilustra principalele obiceiuri alimentare care favorizează creșterea nivelului colesterolului
Sănătate
// 30 iunie 2022

Obiceiuri alimentare care favorizează creșterea nivelului de colesterol. La ce trebuie să fii atentă și ce să eviți

Colesterolul este un lipid ce are la bază sterol care se găsește în membrana celulară și este transportat în sânge. Lipidele sunt asimilate din alimente sau pot fi produse de organism. Acestea circulă în sânge și se găsesc sub forma de colesterol și trigliceride. Colesterolul, fiind  grăsime, nu poate fi dizolvat și este transportat în tot corpul prin sânge cu ajutorul lipoproteinelor. Este important să ne asigurăm că menținem valorile ”colesterolului rău”, LDL, cât mai aproape de normal. Uite o listă cu obiceiuri alimentare care favorizează creșterea nivelului de colesterol.
Un căruț de magazin, condus de un cumpărător, printre rafturile cu alimente
Timp liber
// 18 iunie 2022

Organizarea magazinelor alimentare: tehnici care te fac să cumperi mai mult

Dacă ai intrat vreodată în supermarket pentru un singur articol și ai ieșit cu un cărucior plin de lucruri, nu ești singura. Motivul pentru care magazinele alimentare pun adesea produsele în prim plan este extrem de simplu. Vor să facă vânzare. Iată cum se face organizarea magazinelor alimentare și care sunt tehnicile care te fac să cumperi mai mult.
Un cuplu de oameni în vârstă în timp ce face exerciții fizice
Sănătate
// 12 iunie 2022

Obiceiuri care încetinesc metabolismul după vârsta de 50 de ani. Ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor

Metabolismul reprezintă totalitatea tuturor reacțiilor chimice care se produc în organism, reacții al căror scop este acela de a transforma hrana în energia necesară proceselor celulare. Metabolismul este format din toate aceste procese atât de necesare activităților pe care le facem zilnic. Iată care sunt principalele obiceiuri care încetinesc metabolismul după vârsta de 50 de ani.
Un blat mare albastru pe care se află brânzeturi
Sănătate
// 4 iunie 2022

Ce se întâmplă în corpul tău dacă renunți la brânzeturi. Cele mai recente descoperiri ale specialiștilor

În întreaga lume există nenumărate persoane iubitoare de brânzeturi. Un studiu efectuat în America a arătat că fiecare american consumă până la 40 kg de brânză anual. Folosită pentru prepararea unui salate gustoase, pizza sau pur și simplu alăturată unui platou cu mezeluri, brânzeturile sunt nelipsite din viața oamenilor din întreaga lume. Hai să aflăm împreună ce se întâmplă în corpul tău dacă renunți la brânzeturi.
O femeie care se bucură de natură, un lucru care face parte din lista cu obiceiuri pe care e recomandat să le ai în fiecare zi
Sănătate
// 28 mai 2022

Obiceiuri pe care e recomandat să le ai în fiecare zi. Ce sfaturi oferă specialiștii

Îmbunătățirea rutinei zilnice și eliminarea obiceiurilor proaste te pot ajuta să te simți plină de energie și să menții o stare generală bună. Dar asta nu înseamnă că trebuie să-ți revizuiești întreaga viață. Iată o listă cu obiceiuri pe care e recomandat să le ai în fiecare zi.
Un blat alb pe care se află o mulțime de alimente pe care nu e recomandat să le consumi la micul dejun
Sănătate
// 23 mai 2022

Alimente pe care e recomandat să le eviți la micul dejun. Ce spun nutriționiștii despre aceste produse

Micul dejun este considerată cea mai importantă masă a zilei. Aceasta setează tonul dispoziției tale și îi oferă metabolismului tău boost-ul de are nevoie pentru a funcționa la capacitate maximă până la următoarea masă. În ciuda importanței pe care o are, cele mai multe persoane reușesc să facă alegeri mai puțin corecte când vine vorba de alimentele pe care le aleg la prima masă a zilei. Iată o listă cu alimente pe care e recomandat să le eviți la micul dejun.
O femeie frumoasă care poartă un tricou alb și ține în mână un măr verde pentru a ilustra acele obiceiuri alimentare care te-ar putea ajuta să reduci grăsimea abdominală și să încetinești procesul de îmbătrânire
Sănătate
// 15 mai 2022

