Reclamă

Idei de smoothie cu efect anti-îmbătrânire. Care sunt cele mai bune combinații de ingrediente

Nutriționiștii oferă câteva idei de smoothie cu efect anti-îmbătrânire, gustoase și pline de vitamine. Aceste băuturi pline de energie sunt o modalitate excelentă de a primi o gamă largă de nutrienți sănătoși. De asemenea, sunt băuturi sățioase, cu un gust foarte bun, în funcție de ingredientele pe care le combini.

Publicat: 27 ianuarie 2023, 7:28

Dacă faci combinațiile potrivite de alimente, pe lângă o gustare nutritivă, vei obține și un smoothie care atenuează efectele îmbătrânirii.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Idei de smoothie cu efect anti-îmbătrânire

Când vine vorba de culori, este posibil să experimentezi o paletă foarte interesantă și atractivă de nuanțe. De asmenea, smoothie-urile pot vindeca organismul și pot stimula vitalitatea. În plus, ceea ce este extrem de important – poți integra în băutura ta și diferite pudre proteice care să favorizeze senzația de sațietate.

Smoothie este o gustare care se poate consuma oricând. Mulți sportivi își prepară această băutură pentru a-și hrăni organismul după un antrenament de forță. În funcție de cum prepari băutura, smoothie-urile sunt o modalitate bună de a obține vitamina E, vitamina C și acizi grași omega-3, care au proprietăți antiinflamatorii și care vă pot ajuta să te simți mai bine. În plus, vei diminua și impactul efectelor de îmbătrânire, potrivit Cooked & Loved.

Smoothie cu prebiotice

Acesta este extrem de bun, mai ales dacă ai nevoie de mai multă energie dimineața. Smoothie-urile verzi cu prebiortice sunt foarte sănătoase pentru sistemul digestiv. Curăță intestinele și favorizează stare de bine a organismului. În plus, este plin de antioxidanți care hrănesc corpul eficient, luptând împotriva semnelor de îmbătrânire. Dacă vrei să te menții în formă sau să mai scapi de câteva kilograme, îți propunem câteva smoothie-uri care te ajută să slăbești.

Reclamă

Smoothie cu ciocolată și pudră de colagen

Dacă ești o fană a tabletelor de ciocolată, atunci acest smoothie este potrivit pentru tine. Din lista cu idei de smoothie cu efect anti-îmbătrânire nu putea să lipsească o băutură cu colagen și fibre. În cazul în care ai la îndemână și câteva migdale, folosește-le cu încredere.

Probioticele și prebioticele din această băutură îți vor răsfăța papilele gustative, iar organismul se va bucura de toți nutrienții de care are nevoie. Vei folosi cacao pudră sau niște tablete de ciocolată neagră, fibre, colagen, iaurt și ce îți mai face cu ochiul.

Reclamă

Smoothie vegan

Un smoothie cu fructe tropicale are suficiente ingrediente care stimulează organismul.

Laptele de migdale, bananele, căpșunile, mango și semințele de cânepă sunt extrem de sănătoase și pot fi folosite pentru a te bucura de o băutură energizantă și plină de vitamine, scrie eatthis.com.

Smoothie cu fructe de pădure

O rețetă foarte simplă de urmat și foarte gustoasă este compusă din fructe de pădure, la alegere, alături de iaurt sau lapte. Ultimele două pot fi vegetale sau animale, în funcție de ce preferi. Mai departe, vei avea nevoie de o jumătate de banană, o linguriță de miere, pentru mai multă aromă și, evident, o lingură de colagen.

Aceasta este una dintre cele mai colorate variante de smoothie, dar și printre cele mai gustoase. În mod evident, poți adapta băutura în funcție de ce nevoile tale. Smoothie-ul cu efect anti-îmbătrânire poate fi consumat fie dimineața, fie în timpul zilei, când simți nevoia. Este o gustare plină de vitamine și minerale și te ajută să-ți menții nivelul de energie optim pe parcursul unei zile solicitante.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Două porții de salată de dovlecei copți
Rețete
Salată de dovlecei copți. Rețetă asemănătoare cu salata de vinete
Această rețetă de salată de dovlecei copți este similară cu salata de vinete, având o textură cremoasă și un gust savuros. Este o alternativă excelentă pentru cei care caută o variantă diferită, dar la...
2
dragon cu bănuți în gură pe un fond deschis la culoare
Horoscop
5 zodii chinezești care au noroc săptămâna aceasta. Vezi dacă te numeri printre ele
Astrologii anunță că mulți dintre nativi vor reuși să-și găsească ferestrele de oportunitate în următoarea perioadă. Aceste 5 zodii chinezești care au noroc săptămâna aceasta sunt totuși mult mai active. Adevăruri vor ieși la...
3
Familia Regală la Trooping the Colour 2024
Familia Regală
Kate Middleton i s-a alăturat Regelui Charles pe balconul Palatului Buckingham. Familia regală s-a reunit pentru a urmărit demonstrația aeriană de la Trooping the Color 2024
Kate Middleton i s-a alăturat Regelui Charles pe balconul Palatului Buckingham. Familia regală s-a reunit pentru a urmărit demonstrația aeriană de la Trooping the Color 2024. A fost prima reuniune a Prințesei și a...
4
O femeie care își notează în jurnal
Horoscop
Afirmații care pot atrage norocul în viața ta, potrivit unui astrolog
Afirmațiile sunt un truc care ne poate schimba pentru totdeauna soarta. Ne petrecem tot timpul cu noi înșine, ascultându-ne gândurile. Mentalitatea pe care o ai modelează și colorează fiecare experiență din viață. Ai mai...
5
Țuspais sau ciuspais de dovlecel cu iaurt în bol alb, alături de mărar verde
Rețete
Țuspais sau ciuspais de dovlecel cu iaurt. Rețetă tradițională din Banat
Țuspais sau ciuspais de dovlecel cu iaurt este un fel de mâncare tradițională din bucătăria românească, simplu de preparat și foarte gustos. Este o rețetă bănățeană simplă și extrem de gustoasă, preparată din dovlecei...
PARTENERI
×