Obiceiul la care femeile e indicat să renunțe atunci când merg la toaletă

Obiceiul la care femeile e indicat să renunțe

Potrivit Banner Health, scaunul de toaletă are aproximativ 50 de bacterii pe 2 cm pătrați. Pentru comparație, de exemplu sunt 45 de miliarde de bacterii din buretele de bucătărie. Chiar și suportul pentru condimente este un magnet de germeni discret în bucătărie. Oamenii ating adesea sticlele după ce pun mâna pe carne sau legume crude.

Un lucru important de spus este însă că folosirea poziției familiare de a sta deasupra toaletei într-o toaletă publică este de fapt mai dăunătoare decât a sta jos.

Poziția deasupra toaletei are un impact negativ asupra corpului tău

Femeile sunt prea familiarizate cu rutina de a sta ghemuite deasupra unei toalete publice pentru a evita să atingă vasul de toaletă. Dar kinetoterapeutul Stephanie Bobinger de la Centrul Medical Wexner de la Universitatea de Stat din Ohio spune: nu te pune deasupra. Deși poate părea cea mai igienică opțiune, este de fapt un lucru rău pentru corpul tău. Când te așezi deasupra scaunului, îți încordezi și podeaua pelviană. Aceasta este grupul inferior de mușchi de la miezul abdominal care susțin spatele, stomacul și organele interne. Acest lucru face aproape imposibil să îți golești vezica urinară în mod normal.

În timp, încordarea podelei pelvine poate duce la disfuncții ale mușchilor, conform Clinicii Cleveland. Când se întâmplă acest lucru, poți ajunge să suferi de constipație, vizite frecvente la baie, incontinență și durere. Celălalt risc de a sta deasupra vasului de toaletă este că s-ar putea să rămână o cantitate mică de urină și să îți irite vezica urinară, ceea ce duce la dureri sau la senzația că trebuie să mergi urgent la baie chiar și atunci când nu trebuie o faci. Este un preț mare de plătit pentru sentimentul temporar de siguranță pe care îl poți simți dacă nu stai pe toaletă.

Dacă ai îndoieli, acoperă scaunul

Spre deosebire de ceea ce ai auzit în copilărie, riscul de a lua o infecție gravă de la un scaun de toaletă publică este destul de scăzut. În afară de faptul că restaurantele și alte locuri publice își curăță băile zilnic, germenii de pe vasul de toaletă nu pot să trăiască foarte mult. În plus, pielea noastră acționează în mod natural ca o barieră împotriva infecțiilor. Bacteriile pot pătrunde doar printr-o ruptură a pielii sau printr-o deschidere naturală a corpului.

Cu excepția cazului în care ai o tăietură deschisă pe posterior sau organele genitale intră în contact direct cu scaunul, nu este posibil să iei boli dacă stai direct pe vasul de toaletă. Dacă scaunul este ud, pur și simplu șterge-l sau folosește o husă pentru scaun, dacă este disponibilă. De asemenea, poți folosi și vechiul truc de a acoperi scaunul cu hârtie igienică.

În afară de a sta să faci pipi, cel mai important lucru pe care îl poți face în baie pentru a evita îmbolnăvirea este să te speli bine pe mâini cu săpun de fiecare dată. Asigură-te că freci mâinile timp de 20 de secunde înainte de clătire. Folosește un prosop de hârtie pentru a închide robinetul după aceea, astfel încât să nu re-contaminezi mâinile.