Reclamă

Băuturi care ajută digestia. Ce recomandă nutriționiștii

Nutriționiștii recomandă o serie de băuturi care ajută digestia, indiferent de momentul în care le consumi. Cu siguranță ai experimentat balonarea sau probleme ale sistemului digestiv din cauza unor anumite alimente. Este un sentiment neplăcut și deranjant, câteodată extrem de inconfortabil.

Publicat: 10 martie 2023, 6:08

Problemele sistemului digestiv sunt extrem de frecvente, mai ales pentru că sunt cauzate de un stil de viață mai puțin echilibrat. Săritul peste principalele mese ale zilei, consumul de alimente cu calorii goale sau zahărul sunt unii dintre factorii care afectează sănătatea sistemului digestiv.

Băuturi care ajută digestia

Mestecatul lent și o plimbare pe îndelete după masă sunt două modalități simple de a vă ajuta organismul să digere mai ușor. Cu toate acestea, mai simplu de atât este și consumul unor băuturi care te ajută digestia. Acestea facilitează tranzitul intestinal, susțin sănătatea întregului organism și sunt esențiale pentru un stil de viață sănătos.

Balonarea este provocată de excesul de gaze provenite în urma digestiei. În unele cazuri poate fi vorba de o intoleranță față de anumite produse alimentare, ori probleme legate de ciclul menstrual. Pentru a scăpa de durerile supărătoare și pentru a te bucura mai mult de o stare de bine a stomacului tău, încearcă aceste băuturi benefice pentru sănătatea ta:

Apa

Medicii susțin că, fără îndoială, apa hidratează cel mai bine organismul. De aceea, are capacitatea de a susține descompunerea alimentelor și deplasarea lor prin sistemul digestiv. Pentru a face apa mai gustoasă, poți încerca să adaugi câțiva stropi de lămâie.

Reclamă

Kombucha

Kombucha este o băutură probiotică fermentată menită să restabilească sănătatea intestinelor. Poți găsi această băutură interesantă în magazinele sau terasele cu specific vegan, ori vegetarian.

De asemenea, specialiștii recomandă să ai grijă la conținutul de zahăr atunci când cumperi acest produs, scrie EatThis.com.

Reclamă

Băuturi cu turmeric

Există pe piață mai multe băuturi care ajută digestia mulțumită conținutului de turmeric. De la smoothie-uri, limonade sau ceaiuri pe bază de turmeric, acestea au capacitatea de a susține digestia.

Băuturile cu turmeric conțin curcumină, iar aceasta stimulează vezica biliară. Puternicele abilități antiinflamatorii ale turmericului pot combate inflamația din mucoasa intestinală și din tot corpul, spun nutriționiștii.

Ceai de fenicul

Feniculul este asemănător cu anasonul la aromă și este folosit de secole întregi pentru beneficiile lui medicale. De fapt, studiile au arătat că planta aromatică este utilă pentru ameliorarea tulburărilor digestive și gastrointestinale. În plus, feniculul poate ajuta la ameliorarea constipației și a altor probleme digestive care cauzează gaze.

Ceai de ghimbir

Un alt ceai liniștitor, ghimbirul este cunoscut de mult timp pentru proprietățile sale de calmare a stomacului. Rădăcina de ghimbir stimulează fluxul de salivă, producția de bilă și suc gastric, ceea ce poate ajuta digestia, scrie Mbg.com.

Suc de aloe vera

Încă o băutură care are beneficii uimitoare asupra sistemului tău digestiv este sucul de aloe vera. Se găsește cu ușurință în aproape orice supermarket și are un gust fresh, dulce. Aloe vera conține un număr mare de antioxidanți și menține accelerat procesul de digestie al alimentelor. Mai mult decât atât, aloe vera are și proprietatea de a mări producția de colagen în organism.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
O femeie îmbrăcată în haine sport care îți arată grăsimea de pe abdomen și are un centimetru după gât
Sănătate
6 sfaturi pentru a elimina grăsimea de pe abdomen, potrivit specialiștilor
Fii pregătită, blugii preferați sunt pe cale să se potriveasca mult mai bine pe corpul tău. Ai mai jos 6 sfaturi pentru a elimina grăsimea de pe abdomen, potrivit specialiștilor. Fiecare femeie este minunat...
2
O fotografie panoramă cu lacul Scropoasa, aflat la doar două ore de București
Timp liber
Ce să vizitezi în weekend lângă București. Locul care pare desprins din povești
Dacă te întrebi ce să vizitezi în weekend lângă București, atunci avem soluția perfectă pentru tine. La doar două ore de capitală se află un loc desprins parcă din povești. Este vorba despre un...
3
O femeie frumoasă care stă lângă un gard cu trandafiri și poartă tunsoarea bob italian
Frumusețe
Bob italian, tunsoarea îndrăgită de femei. Ce recomandări fac specialiștii în beauty
Tunsoarea bob italian a prins tot mai multă popularitate în ultimele luni. A devenit rapid îndrăgită de milioanele de femei din lumea întreagă. Specialiștii în beauty recomandă această tunsoare femeilor care își doresc o...
4
O linguriță cu unt, deasupra unei căni cu cafea
Sănătate
De ce mulți oameni pun unt în cafea dimineța
Untul și-a făcut loc și în ceștile de cafea datorită presupuselor sale beneficii de ardere a grăsimilor. Chiar dacă mulți consumatori de cafea consideră că acest lucru este netradițional, află de ce mulți oameni...
5
Kate Middleton în fața unui pupitru în timp ce ține un discurs la Londra
Divertisment
Kate Middleton a purtat o pereche de pantofi cu toc. Stilul Prințesei de Wales s-a schimbat în ultimii ani
Kate Middleton a purtat o pereche de pantofi cu toc. Stilul vestimentar al prințesei de Wales s-a schimbat complet în ultimii ani. Prințesa de Wales a dat dovadă de eleganță și rafinament în cadrul...
PARTENERI
×