Reclamă
alimentație
Sănătate
// 20 aprilie 2025
Reintroducerea treptată a alimentelor de origine animală după Postul Paștelui: prevenirea disconfortului digestiv
După o perioadă de post, în care organismul s-a obișnuit cu o dietă preponderent vegetală, reintroducerea treptată a alimentelor de origine animală trebuie realizată treptat și cu atenție.
Reclamă
Sănătate
// 6 aprilie 2025
Alimente ultraprocesate: cum să le recunoști în dieta ta zilnică
Multe alimente pe care le consumăm zilnic sunt ultraprocesate, deși nu le percepem astfel. Aceste produse trec prin numeroase etape de procesare, conțin îndulcitori, coloranți, conservanți și alte substanțe chimice care le prelungesc termenul de valabilitate, dar le reduc valoarea nutrițională.
Sănătate
// 6 aprilie 2025
De ce mâncatul în fața televizorului poate fi periculos. Nutriționiștii trag un nou semnal de alarmă
Specialiștii au dezvăluit de ce mâncatul în fața televizorului poate fi periculos. Nutriționiștii au tras un nou semnal de alarmă cu privire la acest obicei. Conceptul de a savura cina în fața televizorului a apărut în SUA încă de la începutul secolului XX.
Sănătate
// 17 ianuarie 2025
Alimente care te ajută să scapi de senzația de picioare reci iarna. Ce să incluzi în alimentație
Iarna aduce cu ea temperaturi scăzute și condiții care pot duce la senzații neplăcute de frig. Și cum suntem dispuse să facem orice pentru a evita disconfortul, ai aici lista cu alimente care te ajută să scapi de senzația de picioare reci iarna.
Reclamă
Sănătate
// 19 decembrie 2024
Scaune moi: alimente recomandate pentru calmarea stomacului sensibil
Problemele digestive îți pot da planurile peste cap, fie că vorbim de scaune moi sau de senzația de balonare. Indigestia afectează activitățile zilnice și poate duce la deshidratare. Totuși, există câteva alimente ușor de tolerat de stomac, care pot ameliora simptomele și te pot ajuta să te simți mai bine. Descoperă mai jos care sunt cele mai recomandate și cum le poți consuma.
Sănătate
// 7 octombrie 2024
Dacă mănânci asta la cină vei continua să arzi calorii toată noaptea. Ce e important să integrezi în masa de seară
Află ce să mănânci la cină ca să arzi calorii toată noaptea. Dacă te afli în plin proces de pierdere în greutate, nu neglija importanța cinei pentru dieta ta. Este cunoscut faptul că micul dejun reprezintă cea mai importantă masă a zilei, dar și cina un rolul important în dietă.
Timp liber
// 26 august 2024
(P) Schimb de Bucătari Sezonul 2 ne-a făcut poftă să vedem și mai mult din bucătăria KFC
Fie că e ceva asumat sau e doar un guilty pleasure, tuturor ne plac reality show-urile. Intriga, drama, competiția – toate ne țin lipiți de ecrane. Dar e o întrebare care apare mereu: show-ul ăsta e #pebune sau e regizat? Descoperă tot ce trebuie să știi despre schimb de Bucătari Sezonul 2.
Sănătate
// 11 august 2024
Cum poți afla dacă mănânci suficiente proteine. Semnele care îți indică acest lucru
Iată cum poți afla dacă mănânci suficiente proteine. Chiar dacă nu ai o rutină de antrenamente fizice solicitante, este important să urmezi o dietă echilibrată, bogată în proteine. Proteinele te ajută să îți construiești și sa îți menții masa musculară.
Sănătate
// 31 iulie 2024
Ce înseamnă să mănânci intuitiv. Care sunt beneficiile acestei metode asupra organismului tău
Te-ai întrebat vreodată ce înseamnă să mănânci intuitiv? Află care sunt beneficiile acestei metode asupra organismului tău. Dieteticienii au reflectat asupra acestor tehnici care au prins tot mai multă popularitate în ultimii ani.
Sănătate
// 17 iulie 2024
Alimentul recomandat pentru oamenii de peste 50 de ani. De ce sunt sfătuiți să înceapă să-l mănânce cât mai curând posibil
Descoperă alimentul recomandat pentru oamenii de peste 50 de ani. Nevoile nutriționale se schimbă pe măsură ce înaintezi în vârstă. Este important să fii atentă la alimentația ta, pentru a obține necesarul zilnic de vitamine și minerale.
