Reclamă
antrenamente
Divertisment
// 9 iunie 2023
Jennifer Aniston a dezvăluit că are multe răni din cauza antrenamentului intens din ultimii 15 ani: „Mi-am rupt corpul”
Jennifer Aniston a dezvăluit că are multe răni din cauza antrenamentului intens în ultimii 15 ani. Actrița în vârstă de 54 de ani a vorbit cu InStyle despre modul în care și-a suprasolicitat corpul în ultimii 15 ani pentru a arăta perfect la Hollywood. Cu toate acestea, impactul nu a fost mereu unul pozitiv.
Reclamă
Sănătate
// 7 iunie 2023
Consumul de sfeclă roșie înainte de antrenamentele de forță. Variante gustoase care te mențin în formă
Consumul de sfeclă roșie înainte de antrenamentele de forță este una dintre cele mai bune variante de a avea energie. Sfecla o poți consuma sub diferite forme și este extrem de sănătoasă pentru organismul tău. Sfecla susține scăderea tensiunii arteriale, reduce inflamațiile și conține multe vitamine și minerale esențiale.
Sănătate
// 24 mai 2023
De ce ar trebui să aștepți 20 de minute înainte să faci duș după un antrenament
Nu există nimic care să te facă să te simți mai bine decât să te dezbraci de hainele transpirate și să sari în duș după un antrenament. A lua o gustare cu proteine este din păcate, de cele mai multe ori pe plan secund. Dușul după antrenament este important, mai mult decât senzația de prospețime și curat pe care ți-o oferă. Cu toate acestea, află de ce ar trebui să aștepți 20 de minute înainte să faci duș după un antrenament.
Sănătate
// 17 aprilie 2023
Obiceiuri de fitness care îți distrug corpul înainte de a ajunge la 50 de ani
Indiferent de nivelul tău de activitate fizică, ai grijă la aceste obiceiuri comune. Chiar dacă sportul este o activitate recomandată de specialiști, există obiceiuri de fitness care îți distrug corpul înainte de a ajunge la 50 de ani.
Reclamă
Sănătate
// 21 februarie 2023
Cardio în zona 2: cel mai bun sport pentru slăbit și longevitate. Ce înseamnă și cum te ajută
Cardio în zona 2 ar putea fi secretul pentru îmbunătățirea sănătății organismului și pentru scăderea riscului de accidentare. Află cum să te folosești de acest tip de antrenament și să-l transformi în beneficii pentru organismul tău.
Sănătate
// 30 ianuarie 2023
Obiceiuri din cauza cărora pierzi masă musculară. Care sunt explicațiile antrenorilor de fitness
Antrenorii de fitness atrag atenția asupra unor obiceiuri din cauza cărora pierzi masă musculară. De asemenea, au venit și cu câteva explicații pentru a te ajuta să ajungi la forma dorită. Este nevoie de disciplină, alimentație sănătoasă și odihnă pe măsură.
Lifestyle
// 19 ianuarie 2023
Exerciții fizice pentru întărirea musculaturii după 50 de ani. Care sunt cele mai bune variante pentru tine
Antrenorii de fitness dezvăluie ce exerciții fizice pentru întărirea musculaturii după 50 de ani trebuie să faci pentru a fi în formă. Aceștia au decis care sunt cele mai bune variante, în funcție de nevoile tale de la o anumită vârstă. Este important să îți pui musculatura în funcțiune pentru a avea o viață sănătoasă.
Sănătate
// 10 ianuarie 2023
De ce e recomandat să mănânci o banană după antrenament. Beneficiile acestui fruct pentru organism
Bananele sunt considerate a fi cele mai bune gustări sănătoase pe care le poți consuma după un antrenament intens. Acestea sunt bogate în nutrienți esențiali, printre care și potasiu. Specialiștii spun că este ideal să ai un fruct la tine pentru a-l consuma după un antrenament de forță. Iată De ce e recomandat să mănânci o banană după antrenament.
