Reclamă

Salata de ouă care a cucerit rețelele sociale. E bogată în proteine și îți oferă senzația de sațietate

Salata de ouă care a cucerit rețelele sociale este tot mai populară printre bucătarii amatori. Rețeta este bogată în proteine și îți oferă rapid senzația de sațietate. Este o masă bogată pe care o poți servi dacă vrei ceva consistent și sănătos.

Beatrice Ioana
Beatrice Ioana
Publicat: 25 august 2023, 6:44

Rețeta de salată de ouă este folosită pentru pregătirea unuia dintre cele mai delicioase sandvișuri. Sandvișul a fost multă vreme un aliment de bază pentru un prânz rapid. Un nou trend pe TikTok transformă un banal sandwich într-un preparat cu totul nou.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Salata de ouă care a cucerit rețelele sociale

Utilizatorii TikTok au împărtășit rețetele lor pentru salata de ouă care a devenit virală în mediul online. Există mai multe opțiuni prin care poți să-ți pregătești salata după bunul plac. Există utilizatori care preferă să adauge mărar, miere, suc de lămâie sau ardei iute.

Fiecare rețetă este unică în felul său. Aceste versiuni din mediul online includ și adăugarea de avocado feliat sau pire ca bază pentru salata de obă. În ciuda acestor ingrediente, există și unele ingrediente de bază care nu trebuie să lipsească din salata ta.

Ouăle fierte tari și crema de brânză nu trebuie să lipsească din rețeta ta de salată de ouă. Brânza acționează ca agent de legare a ingredientelor.

Totodată, în salată se recomandă să adaugi și puțin muștar. La final ea trebuie asezonată cu sare și piper. Poți să urmărești și una dintre opțiunile propuse de utilizatorii de TikTok.

Reclamă
@healthyishfoods

Summer Chicken Salad #food #mealprep #chicken #salad #protein Perfect for meal prep or as a delicious addition to any gathering, this summer chicken salad is INCREDIBLE. The chicken is lightly marinated and grilled to perfection. It’s slightly crispy on the outside and juicy in the center. It tastes amazing with the crunchy cucumber, sweet grilled corn, creamy avocado and fresh chives. All tossed in a light and delicious white wine vinaigrette, you’re going to love this easy and delicious recipe. Google Search “Healthyish Summer Chicken Salad” or click the link in my bio to grab the full recipe. You’ll Need: WHITE WINE VINAIGRETTE * olive oil * white wine vinegar * honey * Dijon * garlic, minced * salt * black pepper MARINATED CHICKEN TENDERLOINS * chicken tenderloin * olive oil * lemon juice, fresh squeezed * Italian seasoning * salt * black pepper VEGETABLES AND OTHER INGREDIENTS * corn, about 3 ears * English cucumber, diced * avocados, remove pit and cube * chives, finely diced * salt, to taste * black pepper, to taste

♬ Summer – Instrumental – Devinney

De ce este atât de îndrăgită rețeta de salată de ouă

Rețeta aceasta a devenit virală din mai multe motive, susțin specialiștii. În primul rând, este o rețetă ușor de preparat și este bogată în nutrienți necesari organismului.

Reclamă

Ouăle reprezintă o sursă ideală de proteine. Acestea îți conferă rapid senzația de sațietate și te ajută să-ți controlezi apetitul pe timpul zilei. De altfel, este un mod nou și creativ de a integra ouăle în dieta ta.

Dacă te-ai plictisit de omleta banală sau de ouăle fierte, atunci rețeta de salată de ouă este perfectă pentru tine. Mai mult, este o rețetă care nu presupune foarte multe ingrediente.

Ceea ce folosești pentru prepararea salatei tale este la îndemâna oricărei persoane. Încearcă rețeta clasică de salată de ouă fierte și vezi cum o poți prepara chiar tu acasă.

Cum prepari rețeta clasică de salată de ouă fierte

Pentru a pregăti rețeta clasică de salată de ouă veia vea nevoie de câteva ingrediente:

  • 6 ouă fierte tari
  • 1 linguriță ulei de măsline
  • 2 lingurițe muștar de Dijon
  • 1 linguriță suc de lămâie
  • 50 g cremă de brânză
  • 20 g maioneză
  • 1 cățel de usturoi
  • sare și piper
  • mărar proaspăt tocat
  • ceapă verde proaspăt tocată

Amestecă toate ingredientele într-un castron. Adaguă ouăle fierte tăiate în bucăți, apoi pune maioneza, crema de brânză, uleiul de măsline și celelalte ingrediente. Amestecă bine până ce toate ingredientele sunt omogenizate, apoi lasă preparatul la rece.

Salata de ouă fierte poate fi servită simplă sau poate fi folosită în pregătirea unui sandvici. Salata de ouă mai poate fi servită alături de felii de somon afumat. Este ideală și alături de o felie de pâine prăjită.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Cele 12 semne zodiacale, dispuse în cercuri concentrice, cu un soare stilizat în interior, pe un fundal în nuanțe de mov și albastru.
Horoscop lunar
Horoscopul lunii iunie 2025. Soarta se schimbă radical pentru acești nativi
Horoscopul lunii iunie 2025 spune că nativii din zodiac au parte de o perioadă fantastică. Nu trebuie să se teamă de ceea ce le-ar putea rezerva astrele. Fiecare nouă apariție aduce cu sine transformări...
2
Dakota Johnson la Cannes 2025 pe un fundal deschis la culoare
CaTine
Dakota Johnson a purtat o rochie mulată la Festivalul de film de la Cannes. Vedeta a surprins cu o siluetă de invidiat
Dakota Johnson a purtat o rochie mulată la Festivalul de film de la Cannes, fiind una dintre cele trei ținute alese. Nu au lipsit accesoriile de lux și bretonul deja cunoscut. Zâmbetul nu i-a...
3
O femeie frumoasă care poartă o rochie verde și reprezintă una dintre acele zodii pentru care perioadele dificile se încheie pentru ele în ziua de 25 mai 2025
Horoscop
Perioadele dificile se încheie pentru aceste semne zodiacale în ziua de 25 mai 2025. Nativii care au parte de o schimbare
Perioadele dificile se încheie pentru aceste semne zodiacale în ziua de 25 mai 2025. Astrologii anunță că ziua de 25 mai 2025 aduce o schimbare importantă pentru trei semne zodiacale. Acești nativi vor avea...
4
Jennifer Lopez într-o rochie roz pal pe un fundal închis la culoare
Divertisment
Jennifer Lopez a avut parte de un accident vestimentar din cauza rochiei prea decoltate. Cum arată ținuta care i-a jucat feste
Jennifer Lopez a avut parte de un accident vestimentar din cauza rochiei prea decoltate. Totul s-a întâmplat la Teatrul Stephen Sondheim din New York, cu ocazia aniversării a 98 de ani ai compozitorului John...
5
Nicole Kidman poartă o rochie roșie și păr lung pe un fundal închis la culoare
Divertisment
Nicole Kidman a făcut o gafă de proporții la Cannes. Peruca i-a trădat noua coafură surprinzătoare chiar pe covorul roșu
Vedeta nu se dezice de la aparițiile surprinzătoare. Nicole Kidman a făcut o gafă de proporții la Cannes. A ținut să poarte o perucă, însă aceasta nu a ajutat-o prea mult. Invitată în cadrul...
PARTENERI
×