Obiceiuri alimentare care te-ar putea ajuta să reduci grăsimea abdominală și să încetinești procesul de îmbătrânire

Pe măsură ce înaintezi în vârstă metabolismul tău încetinește. Astfel, tot ceea ce consumi se va vedea într-un fel sau altul la exteriorul corpului tău. Iată o listă cu obiceiuri alimentare care te-ar putea ajuta să reduci grăsimea abdominală și să încetinești procesul de îmbătrânire.
Un blat de lemn pe care se află o sticlă și un pahar pline cu lapte pentru a ilustra ce se poate întâmpla dacă renunți la consumul de lapte de vacă
Sănătate
// 12 mai 2022

Ce se poate întâmpla dacă renunți la consumul de lapte de vacă. Cele mai noi informații oferite de specialiști

Iată ce se poate întâmpla dacă renunți la consumul de lapte de vacă. Cele mai noi studii ale specialiștilor au scos la iveală câteva efecte benefice asupra corpului din momentul în care laptele este îndepărtat din dieta zilnică. Lumea în care trăim ne permite accesul la o mulțime de alternative pentru a înlocui laptele de vacă dacă acesta nu este potrivit pentru organismul nostru.
Blake Luvely îmbrăcată într-un costum violet la premiera The Music Man din anul 2022
Divertisment
// 9 mai 2022

Obiceiuri alimentare pe care Blake Lively le respectă cu strictețe. Cum reușește actrița să aibă o siluetă de invidiat

Blake Lively este una dintre cele mai apreciate actrițe de la Hollywood. Cea mai recentă apariție a vedetei în public a fost la Met Gala 2022 alături de soțul său, Ryan Reynolds. Actrița a impresionat cu rochia superbă pe care a ales-o, dar și cu silueta sa de invidiat. Iată câteva obiceiuri alimentare pe care Blake Lively le respectă cu strictețe pentru a avea un stil de viață sănătos și o imagine fără cusur.
O femeie frumoasă care stă la o masă și ia micul dejun
Sănătate
// 1 mai 2022

Obiceiuri alimentare la micul dejun care pot preveni apariția demenței. Ce spun cele mai recente cercetări ale specialiștilor

Diagnosticul demenței a devenit tot mai răspândit în ultimii ani. Studiile au arătat că o persoană din șase care are peste 80 de ani poate ajunge să sufere de demență. Deși primele simptome ale acestei boli pot fi identificate înainte ca ea să se instaleze complet, specialiștii încearcă să atragă atenția cu privire la importanța prevenției unei astfel de boli. Iată o listă cu obiceiuri alimentare la micul dejun care pot preveni apariția demenței.
O femeie care stă turcește și mănâncă micul dejun
Divertisment
// 17 aprilie 2022

Ce înseamnă pentru organism să sari peste micul dejun. Un studiu a dezvăluit că acest obicei crește riscul de demență

Uneori, dimineața ești prea ocupată pentru a mânca. Cu toate acestea, noile cercetări arată că s-ar putea să fie nevoie să te gândești de două ori înainte de a lua o decizie. Nu e deloc recomandat nu uiți de prima masă a zilei. Află ce înseamnă pentru organism să sari peste micul dejun și să nu consumi suficienți nutrienți.
Un fermier care ține în mâini o lădiță cu cele mai bune legume pentru a reduce grăsimea abdominală
Sănătate
// 10 aprilie 2022

Cele mai bune legume care pot reduce grăsimea abdominală. Ce recomandă specialiștii

Grăsimea abdominală poate să devină o adevărată problemă dacă nu este luată în serios. Aceasta acaparează organele din zona abdomenului, iar în timp persoanele se pot confrunta cu apariția bolilor de inimă sau a diabetului. Dacă îți dorești să scapi de kilogramele în plus, atunci te invităm să descoperi cele mai bune legume care pot reduce grăsimea abdominală, conform recomandărilor nutriționiștilor.
O femeie frumoasă care mănăncă o salată pentru a adopta un obicei sănătos
Sănătate
// 6 aprilie 2022

