Reclamă

Băuturi care îți încetinesc metabolismul. Ce recomandă specialiștii să eviți după vârsta de 50 de ani

Semnele procesului de îmbătrânire apar pe măsură ce înaintezi în vârstă. Acesta este și motivul pentru care după vârsta de 50 de ani specialiști te sfătuiesc să fii mult mai atentă la stilul de viață și la obiceiurile tale alimentare. De data aceasta ți-am pregătit un articol despre băuturi care încetinesc metabolismul.

Publicat: 13 august 2022, 6:02

Metabolismul reprezintă un set complex de procese fiziologice ce dictează modul în care se desfășoară funcțiile de bază ale organismului. Aceste funcții sunt reprezentate de recuperarea celulelor, gestionarea hormonilor, reglarea temperaturii corpului și multe altele. Cu cât înaintezi în vârstă, cu atât metabolismul tău este tot mai lent.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Băuturi care îți încetinesc metabolismul

Alcoolul se află pe lista de băuturi care îți încetinesc metabolismul. În lista de băuturi alcoolice intră și rețetele de cocktail. Specialiștii spun că după vârsta de 50 de ani trebuie să fii mult mai atentă la băuturile pe care le consumi.

Desigur, un pahar de vin poate avea beneficii surprinzătoare pentru sănătate. Alcoolul trebuie consumat cu moderație, nu în exces, spun specialiștii. Aceste băuturi sunt de cele mai multe ori bogate în calorii și te pot pune în postura în care vei avea câteva kilograme în plus.

Tot pe lista cu băuturi care nu sunt recomandate după vârsta de 50 de ani intră și sucul și băuturile îndulcite cu zahăr. Sucurile, limonada, chiar și smoothie-urile pot fi pe lista neagră, scrie European Journal of Clinical Nutrition. Astfel de băuturi sunt bogate în zahăr și nu fac decât să-ți crească riscul de apariție al bolilor cronice. Dacă ești amatoare de sucuri naturale, poate că ar trebui să reconsideri acest obicei. Unele studii arată faptul că sucul de fructe poate să conțină reziduri de pesticid.

Înainte de a-ți prepara sucul natural,ai grijă să speli cu atenție fructele din care urmează să-l prepari. O altă greșeală pe care o poți face și care își poate încetini metabolismul ține de lipsa hidratării. Corpul uman conține în proporție de 60 % apă. Prin urmare, lipsa hidratării ar putea să-ți încetinească metabolismul, în special după vârsta de 50 de ani.

Reclamă

Ce poți include în dieta ta pentru a face o schimbare pozitivă

Dacă ai înțeles care sunt acele băuturi care îți încetinesc metabolismul, atunci hai să aflăm mai multe despre băuturile care te ajută să-i oferi acestuia un boost. Specialiștii spun că ceaiul verde ar trebui să se afle pe lista ta de băuturi benefice pentru sănătate.

Acesta te ajută pe nenumărate planuri și poate fi servit alături de o mulțime de preparate. Se spune că ceaiul verde ajută la procesu de ardere al grăsimilor, dar în același timp îți relaxează corpul și îl ajută să se odihnească mai ușor. Specialiștii au întocmit de-a lungul timpului și o listă cu ceaiuri care te pot ajuta să pierzi în greutate, iar ceaiul verde se numără printre ele.

Reclamă

Dacă este posibil, nutriționiștii te sfătuiesc să încerci să consumi ceaiul verde fără zahăr adăugat. Pe lângă acesta, nu uita să incluzi apa în dieta ta zilnică. Apa rămâne principala băutură care oferă metabolismului un boost și care este atât de necesară, în special după varsta de 50 de ani.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Nicole Scherzinger în cadrul Premiilor Tony pe covorul roșu
Divertisment
Nicole Scherzinger apare în bikini la 47 de ani. Cum arată fosta membră a trupei The Pussycat Dolls
Nicole Scherzinger apare în bikini la 47 de ani și nu mai are ce să demonstreze. Fosta membră a trupei The Pussycat Dolls a ales un costum de baie în două piese și nu...
2
Selma Blair fotografiată în timp ce face curat în fața casei sale
Divertisment
O actriță celebră a ajuns de nerecunoscut la 53 de ani. Cine este vedeta care și-a petrecut ziua strângând gunoaie
O actriță celebră a ajuns de nerecunoscut la 53 de ani. Vedeta a fost surprinsă de paparazzi în timp ce strângea gunoaie din fața casei sale, pe o stradă din Los Angeles. Imaginile au...
3
Harta astrală cu Uranus în Gemeni
Horoscop
Uranus în Gemeni aduce vești importante. Cum s-ar putea schimba viața nativilor din zodiac
Uranus în Gemeni aduce vești importante. Viața nativilor din zodiac s-ar putea schimba din multe puncte de vedere. Nimic nu va mai fi la fel odată cu această energie cosmică în mișcare. Un ciclu...
4
Jeff Bezos și Lauren Sánchez în timpul nunții lor din Veneția
Divertisment
Vedeta care „i-a atacat” pe Jeff Bezos și Lauren Sánchez după nunta de 50 de milioane de dolari: „Sunt varză”
Charlize Theron, vedeta care „i-a atacat” pe Jeff Bezos și Lauren Sánchez după nunta de 50 de milioane de dolari. Actrița a declarat că a fost „mai puțin impresionată” de evenimentul extravagant organizat de...
5
David Efron, Zac Efron, Starla Baskett și Dylan Efron
Divertisment
Pe Zac Efron îl știe toată lumea, dar și Dylan merită lumina reflectoarelor. Cei doi frați, surprinși în imagini rare
Cei doi frați au petrecut recent o zi relaxantă și au postat fotografii fără tricou pentru a marca momentul. Pe Zac Efron îl știe toată lumea, dar și Dylan merită lumina reflectoarelor. Într-o postare...
PARTENERI
×