Reclamă

Băuturi care îți încetinesc metabolismul. Ce recomandă specialiștii să eviți după vârsta de 50 de ani

Semnele procesului de îmbătrânire apar pe măsură ce înaintezi în vârstă. Acesta este și motivul pentru care după vârsta de 50 de ani specialiști te sfătuiesc să fii mult mai atentă la stilul de viață și la obiceiurile tale alimentare. De data aceasta ți-am pregătit un articol despre băuturi care încetinesc metabolismul.

Publicat: 13 august 2022, 6:02

Metabolismul reprezintă un set complex de procese fiziologice ce dictează modul în care se desfășoară funcțiile de bază ale organismului. Aceste funcții sunt reprezentate de recuperarea celulelor, gestionarea hormonilor, reglarea temperaturii corpului și multe altele. Cu cât înaintezi în vârstă, cu atât metabolismul tău este tot mai lent.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Băuturi care îți încetinesc metabolismul

Alcoolul se află pe lista de băuturi care îți încetinesc metabolismul. În lista de băuturi alcoolice intră și rețetele de cocktail. Specialiștii spun că după vârsta de 50 de ani trebuie să fii mult mai atentă la băuturile pe care le consumi.

Desigur, un pahar de vin poate avea beneficii surprinzătoare pentru sănătate. Alcoolul trebuie consumat cu moderație, nu în exces, spun specialiștii. Aceste băuturi sunt de cele mai multe ori bogate în calorii și te pot pune în postura în care vei avea câteva kilograme în plus.

Tot pe lista cu băuturi care nu sunt recomandate după vârsta de 50 de ani intră și sucul și băuturile îndulcite cu zahăr. Sucurile, limonada, chiar și smoothie-urile pot fi pe lista neagră, scrie European Journal of Clinical Nutrition. Astfel de băuturi sunt bogate în zahăr și nu fac decât să-ți crească riscul de apariție al bolilor cronice. Dacă ești amatoare de sucuri naturale, poate că ar trebui să reconsideri acest obicei. Unele studii arată faptul că sucul de fructe poate să conțină reziduri de pesticid.

Înainte de a-ți prepara sucul natural,ai grijă să speli cu atenție fructele din care urmează să-l prepari. O altă greșeală pe care o poți face și care își poate încetini metabolismul ține de lipsa hidratării. Corpul uman conține în proporție de 60 % apă. Prin urmare, lipsa hidratării ar putea să-ți încetinească metabolismul, în special după vârsta de 50 de ani.

Reclamă

Ce poți include în dieta ta pentru a face o schimbare pozitivă

Dacă ai înțeles care sunt acele băuturi care îți încetinesc metabolismul, atunci hai să aflăm mai multe despre băuturile care te ajută să-i oferi acestuia un boost. Specialiștii spun că ceaiul verde ar trebui să se afle pe lista ta de băuturi benefice pentru sănătate.

Acesta te ajută pe nenumărate planuri și poate fi servit alături de o mulțime de preparate. Se spune că ceaiul verde ajută la procesu de ardere al grăsimilor, dar în același timp îți relaxează corpul și îl ajută să se odihnească mai ușor. Specialiștii au întocmit de-a lungul timpului și o listă cu ceaiuri care te pot ajuta să pierzi în greutate, iar ceaiul verde se numără printre ele.

Reclamă

Dacă este posibil, nutriționiștii te sfătuiesc să încerci să consumi ceaiul verde fără zahăr adăugat. Pe lângă acesta, nu uita să incluzi apa în dieta ta zilnică. Apa rămâne principala băutură care oferă metabolismului un boost și care este atât de necesară, în special după varsta de 50 de ani.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
O femeie care stă pe un trunchi de copac, într-o rochie albă
Horoscop
4 zodii cărora le place să se joace cu sentimentele partenerilor lor. Nativii care nu sunt statornici în relații
Ai simțit vreodată că cineva se joacă cu sentimentele tale? Ei bine, astrologia ar putea avea un cuvânt de spus în această situație. Ai mai jos lista cu 4 zodii cărora le place să...
2
Gogoși berlineze umplute cu dulceață
Rețete
Gogoși berlineze. Rețetă de gogoși pufoase, umplute cu dulceață
Dacă îți plac gogoșile și obișnuiești să le prepari în modul clasic, încearcă și rețeta de gogoși berlineze. Este o rețetă de gogoși mari și pufoase, aromate cu vanilie și coajă de lămâie și...
3
Cele 12 semne zodiacele, dispuse în cercuri, cu două inimi în centru
Horoscop lunar
Horoscopul dragostei pentru luna decembrie 2023. Balanțele își găsesc sufletul pereche
Astrele aduc surprize pentru toți nativii din zodiac la final de an. Astfel, horoscopul dragostei pentru luna decembrie 2023 clarifică multe situații dificile. Între 4 și 29 decembrie, Venus le aduce Balanțelor sufletul pereche,...
4
Apă de cuișoare pusă într-un pahar elegant
Frumusețe
Beneficii uimitoare ale apei de cuișoare pentru piele. De ce e recomandat să o incluzi în rutina de îngrijire
Apa de cuișoare a fost folosită de secole în medicina tradițională pentru tratarea unei game variate de afecțiuni. Cercetările recente au arătat că are și multiple beneficii pentru piele. Specialiștii au oferit mai multe...
5
O banană verde tăiată pe un blat de bucătărie
Sănătate
Ce se întâmplă dacă mănânci în fiecare zi o banană verde
Dacă ai consumat până acum o banană verde, probabil ai realizat repede că are un gust destul de diferit față de cele coapte și galbene. Și nu neapărat într-un mod bun. În loc de...
PARTENERI
×