Obiceiuri alimentare care te vor ajuta să pierzi în greutate dacă ai metabolismul lent. Care sunt sfaturile specialiștilor

Procesul de slăbire poate fi unul dificil. Multe persoane își doresc rezultate rapide într-un timp cât mai scurt. Cu toate acestea, rezultatele nu vor apărea cu ușurință dacă metabolismul este încetinit. Ți-am pregătit o listă cu obiceiuri alimentare care te vor ajuta să pierzi în greutate dacă ai metabolismul lent.
O femeie frumoasă care mănâncă dintr-un bol alb de salată cu dressing pentru a demonstra unul din principalelle obiceiuri alimentare care duc la acumularea rapidă a grăsimii abdominale
Sănătate
// 5 aprilie 2022

Obiceiuri alimentare care duc la acumularea rapidă a grăsimii abdominale. Ce spun specialiștii despre cele mai recente studii

Cele mai recente studii au scos la iveală câteva obiceiuri alimentare care duc la acumularea rapidă a grăsimii abdominale. Nutriționiștii au încercat să explice importanța înlocuirii acestor obiceiuri cu unele sănătoase pentru a reduce în timp grăsimea viscerală. Spre deosebire de grăsimea subcutanată, cea viscerală acaparează organele din zona abdominală, iar în timp aceasta poate fi cauza apariției unor boli de sănătate, printre care bolile de inimă.
O femeie frumoasă care stă în fața unui blat de bucătărie și ia micul dejun
Sănătate
// 28 martie 2022

Obiceiuri care te ajută la reglarea glicemiei. Cum să începi ziua într-un mod sănătos

Nu doar ceea ce mănânci te poate ajuta la scăderea zahărului din sânge. Există multe obiceiuri care te ajută la reglarea glicemiei. Obiceiurile și comportamentele tale alimentare contribuie în mare măsură la stabilirea unui stil de viață sănătos.
O femeie frumoasă care poartă un costum de trening gri în timp ce taie câteva legume verzi pentru a ilustra cele mai bune obiceiuri pentru a avea o siluetă de invidiat
Sănătate
// 26 martie 2022

Cele mai bune obiceiuri pentru o siluetă de invidiat. Care sunt recomandările nutriționiștilor

Dacă te lupți cu kilogramele în plus ți-am pregătit o listă cu cele mai bune obiceiuri pentru o siluetă de invidiat. Schimbările mici sunt cele care vor face în timp diferențele majore din viața ta. Nu este niciodată prea târziu să-ți schimbi stilul de viață cu unul sănătos și activ.
O femeie blondă care poartă o cămașă în carouri și stă în fața unui frigider încercând să aleagă un aliment sănătos
Sănătate
// 18 martie 2022

Semne ale obiceiurilor alimentare nesănătoase. Care sunt avertismentele nutriționiștilor

De la oboseala constantă la balonare, acestea sunt doar câteva din principalele semne ale obiceiurilor alimentare nesănătoase. Nutriționiștii vin în ajutor cu o listă de obiceiuri care îți pot afecta sănătatea în timp. Iată ce anume poți să îmbunătățești la stilul tău de viață și la dieta zilnică pentru a avea parte de un trup sănătos.
Un medic în halat alba care ține un stetoscop în mână cu un simbol al inimii umane
Sănătate
// 9 martie 2022

Obiceiuri la care poți renunța pentru a avea o inimă sănătoasă. Patru sfaturi utile oferite de specialiști

Multe dintre obiceiurile care la prima vedere par inofensive pot avea un efect nefast asupra sănătății noastre. Pe măsură ce înaintăm în vârstă, organismul nostru nu mai poate face față la fel de ușor unui stil de viață haotic. Ți-am pregătit o listă cu obiceiuri la care poți renunța pentru a avea o inimă sănătoasă, dar și câteva sfaturi privind modul în care poți să-ți îmbunătățești alimentația pentru a preveni apariția bolilor cardiovasculare.
Un cuplu cu un domn în vârstă și o doamnă care iau masa împreună pentru a ilustra obiceiul care îți afectează silueta atunci când înaintezi în vârstă
Sănătate
// 6 martie 2022

