Reclamă
număr de calorii
Rețete
// 23 iunie 2023
Singurul desert care are doar două calorii. Ingredientele necesare le ai sigur în casă
Reclamă
Sănătate
// 20 martie 2023
Alimente cu calorii puține. Nutriționiștii le recomandă pentru o dietă sănătoasă
Sănătate
// 11 martie 2023
Alimente care îți afectează sănătatea. De ce nu le recomandă nutriționiștii
Sănătate
// 22 februarie 2023
Alimente care au aproape zero calorii. Ce poți să integrezi în dieta zilnică
Reclamă
Sănătate
// 9 februarie 2022
Ce se întâmplă cu corpul tău dacă dormi mai mult. Un nou studiu te învață cum să arzi mai multe calorii
Sănătate
// 14 noiembrie 2021
Câte calorii sunt recomandate pe zi în funcție de vârstă. Care sunt sfaturile specialiștilor
Timp liber
// 3 februarie 2021
Faci 10 000 de pași zilnic? Cate calorii arde de fapt corpul tău
Pentru a slăbi, trebuie să arzi mai multe calorii decât mănânci. Majoritatea oamenilor au nevoie de un deficit caloric de aproximativ 500 de calorii pe zi pentru a pierde 1 kilogram pe săptămână. Persoanele care doresc să piardă în greutate sau să-și mențină greutatea ar trebui să facă cel puțin 150 până la 200 de minute de exerciții pe săptămână, iar cei 10.000 de pași pe zi pot ajuta la atingerea acestor obiective.
De unde a apărut provocarea celor 10.000 de pași
Tot Thomas Hirai a dezvăluit că provocarea celor 10.000 de pași este mai mult legată de o campanie publicitară decât de studii medicale. În anul 1965, o companie japoneză a dezvoltat un pedometru numit „Manpo- kei”, care înseamnă” 10.000 de pași”.