Problemele sistemului digestiv sunt extrem de frecvente, mai ales pentru că sunt cauzate de un stil de viață mai puțin echilibrat. Săritul peste principalele mese ale zilei, consumul de alimente cu calorii goale sau zahărul sunt unii dintre factorii care afectează sănătatea sistemului digestiv.
Băuturi care ajută digestia
Mestecatul lent și o plimbare pe îndelete după masă sunt două modalități simple de a vă ajuta organismul să digere mai ușor. Cu toate acestea, mai simplu de atât este și consumul unor băuturi care te ajută digestia. Acestea facilitează tranzitul intestinal, susțin sănătatea întregului organism și sunt esențiale pentru un stil de viață sănătos.
Balonarea este provocată de excesul de gaze provenite în urma digestiei. În unele cazuri poate fi vorba de o intoleranță față de anumite produse alimentare, ori probleme legate de ciclul menstrual. Pentru a scăpa de durerile supărătoare și pentru a te bucura mai mult de o stare de bine a stomacului tău, încearcă aceste băuturi benefice pentru sănătatea ta:
Apa
Medicii susțin că, fără îndoială, apa hidratează cel mai bine organismul. De aceea, are capacitatea de a susține descompunerea alimentelor și deplasarea lor prin sistemul digestiv. Pentru a face apa mai gustoasă, poți încerca să adaugi câțiva stropi de lămâie.
Citește și
Efectele vitaminei D pot depinde de greutatea corporală, spune un nou studiu. Cum îi afectează IMC eficacitatea
Citește și
Idei de smoothie cu efect anti-îmbătrânire. Care sunt cele mai bune combinații de ingrediente
Reclamă
Kombucha
Kombucha este o băutură probiotică fermentată menită să restabilească sănătatea intestinelor. Poți găsi această băutură interesantă în magazinele sau terasele cu specific vegan, ori vegetarian.
De asemenea, specialiștii recomandă să ai grijă la conținutul de zahăr atunci când cumperi acest produs, scrie EatThis.com.
