Psihoterapeutul de cuplu Aria Campbell, consultat de Yourtango, explică motivele reale din spatele indisponibilității emoționale și sugerează câteva metode care te pot ajuta să salvezi relația.
Ce să faci când partenerul de cuplu nu e disponibil emoțional
Există multe cauze în spatele aparentei distanțări emoționale a partenerului tău de cuplu. Poate fi vorba de o traumă din trecut, de probleme de atașament, dar și de teama de a se apropia sau o criză personală. Toate acestea pot genera o atitudine vizibilă de distanță emoțională, punctează Campbell.
Totuși, distanțarea emoțională este deseori un mecanism de coping (tehnicile folosite de o persoană în mod intenționat pentru reducerea stresului psihologic). Acest mecanism este menit să apere în fața durerii și a suferinței, provocate deseori de o traumă din trecut.
Cum recunoști indisponibilitatea emoțională a partenerului de cuplu
În viziunea psihologului Arasteh Gatchpazian, trebuie să fii atentă la următoarele atitudini din partea partenerului. Dacă acesta evită conversațiile serioase, este defensiv și își menține active alte opțiuni, se poate vorbi de o distanțare emoțională.
Citește și
Cum să scapi de teama de a te îndrăgosti din nou. Pașii mici, dar cu efecte mari, recomandați de psihologi
Citește și
Cele două cuvinte prin care îți poți îmbunătăți relația de cuplu
Reclamă
Atunci când cealaltă persoană se închide în sine, ea se poate lupta interior cu exprimarea sentimentelor sau cu crearea unor conexiuni mai profunde.
Din toate aceste motive, ambii parteneri se vor simți frustrați, singuri și chiar respinși, continuă Campbell. Este important să nu uiți că nu e vina ta. Atitudinea de distanțare a partenerului nu definește statutul tău în cadrul relației.
Așadar, dacă simți că te confrunți cu distanțarea emoțională în relația de cuplu, află de la specialiști ce trebuie să faci ca să reașezi legătura pe linia de plutire.
