O ceașcă de cafea poate fi exact ceea ce-ți trebuie pentru a începe dimineața plină de energie. O a doua ceașcă de cafea poate fi necesară în zilele în care nu ai reușit să te odihnești. Dacă te gândești deja la a treia ceașcă de cafea, atunci lucrurile s-ar putea să nu stea foarte bine pentru sănătatea ta.
Câte cești de cafea poți bea zilnic
Cafeaua vine sub diverse forme. Uni preferă cafeaua cu lapte, alții preferă cafeaua neagră fără niciun fel de îndulcitor. Indiferent de preferințe este important să cunoști numărul maxim de cești pe care le poți consuma.
Dacă obișnuiești să bei mai mult de trei cești de cafea pe zi, atunci este timpul să privești în retrospectivă starea ta de sănătate. Cercetătorii australieni au descoperit faptul că mai mult de șase cești de cafea pe zi pot crește riscul de apariție a unei boli de inimă cu 22 %.
Câte cești de cafea poți bea zilnic variază de la o persoană la alta. Totuși, specialiștii nu recomandă mai mult de trei cești de cafea pe zi. În SUA mai bine de jumătate dintre adulți suferă de o formă a unei boli cardiovasculare, scrie publicația Healthline.com.
Specialiștii spun că americanii sunt cei care consumă cea mai multă cafea zilnic. Conform unui sondaj făcut americanilor de peste 18 ani, se pare că aceștia beau cel puțin o ceașcă de cafea pe zi. Dr. Ang Zhou și profesorul Elina Hypponen de la Universitatea din Australia de Sud au vrut să afle câte cești de cafea poți bea zilnic.
Citește și
Cum poți reduce balonarea. La ce trebuie să fii atentă atunci când îți organizezi mesele
Citește și
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mergi zilnic pe jos. Experții au dezvăluit beneficiile acestei activități simple
Reclamă
Aceștia au făcut studiul pe 350.000 de persoane, cu vârste cuprinse între 37 și 73 de ani.
În urma studiului a rezultat faptul că persoanele ce au consumat mai mult de șase cești de cafea pe zi au avut un risc mai mare de a dezvolta o boală de inimă.
Specialiștii consideră că și acest număr este destul de mare și sfătuiesc oamenii să fie foarte atenți cu numărul de cești de cafea pe care le consumă zilnic. Află mai multe despre beneficiile consumului de cafea neagră.