Divertisment
// 2 iunie 2024
Care e dieta completă a Victoriei Beckham. Ce consumă pe lângă celebrul pește la grătar făcut public de David Beckham
Soția celebrului David Beckham este „foarte disciplinată” în ceea ce privește alimentația ei. Care e dieta completă a Victoriei Beckham și cum reușește să se mențină într-o formă fizică de invidiat la 50 de ani.
Sănătate
// 27 martie 2024
Alimente despre care nutriționiștii spun că nu sunt atât de sănătoase pe cât crezi. Care e adevărul despre ele
Cu atât de multe informații în jur este greu să-ți dai seama care alimente sunt cu adevărat sănătoase și care s-ar putea să fie un pericol pentru sănătatea ta. Ți-am pregătit o listă cu alimente despre care nutriționiștii spun că nu sunt atât de sănătoase pe cât crezi. Află care este adevărul despre ele.
Sănătate
// 15 martie 2024
Ce se întâmplă în organism dacă sari peste mese. Riscurile mari la care te expui, potrivit specialiștilor
Dacă sări peste mese pentru a slăbi sau pur și simplu ești prea ocupată ca să iei masa, ar trebui să știi că există unele consecințe asupra sănătății. Dacă ignori semnalele de foame pe care ți le transmite organismul, te privezi de nutrienții care îl alimentează. În plus, dacă speri să slăbești în acest mod, riști să ai parte de un efect contrar. Descoperă ce se întâmplă în organism, de fapt, dacă sari peste mese în mod regulat. Află care sunt riscurile la care te expui.
Sănătate
// 18 februarie 2024
Alimente care accelerează procesul de îmbătrânire. Ce e recomandat să eviți atunci când mergi la cumpărături
Nutriționiștii au întocmit o listă cu alimente care accelerează procesul de îmbătrânire. Aceștia sugerează că ar trebui să eviți aceste produse atunci când îți întocmești lista de cumpărături. Pe lângă aspectul îmbătrânire, aceste alimente pot scădea calitatea vieții.
Sănătate
// 18 noiembrie 2023
3 alimente și băuturi care afectează sănătatea oaselor. Ce recomandă nutriționiștii să eviți pentru a avea un stil de viață sănătos
Pe lista produselor nefavorabile sănătății tale există 3 alimente și băuturi care afectează direct sănătatea oaselor. Osteoporoza este o condiție medicală care vizează multe femei. Deși în mod curent se recomandă lapte, calciu și vitamina D pentru protejarea și întărirea oaselor, specialiștii atrag atenția că nu este suficient. În egală măsură trebuie evitate alimentele și băuturile cu impact nefast asupra densității osoase.
Sănătate
// 14 noiembrie 2023
Ce este o dietă cu ciorbă. Iată tot ce trebuie să știi despre ea înainte de a o alege
Dieta cu ciorbă există de secole. Te poate ajuta cu adevărat să slăbești sau este doar o dietă care nu dă rezultatele pe care le dorești? Află despre ce este vorba și cum funcționează, de câte kilograme vei scăpa cu adevărat și care sunt potențialele dezavantaje. Ce este o dietă cu ciorbă și care sunt alimentele pe care le poți consuma.
Sănătate
// 5 noiembrie 2023
Beneficii pentru sănătate ale hummus-ului. De ce specialiștii recomandă să-l incluzi în dietă
Servit adesea ca aperitiv cu legume sau pe pâine, hummus-ul are o textură cremoasă, versatilă, pe bază de plante, făcută prin amestecarea năutului cu tahini și lămâie. Hummus-ul conține proteine, fibre, grăsimi și alți micronutrienți pe bază de plante. Ai mai jos lista cu beneficii pentru sănătate ale hummus-ului.
Sănătate
// 4 noiembrie 2023
Capcana de pe eticheta alimentelor. Care este avertismentul nutriționiștilor
O nutriție sănătoasă și echilibrată este delicată, mai ales când te confrunți cu capcana de pe eticheta alimentelor. Iată ingredientele de pe eticheta alimentelor care ar trebui evitate. Supermarketurile abundă în preparate ambalate, de la semipreparate la supe la cutie sau produse semicongelate.
Sănătate
// 20 septembrie 2023
Motivul pentru care îți este foame des. Care sunt cauzele identificate de specialiști
Nutriționiștii vorbesc despre motivul pentru care îți este foame des. Aceștia au identificat principalele cauze pentru care simți nevoia să iei masa din nou. Chiar dacă ai avut parte de o masă copioasă, există posibilitatea ca la scurt timp să simți din nou nevoia de a mânca.
