Reclamă

Băuturi care îți încetinesc metabolismul. Ce recomandă specialiștii să eviți după vârsta de 50 de ani

Semnele procesului de îmbătrânire apar pe măsură ce înaintezi în vârstă. Acesta este și motivul pentru care după vârsta de 50 de ani specialiști te sfătuiesc să fii mult mai atentă la stilul de viață și la obiceiurile tale alimentare. De data aceasta ți-am pregătit un articol despre băuturi care încetinesc metabolismul.

Publicat: 13 august 2022, 6:02

Metabolismul reprezintă un set complex de procese fiziologice ce dictează modul în care se desfășoară funcțiile de bază ale organismului. Aceste funcții sunt reprezentate de recuperarea celulelor, gestionarea hormonilor, reglarea temperaturii corpului și multe altele. Cu cât înaintezi în vârstă, cu atât metabolismul tău este tot mai lent.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Băuturi care îți încetinesc metabolismul

Alcoolul se află pe lista de băuturi care îți încetinesc metabolismul. În lista de băuturi alcoolice intră și rețetele de cocktail. Specialiștii spun că după vârsta de 50 de ani trebuie să fii mult mai atentă la băuturile pe care le consumi.

Desigur, un pahar de vin poate avea beneficii surprinzătoare pentru sănătate. Alcoolul trebuie consumat cu moderație, nu în exces, spun specialiștii. Aceste băuturi sunt de cele mai multe ori bogate în calorii și te pot pune în postura în care vei avea câteva kilograme în plus.

Tot pe lista cu băuturi care nu sunt recomandate după vârsta de 50 de ani intră și sucul și băuturile îndulcite cu zahăr. Sucurile, limonada, chiar și smoothie-urile pot fi pe lista neagră, scrie European Journal of Clinical Nutrition. Astfel de băuturi sunt bogate în zahăr și nu fac decât să-ți crească riscul de apariție al bolilor cronice. Dacă ești amatoare de sucuri naturale, poate că ar trebui să reconsideri acest obicei. Unele studii arată faptul că sucul de fructe poate să conțină reziduri de pesticid.

Înainte de a-ți prepara sucul natural,ai grijă să speli cu atenție fructele din care urmează să-l prepari. O altă greșeală pe care o poți face și care își poate încetini metabolismul ține de lipsa hidratării. Corpul uman conține în proporție de 60 % apă. Prin urmare, lipsa hidratării ar putea să-ți încetinească metabolismul, în special după vârsta de 50 de ani.

Reclamă

Ce poți include în dieta ta pentru a face o schimbare pozitivă

Dacă ai înțeles care sunt acele băuturi care îți încetinesc metabolismul, atunci hai să aflăm mai multe despre băuturile care te ajută să-i oferi acestuia un boost. Specialiștii spun că ceaiul verde ar trebui să se afle pe lista ta de băuturi benefice pentru sănătate.

Acesta te ajută pe nenumărate planuri și poate fi servit alături de o mulțime de preparate. Se spune că ceaiul verde ajută la procesu de ardere al grăsimilor, dar în același timp îți relaxează corpul și îl ajută să se odihnească mai ușor. Specialiștii au întocmit de-a lungul timpului și o listă cu ceaiuri care te pot ajuta să pierzi în greutate, iar ceaiul verde se numără printre ele.

Reclamă

Dacă este posibil, nutriționiștii te sfătuiesc să încerci să consumi ceaiul verde fără zahăr adăugat. Pe lângă acesta, nu uita să incluzi apa în dieta ta zilnică. Apa rămâne principala băutură care oferă metabolismului un boost și care este atât de necesară, în special după varsta de 50 de ani.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Zendaya surprinsă într-o fotografie portret pe covorul roșu de la Met Gala 2025
Divertisment
Covorul roșu de la Met Gala 2025. Vedetele care au furat toate privirile cu ținutele lor
Pe covorul roșu de la Met Gala 2025 s-a respecat codul vestimentar și în acest an. Evenimentul a transformat treptele Muzeului Metropolitan de Artă din New York într-un spectacol de eleganță și creativitate, celebrând...
2
trei dintre membrii familiei britanice la un eveniment special pe un fundal deschis
Familia Regală
Prințul Louis a atras atenția la celebrarea a 80 de ani de la Ziua Victoriei. Grimasele adorabile ale micuțului, din nou în prim-plan
Prințul Louis a atras atenția la celebrarea a 80 de ani de la Ziua Victoriei desfășurată pe 5 mai 2025. Alături de părinții săi, Prințul William și Prințesa Kate, precum și de frații săi,...
3
O femeie frumoasă într-o rochie albastră și cu baloane în timp ce stă pe o pajiște
Horoscop
Trei zodii care devin mai frumoase odată cu vârsta, potrivit astrologilor
Acestea sunt cele trei zodii care devin mai frumoase odată cu vârsta, potrivit astrologilor. Unele semne zodiacale înaintează în vârstă cu multă grație, dar și cu mult farmec. Acești nativi au o frumusețe naturală...
4
actriță care zâmbește și se uită în fața camerei pe un fundal deschis
Divertisment
Cameron Diaz surprinde cu un look fără machiaj la 52 de ani. Actrița a luat cina cu soțul ei, Benji Madden
Actrița din „Back in action” a reușit să întoarcă privirile și de această dată, însă dintr-un motiv diferit. Cameron Diaz surprinde cu un look fără machiaj la 52 de ani. A luat cina cu...
5
Porții de plăcintă țărănească cu brânză și verdețuri
Rețete
Plăcintă țărănească cu brânză și verdețuri. Rețetă plină de savoare autentică
Această plăcintă țărănească cu brânză și verdețuri este genul de preparat care aduce aminte de mesele simple și bogate din satele românești. Ingredientele sunt puține, dar alese cu grijă, iar gustul este deplin. Este...
PARTENERI
×