alimentație

Un coș cu mai multe fructe: ananas, banane, avocado, citrice.
Sănătate
// 15 august 2021

Cele mai sănătoase fructe, conform nutriționiștilor

Sfatul medicului este de a consuma cât mai multe alimente benefice pentru organism. Totuși care sunt cele mai sănătoase fructe de care ne putem bucura? Adevărul este undeva la mijloc. Există fructe cu mult zahăr sau fructe sărace în zahăr. Unele au o ușoară tentă acră, altele sunt foarte zemoase. Important este să le consumăm periodic.
Grup de prieteni, fericiți, care iau masa împreună
Sănătate
// 6 august 2021

De ce nu trebuie să sari peste pauza de masă. Motivele științifice din spatele teoriei

Dacă încerci să mănânci sănătos, cu siguranță ai auzit despre beneficiile consumului micului dejun. Dar s-ar putea să ai încă dubii cu privire la importanța pauzei de masă la prânz. De ce nu trebuie să sari peste pauza de masă, oare.
O femeie care trebuie să facă alegerea între mâncare sănătoasă și nesănătoasă
Sănătate
// 22 iunie 2021

Dieta daneză. Ce presupune o alimentație hipocalorică

Dieta daneză ar fi fost fost creată de un medic care lucra la un spital din Danemarca pentru a produce o scădere rapidă în greutate la pacienții obezi,  înainte de a fi operați. Dieta este menită să fie adoptată pe termen foarte scurt și efectuată sub supraveghere medicală. Contrar zvonurilor, niciun spital sau medic din Danemarca nu a pretins însă că este creatorul acesteia.
Produse cu un conținut redus de carbohidrați
Sănătate
// 9 iunie 2021

Dieta Low-Carb: Ce este și care sunt alimentele permise

Așa cum spune și numele său, Dieta Low-Carb limitează carbohidrații din dieta ta punând accent pe proteine și grăsimi. Există multe tipuri de diete cu conținut scăzut de carbohidrați. Fiecare dietă de tip Low-Carb are restricții variate cu privire la tipurile și cantitățile de carbohidrați pe care le poți consuma.
O femeie care ține cotul pe masă în timp ce privește o farfurie cu legume și este indecisă dacă să le consume deaorece imaginea sa de sine este scăzută și suferă de o tulburare de alimentație
Frumusețe
// 4 iunie 2021

Imaginea de sine scăzută și tulburările de alimentație

Imaginea de sine scăzută vine de multe ori și cu anumite tulburări de alimentație în viața unei persoane. Deși nu este un subiect pe care să-l poți discuta cu ușurință, de multe ori se întâmplă să fii chiar tu în postura celei care trece prin aceste etape.
Jumătate de avocado, un file de somon, nuci și ulei sunt așezate pe un platou de lemn
Sănătate
// 1 februarie 2021

Grăsimi sănătoase și grăsimi dăunătoare. Ce și cât să mănânci

Grăsimea este un nutrient și, la fel ca proteinele și carbohidrații, corpul tău are nevoie de grăsimi pentru a produce energie, pentru a absorbi vitaminele și pentru a proteja sănătatea inimii și a creierului. Ni s-a vorbit de multe ori despre faptul că grăsimile cresc colesterolul și afectează sănătatea. Dar știm că nu toate grăsimile sunt la fel. Există grăsimi sănătoase și grăsimi dăunătoare, așa cum au descoperit cercetătorii în alimentație.
Femeie blondă cu ruj roșu care mușcă dintr-o bucată de carne roșie, tinută cu o furculiță.
Sănătate
// 28 ianuarie 2021

Efectele secundare ale consumului de carne roșie în exces

În ziua de astăzi, tot mai multe persoane adoptă un stil de viață vegetarian sau chiar vegan. În timp ce consumul de fructe și legume este asociat cu sănătatea și longevitatea, carnea, în special cea roșie, este tot mai blamată. Prea multă poate fi, într-adevăr, dăunătoare. Află care sunt efectele secundare ale consumului de carne roșie.
Fructele unui portocal se zăresc printre razele de soare
Sănătate
// 26 ianuarie 2021

Alimente benefice pentru un sistem imunitar puternic

În timpul sezonului rece, sistemul nostru imunitar este cel mai vulnerabil. În această perioadă friguroasă, corpul nostru are nevoie de alimente nutritive care să ne protejeze de bolile sezoniere. Iată câteva alimente pe care să le consumi ca să ai un sistem imunitar puternic și multă energie. 
×