Sănătate
// 12 septembrie 2023
Spray-ul cu ulei de magneziu: avantaje și dezavantaje. Ce trebuie să știi înainte de a-l folosi
Spray-ul cu ulei de magneziu are beneficii pentru sănătate. Acesta a căpătat multă popularitate în ultimul timp. Pe TikTok, mai mulți utilizatori au susținut că acesta oferă o varietate de beneficii. Se pare că el contribuie la susținerea unui somn odihnitor sau la atenuarea durerilor musculare.
Sănătate
// 12 iunie 2023
La ce folosesc pulberile vegetale. Cum pot ajuta în cazul lipsei de minerale și vitamine
Pulberile vegetale sunt suplimente alimentare preparate din praf de legume și fructe, cu un conținut bogat în antioxidanți, nutrienți, vitamine și minerale. Acestea suplinesc lipsa substanțelor nutritive și pot fi incluse ușor în dietă. Află la ce folosesc pulberile vegetale și cum le poți consuma.
Sănătate
// 18 mai 2023
Superalimentele pe care e indicat să le consumi în fiecare zi. Nu ar trebui să-ți lipsească de la masă
Există o listă lungă de nutrienți recomandați pentru consum, iar o parte dintre aceștia se găsesc în anumite produse care au căpătat o popularitate mare în ultimul timp. Descoperă superalimentele pe care e indicat să le consumi în fiecare zi.
Sănătate
// 28 aprilie 2023
Alimente care ajută la îmbunătățirea aspectului părului. Ce poți include în dieta zilnică
Specialiștii susțin că există alimente care ajută la îmbunătățirea aspectului părului. Nutriționiștii recomandă să incluzi aceste produse în dieta ta zilnică. Frumusețea părului tău depinde foarte mult de ceea ce consumi și de modul în care îți tratezi părul.
Sănătate
// 4 februarie 2023
Beneficiile consumului de avocado. Este recomandat să îl integrezi în alimentația ta
Nutriționiștii spun care sunt beneficiile consumului de avocado și ce se se petrece în organismul tău dacă îl mănânci zilnic. Avocado se caracterizează printr-o sămânță centrală mare, înconjurată de o pulpă verde cremoasă și netedă unică, care este învelită de o coajă exterioară aspră.
Timp liber
// 26 ianuarie 2023
Cum te poți bucura de cea mai bună aromă a legumelor: sfaturi simple de gătit
Află cum te poți bucura de cea mai bună aromă a legumelor, mai ales dacă vrei să schimbi ceva în alimentația ta. Multe persoane din întreaga lume au renunțat să mai consume carne din diferite motive. Evident, proteinele trebuie înlocuite, iar anumite alimente pot să furnizeze proteine vegetale de calitate.
Sănătate
// 13 ianuarie 2023
Alimente care te ajută să ai o zi productivă. Ce să consumi la micul dejun
Îți recomandăm o serie de alimente care te ajută să ai o zi productivă mulțumită vitaminelor și mineralelor pe care le conțin. Este indicat ca aceste alimente să fie consumate la micul dejun pentru a te bucura de toată energia de care ai nevoie pe tot parcursul zilei.
Sănătate
// 10 ianuarie 2023
Ce se întâmplă în corpul tău când ții post intermitent: sfaturi de care să ții cont
Ce se întâmplă în corpul tău când ții post intermitent și care sunt sfaturile pe care să le urmezi pentru a avea rezultatele așteptate, află din acest material. Specialiștii din domeniul nutriției atrag atenția asupra uneia dintre cele mai cunoscute diete din ultimii ani.
Sănătate
// 8 aprilie 2022
Sfaturi care te ajută să incluzi mai ușor legumele în alimentație
Dacă există un lucru asupra căruia aproape toată lumea poate fi de acord, este că legumele sunt bune pentru sănătatea organismului. Știm cu toții că legumele pot ajuta la prevenirea bolilor, la creșterea imunității și la protejarea organelor vitale. Află câteva sfaturi care te ajută să incluzi mai ușor legumele în alimentație.
Sănătate
// 26 februarie 2022
Ce se poate întâmpla cu organismul tău dacă nu ai fructe în alimentație. Motivul pentru care ar trebui să le incluzi în dieta ta
Fructele ar trebui să fie o parte importantă din alimentația unei persoane. Cu toate acestea, mulți oameni asociază fructele cu acele alimente care au un conținut crescut de zahăr și care pot face rău organismului. Specialiștii au încercat de-a lungul timpului să demonteze aceste mituri și să explice ce se poate întâmpla cu organismul tău dacă nu ai fructe în alimentație.
