Află de ce este important să îți reorganizezi raftul cu condimente dacă vrei să slăbești. Ierburile pot reduce poftele și te pot sprijini în eforturile de pierdere în greutate. Ca un bonus, ele vor face ca mâncarea ta să aibă un gust mai bun. Dieta, exercițiile fizice și stilul de viață sănătos sunt factori care contribuie în acest proces.
Ierburile și condimentele pot fi extrem de utile atunci când încerci să slăbești
Descoperă care sunt beneficiile pe care ierburile și condimentele le au atunci când vine vorba despre pierderea în greutate. De exemplu, ierburile susțin digestia. Acestea ajută la procesul de metabolizare a organismului.
„Ierburile ajută organismul să digere alimentele pe care le-ai consumat, transformând macronutrienții, cum ar fi proteinele, în micronutrienți, cum ar fi aminoacizii”, a declarat nutriționista Haylie Pomroy. Micro-nutrienții sunt cei care fac ca metabolismul să funcționeze, a adăugat aceasta.
Ierburile susțin sănătatea hormonală
Hormonii joacă un rol major în ceea ce privește gestionarea greutății. Ierburile au o mulțime de fitonutrienți, care au un efect enzimatic. Iar enzimele te ajută să descompui alimentele, dar ajută și hormonii să ajungă la receptorii hormonali din organism.
Citește și
Cea mai bună rețetă de terci de ovăz care te-ar putea ajuta să pierzi în greutate. Ce recomandă nutriționiștii pentru un mic dejun sănătos
Citește și
Cum să incluzi ouăle în meniul de la cină. Rețete delicioase oferite de nutriționiști
Reclamă
De exemplu, insulina, testosteronul sau estrogenul. Plantele pot ajuta ca acestea să fie metabolizate mai eficient. Ierburile reduc inflamația. Fitonutrienții reduc inflamația din organism și au un efect țintit asupra stratului fibros extern al celulelor adipoase. Astfel, vei putea slăbi mai ușor.
Condimente recomandate pentru pierderea în greutate
Printre cele mai eficiente condimente pentru pierderea în greutate se află turmericul. Este o plantă antiinflamatoare, benefică pentru sistemul digestiv.