Divertisment
// 16 octombrie 2022
Kendall Jenner și Hailey Bieber fac antrenament împreună. Cum au fost fotografiate cele două la o sesiune de Pilates în Los Angeles
Kendall Jenner și Hailey Bieber fac antrenament împreună. Kendall, în vârstă de 26 de ani, și-a arătat sprijinul pentru Hailey, în vârstă de 25 de ani. Fostul ei cumnat, Kanye West, în vârstă de 45 de ani, a publicat un mesaj bizar împotriva lui Hailey.
Sănătate
// 28 iulie 2022
Când să mănânci după antrenament. Sfaturi care te ajută la pierderea în greutate
Cu obiceiuri bine înrădăcinate, poți ajunge la numărul de pe cântar pe care vrei să-l vezi. Tot ceea ce faci când vine vorba de a mânca și de a face mișcare contează foarte mult atunci când încerci să slăbești. Este important să fii consecventă cu o rutină sănătoasă, schimbarea nu are loc peste noapte. Află când să mănânci după antrenament ca să nu-ți dai metabolismul peste cap.
Divertisment
// 24 martie 2022
Rebel Wilson și-a arătat abdomenul în Los Angeles. Ea a slăbit 35 de kilograme în ultimii doi ani
Rebel Wilson și-a arătat abdomenul în Los Angeles. Ea a slăbit 35 de kilograme în ultimii doi ani. Vedeta a adoptat un an al sănătății în 2020. De atunci și până acum transformarea ei este de-a dreptul spectaculoasă și pare că nu vrea să se oprească aici.
Divertisment
// 6 februarie 2022
Khloe Kardashian e complet transformată după 3 luni de antrenamente în sala de sport. Cum arată acum
Khloe Kardashian e complet transformată după 3 luni de antrenamente în sala de sport. După ce s-a străduit din greu să-și sculpteze spatele și brațele, vedeta de reality show și-a arătat progresul. Pozele au fost publicate pe rețelele sociale în două fotografii.
Sănătate
// 23 octombrie 2021
Greșeli pe care le-ai putea face atunci când te antrenezi singură acasă. Sfaturi utile pentru o rutină de sport corectă
Atunci când faci sport este foarte important să fii atentă la modul în care îți execuți antrenamentele. De cele mai multe ori intervin câteva greșeli pe care le-ai putea face atunci când te antrenezi singură acasă. Ți-am pregătit o listă cu lucrurile la care trebuie să fii atentă dacă îți dorești un corp armonios și sănătos.
Sănătate
// 22 octombrie 2021
De ce este iarna cel mai bun moment pentru a pierde în greutate? Concluziile celor mai recente studii
Conform celui mai nou studiu publicat în jurnalul Cell Reports Medicine s-a dovedit faptul că iarna este cel mai bun moment pentru a pierde în greutate. Studiul mai sus citat spune că antrenamentele făcute pe timp de iarnă cresc abilitatea corpului de a se adapta la diferite temperaturi. Implicit, acest lucru va oferi un boost capacității corpului tău de a arde mai ușor grăsimile.
Sănătate
// 7 septembrie 2021
Dieta Sirtfood face minuni: Adele a slăbit un număr mare de kilograme cu ea
Dieta Sirtfood a devenit de-a lungul timpului foarte cunoscută și apreciată printre vedetele din Europa. Aceasta a reușit să câștige și mai multă popularitate în momentul în care Adele a apărut pe scena de la Billboard Music Awards. Artista a impresionat atunci cu fizicul său de invidiat.
Divertisment
// 12 februarie 2021
Jen Selter, modelul cu cel mai lucrat trup
Jen Selter este una dintre cele mai apreciate femei din lumea sportului. Aceasta este un model cu forme intens lucrate în sala de sport. Imaginile în care se pozează în cele mai sexy ipostaze ajung rapid la inimile fanilor.