Reclamă

Beneficiile consumului de apă cu lămâie. Care sunt cele mai recente explicații ale nutriționiștilor

Te-ai întrebat vreodată care sunt beneficiile consumului de apă cu lămâie? Această băutură este deseori întâlnită în recomandările vedetelor din lumea întreagă. Nutriționiștii au dezvăluit mai multe explicații privind beneficiile acestei băuturi delicioase și răcoroase.

Publicat: 31 martie 2023, 6:43

Apa cu lămâie are un conținut ridicat de vitamina C. Aceasta mai conține flavonoide și poate oferi organismului  mulțime de nutrienți benefici. Apa cu lămâie rămâne o sursă importantă de vitamina C, lucru care ajută la repararea pielii și la reducerea semnelor de oboseală. În plus, oferă un boost minunat sistemului tău imunitar.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Beneficiile consumului de apă cu lămâie

Apa cu lămîie are avantaje și dezavantaj pentru organism. În ultimul timp a devenit o băutură tot mai căutată și mai dorită în lumea întreagă, în special de către femeile care își doresc o siluetă de invidiat. Pentru mulți este un adevărat ritual să-și înceapă dimineața cu un pahar de apă și suc de lămâie.

Se spune că această combinație băută pe stomacul gol te poate ajuta să pierzi în greutate. Mai mult, nutriționiștii spun că apa cu lămâie te poate ajuta să ai un ten mult mai curat și strălucitor. Apa cu lămâie rămâne o modalitate excelentă de creștere a nivelului de apă pe care îl consumi zilnic.

Află mai multe și despre trucuri prin care poți să bei mai multă apă zilnic. Nutriționiștii au declarat pentru Vogue că apa cu lămâie ajută la îmbunătățirea digestiei. Un pahar cu apă de lămâie luat pe stomacul gol reduce balonarea și previne indigestia.

Un alt beneficiu al acestei băuturi este faptul că întărește sistemul imunitar. Datorită conținutului mare de antioxidanți, apa cu lămâie oferă tenului un aspect mult mai luminos.

Reclamă

Nu în ultimul rând, apa cu lămâie te ajută să te hidratezi pe tot parcursul zilei.

La ce trebuie să fii atentă atunci când bei apă cu lămâie

Consumul de apă cu lămâie are o mulțime de beneficii asupra sănătății. Cu toate acestea, există și câteva lucruri la care ar trebui să fii atentă.

Reclamă

Apa cu lămâie ar putea provoca eroziune dentară. Această băutură este un acidă. Astfel de băuturi au tendința de a uza smalțul dinților dacă sunt consumate în exces. Erodarea smalțului poate duce la apariția altor probleme de sănătate, cum ar fi sensibilitatea dentară.

Dinții vor fi predispuși la carii, iar de aici lucrurile se pot complica și mai mlc. Sucurile de citrice trebuie consumate cu mare atenție. Află mai multe despre ce se întâmplă în corpul tău dacă bei apă cu lămâie în fiecare zi.

Apa cu lămâie poate aduce beneficii sistemului digestiv, dar poate crea și probleme. În anumite circumstanțe, apa cu lămâie poate provoca arsuri la stomac. Atunci când ajunge în organism, sucul de lămâie devine unul dintre cei mai puternici alcalinizatori.

În general se recomandă ca apa cu lămâie să fie consumată cu mare atenție. Excesul nu este niciodată bun pentru organism.

Pentru a face băutura ta mult mai gustoasă poți încerca să consumi apă cu lămâie și mentă sau castravete. Menta va oferi un gust unic acestei băuturi delicioase și răcoroase.  

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Cele 12 semne zodiacale, dispuse în cercuri concentrice, cu un soare stilizat în interior, pe un fundal în nuanțe de mov și albastru.
Horoscop lunar
Horoscopul lunii iunie 2025. Soarta se schimbă radical pentru acești nativi
Horoscopul lunii iunie 2025 spune că nativii din zodiac au parte de o perioadă fantastică. Nu trebuie să se teamă de ceea ce le-ar putea rezerva astrele. Fiecare nouă apariție aduce cu sine transformări...
2
Dakota Johnson la Cannes 2025 pe un fundal deschis la culoare
CaTine
Dakota Johnson a purtat o rochie mulată la Festivalul de film de la Cannes. Vedeta a surprins cu o siluetă de invidiat
Dakota Johnson a purtat o rochie mulată la Festivalul de film de la Cannes, fiind una dintre cele trei ținute alese. Nu au lipsit accesoriile de lux și bretonul deja cunoscut. Zâmbetul nu i-a...
3
O femeie frumoasă care poartă o rochie verde și reprezintă una dintre acele zodii pentru care perioadele dificile se încheie pentru ele în ziua de 25 mai 2025
Horoscop
Perioadele dificile se încheie pentru aceste semne zodiacale în ziua de 25 mai 2025. Nativii care au parte de o schimbare
Perioadele dificile se încheie pentru aceste semne zodiacale în ziua de 25 mai 2025. Astrologii anunță că ziua de 25 mai 2025 aduce o schimbare importantă pentru trei semne zodiacale. Acești nativi vor avea...
4
Jennifer Lopez într-o rochie roz pal pe un fundal închis la culoare
Divertisment
Jennifer Lopez a avut parte de un accident vestimentar din cauza rochiei prea decoltate. Cum arată ținuta care i-a jucat feste
Jennifer Lopez a avut parte de un accident vestimentar din cauza rochiei prea decoltate. Totul s-a întâmplat la Teatrul Stephen Sondheim din New York, cu ocazia aniversării a 98 de ani ai compozitorului John...
5
Nicole Kidman poartă o rochie roșie și păr lung pe un fundal închis la culoare
Divertisment
Nicole Kidman a făcut o gafă de proporții la Cannes. Peruca i-a trădat noua coafură surprinzătoare chiar pe covorul roșu
Vedeta nu se dezice de la aparițiile surprinzătoare. Nicole Kidman a făcut o gafă de proporții la Cannes. A ținut să poarte o perucă, însă aceasta nu a ajutat-o prea mult. Invitată în cadrul...
PARTENERI
×