Din fericire, piața este plină de produse de îngrijire a părului care pretind că combat rărirea părului, dar poate fi greu de știut de unde să începi sau ce va funcționa. Ai mai jos mai multe informații despre cum să iei decizii informate cu privire la rutina ta de îngrijire a părului.
Diferența dintre căderea și rărirea părului
Diferența dintre căderea și rărirea părului este destul de simplă, spune William Gaunitz, FWTS, tricologist certificat și fondator al Advanced Trichology. „Căderea părului este atunci când pierzi în mod activ părul”, spune el. „Rărirea părului este atunci când ai pierdut densitatea generală, deoarece părul nu mai crește ca de obicei. Căderea părului poate duce la rărirea părului, dar căderea părului poate să nu devină rărirea părului dacă pierderea părului încetează”.
Căderea părului vs. subțierea părului
Când părul tău se subțiază, vei observa că firul devine translucid și atunci înseamnă că se rărește. Căderea părului are loc de obicei rapid și excesiv și vei găsi multe fire de păr în perie sau pe pernă ori printre degete atunci când îți treci mâna prin păr.
Din păcate, există o varietate de motive pentru care părul tău s-ar putea rări. De la deficiențe de nutrienți la modificări hormonale, factori externi și genetică.
- O dietă lipsită de vitamina D, fier, B12 sau acid folic;
- Stresul cronic;
- Menopauza;
- Un istoric familial de rărire a părului;
- Oprirea sau pornirea controlului hormonal al nașterii;
- Tratarea excesivă sau folosirea căldurii excesive pe păr;
- Anemie;
- Sarcina (aceasta este adesea denumită „căderea părului” și se va opri la aproximativ patru luni după ce naști).
Dacă te confrunți cu subțierea părului, tricologii recomandă să găsești și să abordezi mai întâi cauza care stă la bază. Gaunitz spune că, odată ce blochezi cauza de bază, ar trebui să vezi automat creșterea părului într-o anumită măsură. „Ca tricholog, este datoria mea să gestionez așteptările și să găsesc cel mai mare potențial cu produsele de îngrijire a părului pentru clienții mei”, explică Gaunitz. „Mulți oameni au așteptări nerezonabile cu privire la ceea ce se poate face legat de creșterea părului. De obicei, cel mai bun scenariu cu un protocol adecvat de rărire a părului sau de recreștere a părului este refacerea a ceea ce a fost pierdut în ultimii trei până la cinci ani, în funcție de situația individuală”.
Știința din spatele unui șampon pentru densitatea părului
Pe lângă menținerea unui scalp curat și sănătos, spălarea regulată a părului cu șampon special conceput pentru a combate rărirea părului este esențială. Utilizarea șamponului pentru subțierea părului va ajuta la îndepărtarea depunerilor și la echilibrarea scalpului pentru a menține părul sănătos și în faza de creștere. Aceste produse conțin ingrediente importante care promovează densitatea și creșterea și ajută la îngroșarea firelor existente, cum ar fi biotina, ketoconazolul, cofeina și minoxidilul.
Biotină
Această vitamină solubilă în apă face parte din familia vitaminei B. Ea îmbunătățește structura cheratinei, o proteină care alcătuiește părul, pielea și unghiile. Biotina este cunoscută pentru că îmbunătățește sănătatea părului, inclusiv volumul și acoperirea scalpului.
Citește și
Horoscop
Zodii care au un horoscop foarte bun în ziua de 23 februarie 2025. Află dacă te numeri printre ele
Horoscop zilnic
Horoscopul zilei de 23 februarie 2025. Racii pierd bani. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Horoscop
Cele mai răbdătoare zodii. Află dacă te numeri printre ele
Ketoconazol
Ketoconazolul tratează infecțiile cauzate de ciuperci, precum și afecțiuni precum mătreața și dermatita seboreică prin scăderea nivelului de inflamație. Tabitha Fredrichs, un tricologist spune că ketoconazolul este un antifungic. Dacă nu te confrunți cu căderea părului din cauza ciupercii scalpului, acest lucru nu va ajuta la densitatea părului.
Cofeină
În timp ce o doză suplimentară de espresso în latte-ul tău de dimineață te poate face să ai energie pe parcursul zilei, cofeina poate oferi și alte stimulente. Stimulentul este cunoscut pentru creșterea circulației, ceea ce permite furnizarea de nutrienți benefici și oxigen la foliculii de păr pentru a-i menține sănătoși și în creștere. Cercetările au arătat că cofeina poate ajuta la blocarea conversiei testosteronului în dihidrotestosteron (DHT), un hormon care a fost legat de deteriorarea foliculului de păr, care poate duce la alopecie androgenetică.
Minoxidil
Dacă suferi de alopecie sau rărirea severă a părului, un dermatolog îți poate prescrie minoxidil. Fredrichs spune că soluția nu este folosită în șampoane. Este un ingredient activ în produse și se aplică direct pe scalp. Medicamentul funcționează pentru a crește dimensiunea foliculilor de păr, ceea ce promovează fiul de păr mai gros.
Pentru a restabili densitatea și creșterea părului ai nevoie de timp. În timp ce șampoanele pentru subțierea părului pot oferi sprijin pentru creșterea părului, este posibil să nu fie o soluție de sine stătătoare pentru căderea severă a părului. De asemenea, e foarte important să cauți un medic, cum ar fi un tricolog sau dermatolog. Un specialist te poate ajuta să înțelegi mai bine afecțiunea cu care te confrunți.
Practici complementare de îngrijire a părului
Există numeroase practici complementare care pot ajuta la susținerea sănătății părului. Acestea includ:
- Masaj al scalpului de două până la trei ori pe săptămână;
- O dietă echilibrată;
- O rutină corectă de somn;
- Alcoolul în exces, fumatul, vaparea, medicamentele și substanțele interzise pot avea un impact negativă asupra ficatului și a rinichilor.
Dacă observi rărirea părului sau pierderea densității părului, este important să ai cele mai bune informații bazate pe dovezi atunci când iei în considerare un șampon pentru densitatea părului. Adoptarea unei abordări holistice a îngrijirii părului care combină utilizarea șampoanelor adecvate cu alte obiceiuri sănătoase este un punctul de unde poți începe, dar nu ezita să soliciți sfaturi profesionale dacă nu observi rezultate.