Vitaminele joacă un rol crucial, acționând ca un element esențial ce poate transforma un păr tern într-unul cu aspect lucios, stimulând creșterea lui. Dacă dieta ta zilnică nu include vitamine, există o multitudine de suplimente de creșterea a părului pe care le poți încerca.
5 cele mai bune vitamine pentru creșterea sănătoasă a părului
Menținerea unei diete nutritive complete este crucială pentru păstrarea unui păr sănătos, cu aspect lucios. Vitaminele sunt, de asemenea, extrem de importante pentru creșterea părului cu aspect sănătos. Un studiu publicat în revista Dermatology and Therapy a arătat că o deficiență de vitamine poate provoca căderea părului, în special deficiența de vitaminele D, A, C, dar și altele. Secretul este adăugarea vitaminelor potrivite în dieta ta zilnică, care să ajute la creșterea părului, notează Healthshots.
1. Vitamina A
Prima pe lista vitaminelor esențiale este vitamina A. Este vitamina care ajută creșterea celulelor, care la rândul lor stimulează părul să crească. În egală măsură, este utilă în producerea de sebum, ceea ce îți menține scalpul hidratat și oferă în egală măsură un aspect tonic al părului. De asemenea, vitamina A accelerează creșterea părului.
2. Complexul de vitamine B
Citește și
Apă de cuișoare pentru păr: beneficii și modalități de utilizare
Citește și
Cea mai mare schimbare hormonală în cazul femeilor, după 50 de ani. Ce poți face ca să nu te afecteze
Reclamă
B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, și B12 fac parte din complexul vitaminelor B, importante pentu un păr sănătos. Studiile au demonstrat că o deficiență a vitaminelor B poate conduce la probleme ca pierderea părului.
Ia suplimente care oferă un mix complet de vitamine esențiale B. Cu formula sa puternică, acesta promite nu doar un păr sănătos, ci susține metabolismul și sănătatea pielii, dar și o stare generală de bine.