Obiceiul care îți afectează silueta atunci când înaintezi în vârstă

Cu trecerea tmpului metabolismul tău încetinește. Stilul de viață își va pune amprenta asupra sănătății pe care o ai. Specialiștii au descoperit obiceiul care îți afectează silueta atunci când înaintezi în vârstă. Iată ce trebuie să știi dacă vrei să-ți păstrezi greutatea ideală.
O femeie care mănâncă pește
Sănătate
// 2 martie 2022

Obiceiuri alimentare pe care e recomandat să le urmezi ca să previi boala Alzheimer

Dacă ai în familie o persoană diagnosticată cu Alzheimer, atunci cu siguranță știi cât de devastator este acest diagnostic. Clasificată drept cel mai frecvent tip de demență, această boală poate afecta diverși factori cognitivi. Ea poate aduce schimbări masive asupra controlului gândirii, memoriei și limbajului. Stilul de viață trebuie schimbat radical, inclusiv dieta alimentară. Află ce obiceiuri alimentare e recomandat să urmezi dacă vrei să te protejezi de această afecțiune.
O femeie frumoasă care stă într-un pat în fața unui laptop în timp ce are alături de ea un bol cu fructe de pădure și două cornuri
Sănătate
// 4 februarie 2022

Ce să mănânci dacă îți e foame înainte de culcare, potrivit nutriționiștilor

Gustările după ora cinei nu sunt recomandate, dar uneori acestea sunt necesare. În cazul în care te confrunți cu o astfel de situație, iată ce să mănânci dacă îți e foame înainte de culcare, potrivit nutriționiștilor. Într-o lume ideală, ceea ce mănânci trebuie să fie mereu bazat pe alimente sănătoase.
O femeie frumoasă cu părul prins, îmbrăcată într-o ținută sport în timp ce se întinde pe o salteluță de sport, într-o sală de fitness
Sănătate
// 30 ianuarie 2022

Obiceiuri „sănătoase” care nu te ajută să pierzi în greutate. Motivele pentru care nu vezi rezultatele dorite

Multe femei încearcă să slăbească adoptând un stil de viață care la prima vedere pare sănătos. Cu toate acestea, în ciuda eforturilor depuse ele nu reușească să vadă rezultatele dorite. Probabil și tu ai fost într-o situație asemănătoare. Acest lucru se întâmplă din cauza unor obiceiuri „sănătoase” care nu te ajută să pierzi în greutate.
O femeie urcată pe cântar, care are într-o mână un măr și o gogoașă în cealaltă
Sănătate
// 29 ianuarie 2022

Obiceiuri alimentare care nu fac bine sănătății organismului: nu e vorba întotdeauna despre calitatea alimentelor

De cele mai multe ori sănătatea organismului nu se referă doar la alimentele pe care le consumi. Sunt o mulțime de obiceiuri alimentare care nu fac bine sănătății organismului. Este la fel de important felul în care mănânci precum alimentele pe care le consumi.
O femeie frumoasă care stă la masă și mănâncă dintr-o salată pentru a demonstra unul din cele cinci obiceiuri sănătoase care te ajută să pierzi în greutate
Sănătate
// 13 ianuarie 2022

5 obiceiuri sănătoase care te ajută să pierzi în greutate. Cum să-ți schimbi stilul de viață în 2022

Dacă și tu te lupți cu kilogramele în plus, atunci îți venim în ajutor cu o listă de cinci obiceiuri sănătoase care te ajută să pierzi în greutate. Sunt lucruri care pot fi adoptate cu ușurință și care îți vor schimba complet stilul de viață într-unul sănătos.
O femeie frumoasă care stă întinsă pe un fundal violet în timp ce are în păr multe fructe printre care portocale și kiwi, care previn căderea părului
Sănătate
// 9 ianuarie 2022

Cum îți influențează dieta căderea părului. La ce lucruri trebuie să fii atentă înainte de a-ți schimba stilul de viață

Pierderea în greutate într-un mod rapid și nesănătos poate avea efecte imediate asupra sănătății tău. Ți-am pregătit câteva informații utile despre cum îți influențează dieta căderea părului. Iată la ce lucruri ar trebui să fii atentă înainte de a-ți schimba stilul de viață.
O femeie frumoasă care poartă o bluză din satin roz și scrie la laptop câteva obiceiuri sănătoase pentru anul 2022
Timp liber
// 4 ianuarie 2022

