Apa cu lămâie are un conținut ridicat de vitamina C. Aceasta mai conține flavonoide și poate oferi organismului mulțime de nutrienți benefici. Apa cu lămâie rămâne o sursă importantă de vitamina C, lucru care ajută la repararea pielii și la reducerea semnelor de oboseală. În plus, oferă un boost minunat sistemului tău imunitar.
Beneficiile consumului de apă cu lămâie
Apa cu lămîie are avantaje și dezavantaj pentru organism. În ultimul timp a devenit o băutură tot mai căutată și mai dorită în lumea întreagă, în special de către femeile care își doresc o siluetă de invidiat. Pentru mulți este un adevărat ritual să-și înceapă dimineața cu un pahar de apă și suc de lămâie.
Se spune că această combinație băută pe stomacul gol te poate ajuta să pierzi în greutate. Mai mult, nutriționiștii spun că apa cu lămâie te poate ajuta să ai un ten mult mai curat și strălucitor. Apa cu lămâie rămâne o modalitate excelentă de creștere a nivelului de apă pe care îl consumi zilnic.
Află mai multe și despre trucuri prin care poți să bei mai multă apă zilnic. Nutriționiștii au declarat pentru Vogue că apa cu lămâie ajută la îmbunătățirea digestiei. Un pahar cu apă de lămâie luat pe stomacul gol reduce balonarea și previne indigestia.
Un alt beneficiu al acestei băuturi este faptul că întărește sistemul imunitar. Datorită conținutului mare de antioxidanți, apa cu lămâie oferă tenului un aspect mult mai luminos.
Citește și
Obiceiuri alimentare care scad tensiune arterială. Care sunt sfaturile specialiștilor
Citește și
Surse de proteine vegane de înaltă calitate: cum să le integrezi în dieta ta
Reclamă
Nu în ultimul rând, apa cu lămâie te ajută să te hidratezi pe tot parcursul zilei.
La ce trebuie să fii atentă atunci când bei apă cu lămâie
Consumul de apă cu lămâie are o mulțime de beneficii asupra sănătății. Cu toate acestea, există și câteva lucruri la care ar trebui să fii atentă.
