Reclamă

Băuturi care ajută digestia. Ce recomandă nutriționiștii

Nutriționiștii recomandă o serie de băuturi care ajută digestia, indiferent de momentul în care le consumi. Cu siguranță ai experimentat balonarea sau probleme ale sistemului digestiv din cauza unor anumite alimente. Este un sentiment neplăcut și deranjant, câteodată extrem de inconfortabil.

Publicat: 10 martie 2023, 6:08

Problemele sistemului digestiv sunt extrem de frecvente, mai ales pentru că sunt cauzate de un stil de viață mai puțin echilibrat. Săritul peste principalele mese ale zilei, consumul de alimente cu calorii goale sau zahărul sunt unii dintre factorii care afectează sănătatea sistemului digestiv.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Băuturi care ajută digestia

Mestecatul lent și o plimbare pe îndelete după masă sunt două modalități simple de a vă ajuta organismul să digere mai ușor. Cu toate acestea, mai simplu de atât este și consumul unor băuturi care te ajută digestia. Acestea facilitează tranzitul intestinal, susțin sănătatea întregului organism și sunt esențiale pentru un stil de viață sănătos.

Balonarea este provocată de excesul de gaze provenite în urma digestiei. În unele cazuri poate fi vorba de o intoleranță față de anumite produse alimentare, ori probleme legate de ciclul menstrual. Pentru a scăpa de durerile supărătoare și pentru a te bucura mai mult de o stare de bine a stomacului tău, încearcă aceste băuturi benefice pentru sănătatea ta:

Apa

Medicii susțin că, fără îndoială, apa hidratează cel mai bine organismul. De aceea, are capacitatea de a susține descompunerea alimentelor și deplasarea lor prin sistemul digestiv. Pentru a face apa mai gustoasă, poți încerca să adaugi câțiva stropi de lămâie.

Reclamă

Kombucha

Kombucha este o băutură probiotică fermentată menită să restabilească sănătatea intestinelor. Poți găsi această băutură interesantă în magazinele sau terasele cu specific vegan, ori vegetarian.

De asemenea, specialiștii recomandă să ai grijă la conținutul de zahăr atunci când cumperi acest produs, scrie EatThis.com.

Reclamă

Băuturi cu turmeric

Există pe piață mai multe băuturi care ajută digestia mulțumită conținutului de turmeric. De la smoothie-uri, limonade sau ceaiuri pe bază de turmeric, acestea au capacitatea de a susține digestia.

Băuturile cu turmeric conțin curcumină, iar aceasta stimulează vezica biliară. Puternicele abilități antiinflamatorii ale turmericului pot combate inflamația din mucoasa intestinală și din tot corpul, spun nutriționiștii.

Ceai de fenicul

Feniculul este asemănător cu anasonul la aromă și este folosit de secole întregi pentru beneficiile lui medicale. De fapt, studiile au arătat că planta aromatică este utilă pentru ameliorarea tulburărilor digestive și gastrointestinale. În plus, feniculul poate ajuta la ameliorarea constipației și a altor probleme digestive care cauzează gaze.

Ceai de ghimbir

Un alt ceai liniștitor, ghimbirul este cunoscut de mult timp pentru proprietățile sale de calmare a stomacului. Rădăcina de ghimbir stimulează fluxul de salivă, producția de bilă și suc gastric, ceea ce poate ajuta digestia, scrie Mbg.com.

Suc de aloe vera

Încă o băutură care are beneficii uimitoare asupra sistemului tău digestiv este sucul de aloe vera. Se găsește cu ușurință în aproape orice supermarket și are un gust fresh, dulce. Aloe vera conține un număr mare de antioxidanți și menține accelerat procesul de digestie al alimentelor. Mai mult decât atât, aloe vera are și proprietatea de a mări producția de colagen în organism.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Zendaya surprinsă într-o fotografie portret pe covorul roșu de la Met Gala 2025
Divertisment
Covorul roșu de la Met Gala 2025. Vedetele care au furat toate privirile cu ținutele lor
Pe covorul roșu de la Met Gala 2025 s-a respecat codul vestimentar și în acest an. Evenimentul a transformat treptele Muzeului Metropolitan de Artă din New York într-un spectacol de eleganță și creativitate, celebrând...
2
O femeie frumoasă într-o rochie albastră și cu baloane în timp ce stă pe o pajiște
Horoscop
Trei zodii care devin mai frumoase odată cu vârsta, potrivit astrologilor
Acestea sunt cele trei zodii care devin mai frumoase odată cu vârsta, potrivit astrologilor. Unele semne zodiacale înaintează în vârstă cu multă grație, dar și cu mult farmec. Acești nativi au o frumusețe naturală...
3
Bianca Censori și Kanye West îmbrăcați în negru pe un fundal deschis
Divertisment
Bianca Censori șochează din nou. A apărut sumar îmbrăcată într-un filmuleț în mediul online
Bianca Censori șochează din nou, iar de data aceasta a apărut într-un filmuleț live pe pagina de socializare a cunoscutului Sneako. Modelul în vârstă de 30 de ani și-a schimbat încă o dată coafura....
4
trei dintre membrii familiei britanice la un eveniment special pe un fundal deschis
Familia Regală
Prințul Louis a atras atenția la celebrarea a 80 de ani de la Ziua Victoriei. Grimasele adorabile ale micuțului, din nou în prim-plan
Prințul Louis a atras atenția la celebrarea a 80 de ani de la Ziua Victoriei desfășurată pe 5 mai 2025. Alături de părinții săi, Prințul William și Prințesa Kate, precum și de frații săi,...
5
actrițe din Gossip Girl pe platourile de filmare pe un fundal deschis la culoare
Divertisment
Leighton Meester vorbește despre moartea fostei colege de platou, Michelle Trachtenberg. Actrița din Gossip Girl este încă devastată de eveniment
Leighton Meester vorbește despre moartea fostei colege de platou, Michelle Trachtenberg. Vedeta cunoscută pentru rolul din Gossip Girl susține că este încă devastată de tragicul eveniment. Avea aceeași vârstă cu regretata actriță. Deși ambele...
PARTENERI
×