Pentru multe persoane baia reprezintă un adevărat ritual. După o zi obositoare la muncă, tot ce-ți dorești este să te relaxezi într-o cadă plină cu apă fierbinte și sărurile tale preferate. Cu toate acestea, cele mai recente descoperiri ale specialiștilor spun că anumite obiceiuri ar putea avea un impact negativ asupra organismului.
Modul în care îți faci baie ar putea să-ți afecteze digestia
Sigur și ție ți s-a spus la un moment dat să nu intri în apă după o masă copioasă. Dacă acest sfat se recomandă la sesiunile de înot, află că el este valabil și atunci când vine vorba de un duș obișnuit. Specialiștii spun că nu este indicat să consumi o masă copioasă înainte de a-ți face baie.
Anumite obiceiuri pe care le avem pot afecta modul în care organismul realizează procesul de digestie. Fiecare decizie pe care o lum va avea un impact asupra modului de răspuns al organismului. Mai mult, sistemul digestiv joacă un rol esențial în sănătatea oricărei persoane.
Acesta se află în strânsă legătură cu sistemul imunitar, spun specialiștii. Dacă te confrunți cu probleme din cauza sistemului digestiv, atunci este recomandat să mergi să vezi un doctor specialist.
Te invităm să afli mai multe și despre modul în care poți să scapi de aburirea oglinzii din baie.
Încearcă să bei un pahar de apă înaint de a face duș
Indiferent de metoda pe care o alegi, este important să fii atnetă la deciziile pe care le iei. Fie că alegi să faci o baie lungă sau un duș rapid, experții sunt de părere că mai întâi de toate ar trebui să bei un pahar cu apă. Un pahar cu apă caldă sau la temperatura camerei este ideal și te poate ajuta să scazi riscul de apariție al problemelor legate de tensiunea arterială.
Apa călduță te ajută să-ți încălzești corpul din interior. Acest lucru are ca rezultat lărgirea vaselor de sânge. În felul acesta sângele va curge mult mai ușor, iar tensiunea arterială va scădea. Acesta este adevăratul motiv pentru care este important să bei un pahar cu apă caldă înainte de a face duș sau baie. Modul în care îți faci baie ar putea să-ți afecteze digestia, dar și sistemul circulator.
Evită să faci baie după o masă copioasă
Unii specialiști sunt de părere că un duș după o masă copioasă poate duce la apariția crampelor, a indigestiei și a balonării. Aceștia recomandă să faci baie la cel puțin oră după o masă copioasă. De altfel, cei mai mulți specialiști sunt de părere că baia ar trebui să aibă loc înainte de servirea mesei, în felul acesta te vei simți mult mai plină de energie.
Imediat după masă organismul duce sângele cu și mai multă rapiditate către sistemul digestiv pentru a ajuta procesul de digestie. Dușul poate afecta modul în care fluxul de sânge al vaselor din zona stomacului. În schimb sângele ar circula mult mai mult în zona vaselor de sânge de la suprafața pielii, scrie publicația IndianExpress.com.
Citește și
Ce lecții vor învăța zodiile până la finalul lunii noiembrie. Vezi ce arată astrele
Horoscopul zilei de 22 noiembrie 2024. Racii își pot transforma pasiunile într-o sursă de venit. Află ce se întâmplă cu zodia ta
3 zodii intră într-o eră norocoasă pe 22 noiembrie 2024. Cine sunt nativii care vor avea parte de productivitate pe toate planurile
Evită să faci duș după ce apune soarele
Deși la prima vedere acest sfat pare ieșit din comun, în spatele său se ascunde un adevăr științific. Conform experților, temperatura corpului începe să scadă după apusul soarelui. Un duș fierbinte înainte de culcare ar putea duce la creșterea temperaturii corpului. Atunci când corpul se răcește este un semnal pentru organism că este momentul pentru culcare.
Dușul fierbinte ar putea perturba acest semnal și ar putea da peste cap somnul odihnitor. Specialiștii recomandă ca seara să se facă duș cu apă călduță, nu fierbinte. Acest lucru ar putea ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui. Totodată, aceștia mai recomandă băile cu apă rece dimineața. Făcute ocazional acestea ar putea să ofere un boost de energie.