Reclamă

Jennifer Aniston a dezvăluit că are multe răni din cauza antrenamentului intens din ultimii 15 ani: „Mi-am rupt corpul”

Jennifer Aniston a dezvăluit că are multe răni din cauza antrenamentului intens în ultimii 15 ani. Actrița în vârstă de 54 de ani a vorbit cu InStyle despre modul în care și-a suprasolicitat corpul în ultimii 15 ani pentru a arăta perfect la Hollywood. Cu toate acestea, impactul nu a fost mereu unul pozitiv.

Andrada Marinică
Andrada Marinică
Publicat: 9 iunie 2023, 7:40
ennifer Aniston a dezvăluit că are multe răni din cauza antrenamentului intens în ultimii 15 ani. Actrița în vârstă de 54 de ani a vorbit cu InStyle despre modul în care și-a suprasolicitat corpul în ultimii 15 ani / Profimedia Images

În timp ce vorbea despre noua ei colaborare cu marca de fitness Pvolve, ea a spus că acum mentalitatea ei cu privire la sănătate s-a schimbat. Asta înseamnă că nu mai face exerciții „prea repetitive” – cum ar fi să stea ore întregi în sala de sport.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Jennifer Aniston a dezvăluit că are multe răni din cauza antrenamentului intens

Actrița a spus că atunci când ai o mentalitate precum cea că „trebuie să fac 45 de minute de cardio sau nu voi face un antrenament bun”, lucrurile nu merg deloc în direcția cea bună. Din păcate, actrița recunoaște că uneori a lucrat prea mult și a avut nevoie de un terapeut ca să-i sublinieze acest lucru.

„Finetoterapeutul meu mi-a dat o păpușă Barbie acoperită cu bandă Kinesio”, a mărturisit ea.

„Este o imagine mentală stupidă până când îți dai seama că scopul acestei ei este de a-mi arăta fiecare rănire pe care am avut-o în ultimii 15 ani.”

Reclamă

Cum preferă actrița să se antreneze

„Prefer mult să mă antrenez cu prietenii”, a recunoscut ea.

„Fă-ți singur antrenamentul, meh. Dacă ai muzică bună, te poți distra, dar îmi place să fiu ghidată. Îmi este prea ușor să fac lucrurile mai puțin corect decât ar trebui. Îmi este greu să aleg favorite. Sunt atât de mulți! Îmi place foarte mult Lizzo acum, o iubesc pe Rihanna, desigur, și iubesc hip-hop-ul din anii ’90.”

Reclamă

Recent, actrița și-a arătat abdomenul tonifiat și este uimitor că la 54 de ani poate să arate atât de bine.

Jennifer Garner a fost văzută făcându-și antrenamentul într-un top și colanți pentru o ședință foto care să promoveze colaborarea cu Pvolve, un program de exerciții care îmbină mișcarea funcțională cu echipamente bazate pe rezistență.

Actrița a început să lucreze cu programul după ce s-a rănit la spate în urmă cu doi ani. Jennifer susține că Pvolve ajută la „întărirea și refacerea” corpului ei prin cursurile pe care le are.

„Îmi place să găsesc ceva care funcționează cu adevărat și apoi să-l împărtășesc prietenelor mele”, a menționat Aniston.

„Dacă aș fi știut despre asta acum 20 de ani, când îmi lucram corpul, aș fi scutit atât de multă durere.”

Aniston s-a dus la fondatoarea Pvolve, Rachel Katzman, pentru a vorbi despre colaborarea de promovarea a programului.

„Vreau doar să știe mai mulți oameni despre asta pentru că cred că este atât de bun”, a mai adăugat actrița.

„Mintea noastră obișnuia să gândească, trebuie să ne doară. Nicio durere, niciun câștig. Trebuie să fie o oră de antrenament. Trebuie să te antrenezi de trei ori pe zi. Cu acest program poți începe blând”, a explicat ea.

Aniston a reușit să-și mențină forma incredibilă de-a lungul anilor

În aprilie 2022, actrița a povestit într-un intreviu pentru revista First For Women cum este capabilă să arate atât de bine, chiar dacă lucrează cu normă întreagă la cariera ei de actorie și conduce companii precum LolaVie Haircare.

Aniston a recunoscut că își ține dieta în frâu, începându-și ziua cu apă caldă cu lămâie și, de asemenea, merge mult pe jos. Dar cea mai bună parte a zilei ei este timpul pe care îl alocă pentru a medita, a spus ea.

Într-un interviu pentru Radio Times, Aniston a dezvăluit că postul intermitent (IF) i-a schimbat viața. Ea practică o versiune a IF numită dieta 16:8.

„Fac post intermitent, deci nu mănânc dimineața. Am observat o mare diferență în a nu consuma alimente solide timp de 16 ore. În ceea ce privește antrenamentele, ea a spus că preferă să le alterneze.

„Să-mi schimb rutina de antrenament este cheia”, a spus ea. „Întotdeauna încerc să-mi surprind mușchii.”

RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Barron Trump la învestirea tatălui său
Divertisment
Barron Trump s-a întors la facultate, dar nu a revenit singur. Cine sunt bărbații care stau mereu pe urmele lui
Barron Trump s-a întors la facultate. Fiul cel mic al actualului Președinte SUA și al Melaniei Trump studiază în primul an la Universitatea din New York, dar statutul lui e diferit de al celorlalți...
2
O femeie frumoasă care poartă o rochie albastră și reprezintă una dintre acele zodii care nu se tem să fie cringe
Horoscop
Zodiile care nu se tem să fie „cringe”: semnele care îmbrățișează autenticitatea fără rușine
Fiecare dintre noi a avut momente „cringe” – acele situații în care comportamentul nostru pare exagerat, stânjenitor sau pur și simplu diferit de normele sociale. Dar pentru anumite semne zodiacale, aceste momente nu sunt...
3
fată frumoasă îmbrăcată în înger pe un câmp în timpul zilei
Horoscop
Numerele îngerilor pentru fiecare zodie în parte în luna februarie. Ce spun astrele
Nativii vor fi ghidați de astre și în a doua lună a anului. Află care sunt numerele îngerilor pentru fiecare zodie în parte în luna februarie. Anul 2025 este înaintea noastră, astfel că planurile...
4
îndrăgostiți care stau îmbrățișați și se iubesc într-o zi însorită
Horoscop
3 zodii care se căsătoresc cu cei mai buni prieteni. Ce spun astrele
Te-ai întrebat vreodată de ce unele cupluri se înțeleg atât de bine? Vezi care sunt cele 3 zodii care se căsătoresc cu cei mai buni prieteni și află motivul. Conexiunile ascunse între parteneri pot...
5
O femeie frumoasă care poartă o rochie roz și reprezintă una dintre acele zodii care sunt de încredere
Horoscop
3 zodii care sunt de încredere. Nativii pe care te poți baza în orice situație
Acestea sunt cele 3 zodii care sunt de încredere. Astrologii susțin că nativii aceștia sunt descurcăreți și te poți baza pe ei în orice situație. Încrederea este un lucru special, ca o îmbrățișare caldă...
PARTENERI
×