alimente care stimulează creierul

Studii noi au desemnat cinci alimente sănătoase care te vor putea face fericită. Acestea sunt bogate în nutrienți și vitamine care să ajute la eliberarea de seretonină și dopamină. Te invităm să descoperi care este ”hrana esențială pentru creier” și ce alimente te pot ajuta să ai o stare de bine în fiecare zi.

Universitatea Harvard este preocupată din ce în ce mai mult de importanța nutriției pentru o viață sănătoasă. Totuși, acest lucru nu se limitează doar la controlul greutății sau la exerciții fizice. Include și o serie de alimente pentru a îmbunătăți memoria și concentrarea, dar și performanța creierului.

Există alimente care stimulează funcțiile creierului și sunt benefice pentru acțiunile pe care le întreprinde materia cenușie. Fie că ai un examen important pe care vrei să-l depășești sau ai programată o ședină cu șefii de dimineață, o dietă sănătoasă te poate ajuta.