Reclamă

Alimente care stimulează în mod natural producția de colagen în organism

Specialiștii din domeniul medical au realizat o listă cu alimente care stimulează în mod natural producția de colagen în organism. Pe lângă suplimentele alimentare care te ajută să-ți iei doza necesară de colagen, există anumite alimente care contribuie în mod natural pentru un organism sănătos, echilibrat și puternic.

Publicat: 24 ianuarie 2023, 8:31
Mai multe felii de aloe vera, alături de o lingură de lemn ce conține gel din această plantă face parte din alimentele care stimulează în mod natural producția de colagen din corp
Aloe poate fi aplicată direct pe piele în formă pură sau sub forma numeroaselor produse de pe piață / Shutterstock

Colagenul este cea mai frecventă proteină care se găsește în organism. Acesta are capacitatea de a ajuta organismul să se dezvolte și să funcționeze corespunzător. Colagenul este esențial pentru rezistența structurii osoase.

Alimente care stimulează în mod natural producția de colagen în organism

Atunci când celulele din organism beneficiază de un nivel optim de colagen, acestea capătă un aspect puternic și tineresc. Stimularea creșterii de colagen din corp provoacă un efect în lanț pentru organism. Mai precis, cu cât ai mai mult colagen în corp, cu atât mai mult acesta se va menține tânăr și se va reface.

Elastina și colagenul sunt ambele proteine care se găsesc în piele. Ele lucrează împreună pentru a da pielii textura și forma sa. Elastina se găsește în locurile din corp care se contractă, cum ar fi arterele și plămânii. Organismul are capacitatea de a produce singur colagen prin combinarea aminoacizilor. Acest proces funcționează mulțumită vitaminei C, a zincului și a cuprului. Pentru mai multe alternative de a primi colagen în organism, consultă acest articol.

Pe măsură ce înaintezi în vârstă, organismul va începe să producă natural din ce în ce mai puțin colagen.

Îți poți da seama că nu mai ai suficient colagen în corp atunci când întâmpini probleme de flexibilitate a tendoanelor și ligamentelor. De asemenea, ridurile din piele sunt un semn al lipsei de colagen, precum și mușchii slăbiți, durerile articulare sau probleme gastrointestinale, scrie cnet.com.

Reclamă

Aloe vera

Aloe vera, mai precis, gelul din această plantă este folosit de secole întregi pentru vindecarea și calmarea rănilor. Motivul principal pentru care este folosit, produce colagen. Închide rănile și calmează arsurile și poate fi administrat inclusiv pe cale orală.

Gelul de aloe poate fi aplicat direct pe piele în formă pură sau sub forma numeroaselor produse de pe piață. Așadar, aloe vera face parte din lista cu alimente care stimulează în mod natural producția de colagen în organism, potrivit Healthline.

Reclamă

Alimente bogate în vitamina C

Vitamina C este esențială pentru sintetizarea acidului hialuronic în organism. Acesta are capacitatea de a recupera și de a ameliora articulațiile dureroase.

Consumul de alimente bogate în vitamina C și aminoacizi poate crește nivelul de acid hialuronic și colagen din organism. Acestea se pot găsi în alimente precum portocalele, ardeii roșii, varza kale, broccoli și căpșuni.

Alge

Ingredientele din plante marine sunt extrem de întâlnite în industria cosmetică. Algele au efect benefic asupra pielii, mai ales în cazul expunerii acesteia la factori agresivi precum poluarea. Algele au capacitatea de a preveni oxidarea. De asemenea, algele au capacitatea de a asigura un nivel optim de colagen și elasticitate atât părului cât și pielii tale.

Este un produs destul de des întâlnit, mai ales în cadrul magazinelor cu produse naturiste. Algele se pot consuma ca atare sau sub formă de suplimente orale.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
O femeie frumoasă care paortă ochelari și zâmbește pentru a ilustra care este coafura sexy care te ajută să pari mai tânără dacă ai peste 40 de ani
Frumusețe
Coafura sexy care te ajută să pari mai tânără dacă ai peste 40 de ani. Care este principala alegere a stiliștilor în 2023
Stiliștii au dezvăluit care este coafura sexy care te ajută să pari mai tânără dacă ai peste 40 de ani. Aceasta este principala alegere a specialiștilor în frumusețe în anul 2023 pentru clientele lor....
2
O femeie frumoasă cu părul scurt și vopsit în diferite nunațe pentr a ilustra ce spune culoarea părului despre tine
Timp liber
Ce spune culoarea părului tău despre tine. Tipul de personalitate pe care îl ai
Fiecare detaliu din imaginea ta dezvăluie un lucru mai puțin cunoscut despre personalitatea pe care o ai. Te invităm să descoperi ce spune culoarea părului tău despre tine. Nuanța naturală a părului poate să...
3
Harta zodiilor, cu semnul dolarului în mijloc
Horoscop
Zodii destinate faimei și norocului, conform Forbes Rich List. Nativii care nu cunosc eșecul
Ai crede că data nașterii îți poate oferi un avantaj competitiv? Indiferent dacă ești citești astrologie ești sceptică, nu poți contrazice numerele. A fost publicată lista cu zodii destinate faimei și norocului. Experții financiari...
4
O femeie tânără, în echipament sportiv se pregîtește de mișscare, unul dintre obiceiurile prin care să reduci grăsimea abdominală
Lifestyle
Obiceiuri prin care să reduci grăsimea abdominală. Ce exerciții fizice să faci
Recomandăm câteva obiceiuri prin care să reduci grăsimea abdominală, astfel încât să îți atingi obiectivele. În cazul în care grăsimea din zona abdomenului îți dă bătăi de cap, ai ajuns la locul potrivit. Îți...
5
O femeie cu părul scurt stă în fața unei oglinzi și se dă cu ruj pe buze, sugerând nuanțe de ruj pe care să le eviți dacă ai peste 40 de ani
Frumusețe
Nuanțe de ruj pe care să le eviți dacă ai peste 40 de ani. Care sunt explicațiile make-up artiștilor
Există o serie de nuanțe de ruj pe care să le eviți dacă ai peste 40 de ani, iar specialiștii în frumusețe explică motivele. De cele mai multe ori, femeile aleg să folosească rujul...
PARTENERI
×