Obiceiuri sănătoase pentru anul 2022. Cum să rămâi motivată pentru a-ți atinge obiectivele stabilite

Anul nou vine de cele mai multe ori cu o serie de rezoluții pe care le stabilim din timp. Ți-am pregătit o listă cu obiceiuri sănătoase pentru anul 2022. Ele te vor ajuta să te organizezi mai bine și să-ți atingi o parte din obiectivele stabilite.
O femeie frumoasă blondă care stă în fața unei farfurii pe care se află un centimetru, în timp ce ține în mână de salată și împinge un burger
Sănătate
// 11 decembrie 2021

Motivele pentru care nu pierzi în greutate. Obiceiuri care îți încetinesc procesul de slăbire

Anumite obiceiuri pe care ni le formăm de-a lungul timpului pot să încetinească procesul de slăbire. Experții au stabilit care sunt motivele principale pentru care nu pierzi în greutate. Lista pe care ți-am pregătit-o te va ajuta să vezi unde anume greșești în planul tău de nutriție.
O femeie frumoasă care stă pe o saltea de sport în timp ce cosumă o salată
Sănătate
// 10 decembrie 2021

Obiceiuri alimentare pentru o siluetă de invidiat. Ce este recomandat să mănânci

Dacă te lupți cu kilogramele în plus sau îți dorești să-ți păstrezi greutatea obținută în urma procesului de slăbire, atunci s-ar putea să fie nevoie să adopți câteva obiceiuri alimentare pentru a avea parte de o siluetă de invidiat.
O femeie în vârstă cu părul alb care zâmbește pentru a indica unul din principalele obiceiuri la care e indicat să renunți după vârsta de 60 de ani
Sănătate
// 9 decembrie 2021

Obiceiuri la care e indicat să renunți după vârsta de 60 de ani. Cum să-ți păstrezi echilibrul în viață

Procesul de îmbătrânire poate fi unul extrem de frumos. Acest lucru se întâmplă mai ales dacă ai avut parte de o viață echilibrată și activă. Cu toate acestea, anumite probleme de sănătate pot pune în dificultate calitatea vieții. Vestea bună este că multe din aceste obstacole se pot evita cu ajutorul unor obiceiuri la care e indicat să renunți după vârsta de 60 de ani.
o femeie frumoasă într-o bluză verde care zâmbește în timp ce transmite unul din cele patru obceiuri pe care să le adopți pentru o viață fericită
Timp liber
// 6 decembrie 2021

Obiceiuri pe care să le adopți pentru o viață fericită. Cum să-ți schimbi viitorul în bine

Dacă te simți lipsită de energie și pare că nimic nu-ți mai trezește interesul, atunci ți-am pregătit o listă cu obiceiuri pe care să le adopți pentru o viață fericită. Sunt câteva schimbări minore care vor ajunge să aibă asupra stării tale de bine un impact major.
O femeie care se află la o masă și mănâncă dintr-un burger care stă alături de două pavare de vin alb, fiind produse care se află pe lista de alimente și băuturi pe care ar trebui să le eviți
Sănătate
// 2 decembrie 2021

Alimente și băuturi pe care să le eviți dacă îți dorești o viață sănătoasă. Ce ar trebui să excluzi din dieta ta

Alimentația este foarte importantă când vine vorba de a avea o viață sănătoasă. Astfel, în ultimii ani, oamenii au devenit tot mai preocupați de preparatele pe care le cumpără și pe care le consumă. Am pregătit pentru tine o listă de alimente și băuturi pe care să le eviți dacă îți dorești o viață lungă și sănătoasă.
Burgeri și cartofi prăjiți, pozați pe un blat din lemn
Sănătate
// 10 septembrie 2021

Obiceiuri alimentare care îți distrug sistemul imunitar

Schimbarea sezonului aduce cu sine o mulțime de virusuri ce atentează la sistemul imunitar. Există un pas crucial către protejarea sistemului imunitar pe care mulți oameni nu îl iau: adaptarea obiceiurilor alimentare. Iată câteva obiceiuri alimentare care îți distrug sistemul imunitar.
×