Sănătate
// 17 februarie 2022
Cum să ai o dietă sustenabilă. Sfaturi utile pentru o alimentație sănătoasă
O dietă sustenabilă trebuie să se raporteze la o alimentație sănătoasă pentru corpul uman și să aibă un impact redus asupra mediului înconjurător. Adoptarea unui stil de viață sustenabil este benefic atât pentru tine cât și pentru viitorul celor din jurul tău. Tot mai des specialiștii din întreaga lume atrag atenția cu privire la resursele care devin finite ale planetei noastre.
Frumusețe
// 3 octombrie 2021
Alimente care cauzează apariția acneei. Ce trebuie să eviți pentru a avea un ten fără imperfecțiuni
Acneea este o problemă care ajunge să afecteze orice persoană la un moment dat în viață. Aceasta vine în diferite forme și în funcție de severitatea sa, poate fi tratată și prevenită mai greu sau mai ușor. Există câteva alimente care cauzează apariția acneei și pe care ar trebui să le eviți dacă îți dorești un ten curat, fără imperfecțiuni.
Sănătate
// 15 august 2021
Cele mai sănătoase fructe, conform nutriționiștilor
Sfatul medicului este de a consuma cât mai multe alimente benefice pentru organism. Totuși care sunt cele mai sănătoase fructe de care ne putem bucura? Adevărul este undeva la mijloc. Există fructe cu mult zahăr sau fructe sărace în zahăr. Unele au o ușoară tentă acră, altele sunt foarte zemoase. Important este să le consumăm periodic.
Sănătate
// 6 august 2021
De ce nu trebuie să sari peste pauza de masă. Motivele științifice din spatele teoriei
Dacă încerci să mănânci sănătos, cu siguranță ai auzit despre beneficiile consumului micului dejun. Dar s-ar putea să ai încă dubii cu privire la importanța pauzei de masă la prânz. De ce nu trebuie să sari peste pauza de masă, oare.
Sănătate
// 22 iunie 2021
Dieta daneză. Ce presupune o alimentație hipocalorică
Dieta daneză ar fi fost fost creată de un medic care lucra la un spital din Danemarca pentru a produce o scădere rapidă în greutate la pacienții obezi, înainte de a fi operați. Dieta este menită să fie adoptată pe termen foarte scurt și efectuată sub supraveghere medicală. Contrar zvonurilor, niciun spital sau medic din Danemarca nu a pretins însă că este creatorul acesteia.
Sănătate
// 9 iunie 2021
Dieta Low-Carb: Ce este și care sunt alimentele permise
Așa cum spune și numele său, Dieta Low-Carb limitează carbohidrații din dieta ta punând accent pe proteine și grăsimi. Există multe tipuri de diete cu conținut scăzut de carbohidrați. Fiecare dietă de tip Low-Carb are restricții variate cu privire la tipurile și cantitățile de carbohidrați pe care le poți consuma.
Frumusețe
// 4 iunie 2021
Imaginea de sine scăzută și tulburările de alimentație
Imaginea de sine scăzută vine de multe ori și cu anumite tulburări de alimentație în viața unei persoane. Deși nu este un subiect pe care să-l poți discuta cu ușurință, de multe ori se întâmplă să fii chiar tu în postura celei care trece prin aceste etape.
Sănătate
// 1 februarie 2021
Grăsimi sănătoase și grăsimi dăunătoare. Ce și cât să mănânci
Grăsimea este un nutrient și, la fel ca proteinele și carbohidrații, corpul tău are nevoie de grăsimi pentru a produce energie, pentru a absorbi vitaminele și pentru a proteja sănătatea inimii și a creierului. Ni s-a vorbit de multe ori despre faptul că grăsimile cresc colesterolul și afectează sănătatea. Dar știm că nu toate grăsimile sunt la fel. Există grăsimi sănătoase și grăsimi dăunătoare, așa cum au descoperit cercetătorii în alimentație.
Sănătate
// 28 ianuarie 2021
Efectele secundare ale consumului de carne roșie în exces
În ziua de astăzi, tot mai multe persoane adoptă un stil de viață vegetarian sau chiar vegan. În timp ce consumul de fructe și legume este asociat cu sănătatea și longevitatea, carnea, în special cea roșie, este tot mai blamată. Prea multă poate fi, într-adevăr, dăunătoare. Află care sunt efectele secundare ale consumului de carne roșie.
Sănătate
// 26 ianuarie 2021
Alimente benefice pentru un sistem imunitar puternic
În timpul sezonului rece, sistemul nostru imunitar este cel mai vulnerabil. În această perioadă friguroasă, corpul nostru are nevoie de alimente nutritive care să ne protejeze de bolile sezoniere. Iată câteva alimente pe care să le consumi ca să ai un sistem imunitar puternic și multă energie.