Reclamă

Beneficiile consumului de apă cu lămâie. Care sunt cele mai recente explicații ale nutriționiștilor

Te-ai întrebat vreodată care sunt beneficiile consumului de apă cu lămâie? Această băutură este deseori întâlnită în recomandările vedetelor din lumea întreagă. Nutriționiștii au dezvăluit mai multe explicații privind beneficiile acestei băuturi delicioase și răcoroase.

Publicat: 31 martie 2023, 6:43

Apa cu lămâie are un conținut ridicat de vitamina C. Aceasta mai conține flavonoide și poate oferi organismului  mulțime de nutrienți benefici. Apa cu lămâie rămâne o sursă importantă de vitamina C, lucru care ajută la repararea pielii și la reducerea semnelor de oboseală. În plus, oferă un boost minunat sistemului tău imunitar.

Beneficiile consumului de apă cu lămâie

Apa cu lămîie are avantaje și dezavantaj pentru organism. În ultimul timp a devenit o băutură tot mai căutată și mai dorită în lumea întreagă, în special de către femeile care își doresc o siluetă de invidiat. Pentru mulți este un adevărat ritual să-și înceapă dimineața cu un pahar de apă și suc de lămâie.

Se spune că această combinație băută pe stomacul gol te poate ajuta să pierzi în greutate. Mai mult, nutriționiștii spun că apa cu lămâie te poate ajuta să ai un ten mult mai curat și strălucitor. Apa cu lămâie rămâne o modalitate excelentă de creștere a nivelului de apă pe care îl consumi zilnic.

Află mai multe și despre trucuri prin care poți să bei mai multă apă zilnic. Nutriționiștii au declarat pentru Vogue că apa cu lămâie ajută la îmbunătățirea digestiei. Un pahar cu apă de lămâie luat pe stomacul gol reduce balonarea și previne indigestia.

Un alt beneficiu al acestei băuturi este faptul că întărește sistemul imunitar. Datorită conținutului mare de antioxidanți, apa cu lămâie oferă tenului un aspect mult mai luminos.

Reclamă

Nu în ultimul rând, apa cu lămâie te ajută să te hidratezi pe tot parcursul zilei.

La ce trebuie să fii atentă atunci când bei apă cu lămâie

Consumul de apă cu lămâie are o mulțime de beneficii asupra sănătății. Cu toate acestea, există și câteva lucruri la care ar trebui să fii atentă.

Reclamă

Apa cu lămâie ar putea provoca eroziune dentară. Această băutură este un acidă. Astfel de băuturi au tendința de a uza smalțul dinților dacă sunt consumate în exces. Erodarea smalțului poate duce la apariția altor probleme de sănătate, cum ar fi sensibilitatea dentară.

Dinții vor fi predispuși la carii, iar de aici lucrurile se pot complica și mai mlc. Sucurile de citrice trebuie consumate cu mare atenție. Află mai multe despre ce se întâmplă în corpul tău dacă bei apă cu lămâie în fiecare zi.

Apa cu lămâie poate aduce beneficii sistemului digestiv, dar poate crea și probleme. În anumite circumstanțe, apa cu lămâie poate provoca arsuri la stomac. Atunci când ajunge în organism, sucul de lămâie devine unul dintre cei mai puternici alcalinizatori.

În general se recomandă ca apa cu lămâie să fie consumată cu mare atenție. Excesul nu este niciodată bun pentru organism.

Pentru a face băutura ta mult mai gustoasă poți încerca să consumi apă cu lămâie și mentă sau castravete. Menta va oferi un gust unic acestei băuturi delicioase și răcoroase.  

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
O femeie frumoasă care poartă o rochie albastră și stă pe un pat pentru a ilustra una dintre cele patru zodii care sunt atente la curățenie
Horoscop
Zodii care sunt atente la curățenie. Nativii care se preocupă întotdeauna de aspectul casei lor
Există anumite zodii care sunt foarte atente la curățenie. Acești nativi au o adevărată obsesie pentru ordine și disciplină. Pentru ei o locuință dezorganizată devine un adevărat coșmar, mai ales dacă lucrurile nu sunt...
2
Cele 12 semne zodiacale, dispuse în cercuri concentrice, cu un soare stilizat în interior, pe un fundal în nuanțe de mov și albastru.
Horoscop lunar
Horoscopul lunii iunie 2023. Berbecii, Leii și Săgetătorii vor fi apreciați la locul de muncă
Horoscopul lunii iunie 2023 aduce noi schimbări pe plan profesional și sentimental pentru majoritatea semnelor zodiacale. Semnele solare și tranziturile planetelor îți vor arăta calea cea bună pentru a ieși din situații dificile și...
3
O femeie îmbrăcată în zână care stă singură într-o pădure
Horoscop
Cel mai nesuferit semn zodiacal, potrivit astrologilor. Sunt șanse mari să nu primească niciodată o invitație la o petrecere
Unii oameni nu sunt făcuți pentru a-și face prieteni. Ei preferă să se concentreze pe ei înșiși și pe obiectivele lor și nu simt nevoia să fie în centrul atenției. E de înțeles că...
4
Jennifer Lopez a purtat ochelari de soare în timpul sesiunii de cumpărături
Divertisment
Jennifer Lopez și fiica sa au fost surprinse în apropierea casei lui Jennifer Garner. Ce relație are artista cu fosta soție a lui Ben Affleck
Jennifer Lopez și fiica sa au fost surprinse în apropierea casei lui Jennifer Garner. Vedeta latino are o relație bună cu fosta soție a lui Ben Affleck. JLo a dus-o pe Emme acasă la...
5
Harta astrală a cu violet în care este reprezentat horoscopul săptămânii
Horoscop săptămânal
Horoscopul săptămânii 29 mai – 4 iunie 2023. Descoperă ce îți rezervă astrele
Horoscopul săptămânii 29 mai – 4 iunie 2023 aduce noi strategii de evaluare a vieții nativilor din zodiac. Cei mai mulți își doresc liniște și stabilitate și vor încerca să-și cultive aceste planuri. Se...
PARTENERI
×