În timp ce era o actriță de succes, Metz se gândea constant la lupta ei continuă cu greutatea. Această luptă a dus în cele din urmă la eliminarea a 45 de kg.
Obiceiul alimentar care a ajutat-o pe Chrissy Metz să slăbească 45 de kg
Deși Metz nu mai lasă greutatea să interfereze cu succesul ei, a fost o călătorie lungă pentru ea să se simtă confortabil în pielea ei. În timpul eforturilor ei de slăbire, ea a făcut câteva schimbări în stilul de viață pentru a ajuta la pierderea kilogramelor. Potrivit People, Metz a slăbit 45 de kilograme mâncând cu deficit de calorii.
Vezi mai multe imagini cu Chrissy Metz în Galeria Foto!
„Tot ce am făcut a fost să mănânc o dietă de 2.000 de calorii și să merg 20 de minute pe zi”, a spus ea pentru People.
Citește și
Dieta cu care Chrissy Metz a slăbit aproape 50 kilograme
Citește și
Jonah Hill s-a transformat complet după ce a slăbit zeci de kilograme. Ce și-a tatuat recent pe corp
Reclamă
Dezechilibrul caloric este cauza numărul unu a creșterii în greutate. În esență, dacă mănânci mai multe calorii decât arzi, atunci vei ajunge să te îngrași. Mai ales în zilele noastre, avem tendința de a mânca alimente procesate mai bogate în calorii și mai puține alimente integrale. Stăm mai mult pe scaun, ceea ce nu ajută la scăderea în greutate. De aceea, consumul unui număr mai mic de calorii și mișcarea, chiar și pentru o perioadă scurtă, pe parcursul zilei pot fi benefice pentru pierderea în greutate.
Este important să te concentrezi pe calitatea și cantitatea alimentelor. Este esențial să îți calculezi caloriile pe baza ratei metabolice. Poți face acest lucru găsindu-te nevoile calorice specifice înainte de a stabili orice tip de deficit de calorii pentru pierderea în greutate. În general, știi ce și de cât are nevoie corpul tău.
Cu toate acestea, slăbirea lui Metz s-a întâmplat rapid, în decurs de 5 luni. Ea a avut nevoie să slăbească pentru a ajunge în lumea filmului. De atunci, din fericire, ea a devenit mai atentă cu corpul ei, concentrându-se pe a fi sănătoasă pentru ea însăși, nu pentru mass-media.
