Reclamă
număr de calorii
Sănătate
// 20 martie 2023
Alimente cu calorii puține. Nutriționiștii le recomandă pentru o dietă sănătoasă
Pentru a te ajuta să te menții în formă, nutriționiștii recomandă alimente cu calorii puține. Sunt importante pentru sănătate și nu trebuie să lipsească din dieta ta. Știm că pierderea în greutate nu este deloc simplă. Cel mai important este să fii echilibrată și să consumi hrana cu măsură.
Reclamă
Sănătate
// 11 martie 2023
Alimente care îți afectează sănătatea. De ce nu le recomandă nutriționiștii
Nutriționiștii atrag atenția asupra unor alimente care îți afectează sănătatea. Aceștia explică de ce nu este recomandat să le consumi prea des. În marile magazine este imposibil să nu te lovești aproape zilnic de aceste alimente. De la cereale rafinate, pline de conservanți, la alimente procesate, acestea pot să dăuneze sănătății tale.
Sănătate
// 22 februarie 2023
Alimente care au aproape zero calorii. Ce poți să integrezi în dieta zilnică
Specialiștii spun că există anumite alimente care au aproape zero calorii. Aceste produse te pot ajuta să-ți păstrezi silueta perfectă și să nu iei kilograme în plus. Când vine vorba de a obține greutatea dorită, specialiștii spun că este foarte important să fii atentă la ceea ce consumi.
Sănătate
// 9 februarie 2022
Ce se întâmplă cu corpul tău dacă dormi mai mult. Un nou studiu te învață cum să arzi mai multe calorii
Un nou studiu, publicat în JAMA Internal Medicine pe 7 februarie constată că dacă dormi mai mult în fiecare noapte poți ajunge să pierzi un număr considerabil de kilograme. Iată ce se întâmplă cu corpul tău dacă dormi mai mult.
Reclamă
Sănătate
// 14 noiembrie 2021
Câte calorii sunt recomandate pe zi în funcție de vârstă. Care sunt sfaturile specialiștilor
Numărul de calorii recomandate pe zi poate să difere în funcție de mai mulți factori. Printre aceștia se numără vârsta, genul, activitatea fizică depusă și obiectivele pe care vrem să le atingem. Cu cât înaintezi în vârstă cu atât este mai importantă să fii atentă la alimentele consumate. Totodată trebuie să iei în calcul și la valorile lor energetice. Rata metabolică încetinește an de an și fără să-ți dai seama vei lua mult mai ușor kilograme în plus.
Timp liber
// 3 februarie 2021
Faci 10 000 de pași zilnic? Cate calorii arde de fapt corpul tău
Metoda celor 10.000 de pași zilnic a căptat însă din ce în ce mai multă popularitate în ultimul timp. Mersul pe jos te poate ajuta să scapi de kilogramele nedorite. Studiile de specialitate nu au rezultate clare în acest sens, alimentația fiind factorul decisiv în eliminarea kilogramelor în plus.