După o zi călduroasă de vară tot ce poți să-ți dorești este o băutură răcoritoare și hidratantă. Apa de cocos se găsește în interiorul fructului și poate avea o mulțime de beneficii pentru organism. Indiferent dacă este savurată direct din nuca de cocos sau din sticlă, apa de cocos are un profil nutrițional extraordinar.
Ce se poate întâmpla în corpul tău dacă bei apă de cocos în mod regulat
Apa de cocos este bogată în electroliți și poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Este unul dintre motivele pentru care a devenit o alegere din ce în ce mai populară.
Dacă ești în căutarea unei modalități de a rămâne hidratată pe tot parcursul zilei, aceasta este o opțiune ideală.
Apa de cocos este bogată în potasiu, sodiu, magneziu și calciu. Aceste minerale sunt esențiale pentru construcția musculară și menținerea echilibrului fluidelor din organism.
Profilul bogat în electroliți face ca apa de cocos să fie o alegere minunată pentru a te hidrata. Apa de cocos poate ajuta, de asemenea, la scăderea tensiunii arteriale.
Potasiul joacă un rol esențial în menținerea nivelurilor optime ale tensiunii arteriale și ajută la relaxarea pereților vaselor de sânge și contracararea efectelor sodiului în organism.
Când nivelurile de sodiu sunt pre mari, organismul reține mai multă apă, ceea ce crește volumul sângelui și implicit crește tensiunea arterială.
Potasiul intervine încurajând rinichii să elimine excesul de sodiu, atenunând presiunea asupra pereților vaselor de sânge.
Apa de cocos poate susține sănătatea sistemului osos datorită aportului de calciu și vitamina D și poate îmbunătăți, de asemenea, sănătatea digestivă, scrie EatingWell.
Contraindicații în consumul apei de cocos
Apa de cocos nu este doar o modalitate răcoritoare de a stimula sănătatea organismului, dar ste și bine tolerată de majoritatea oamenilor.
Citește și
Ce lecții vor învăța zodiile până la finalul lunii noiembrie. Vezi ce arată astrele
Horoscopul zilei de 22 noiembrie 2024. Racii își pot transforma pasiunile într-o sursă de venit. Află ce se întâmplă cu zodia ta
3 zodii intră într-o eră norocoasă pe 22 noiembrie 2024. Cine sunt nativii care vor avea parte de productivitate pe toate planurile
Acest lucru o face să fie o alegere sigură în ceea ce privește consumul regulat. Există și câteva măsuri de precauție la care e important să fii atentă. Personale cu boală cronică a rinichilor ar trebui să solicite îndrumări de la furnizorul lor de sănătate.
Apa de cocos este în mod natural bogată în potasiu, ceea ce poate reprezenta o provocare pentru persoanele care se confruntă cu probleme ale funcției renale.
Este important să monitorizezi aportul de potasiu pentru a preveni eventualele complicații. În mod similar, apa de cocos poate interacționa cu alte medicamente.
Specialiștii spun că apa de cocos nu ar trebui consumată concomitent cu medicamentele antihipertensive sau antibiotice. Acest lucru poate duce la scăderea tensiunii arteriale și a nivelului de zahăr din sânge.
Persoanele care iau medicamente ar trebui să vorbească cu medicul lor specialist înainte de a consuma apă de cocos în mod regula, spun cei de la Parade.com.
Totodată, dacă urmează să ai o intervenție chirurgicală este important să eviți apa de cocos pentru cel puțin două săptămâni înainte de procedură, scrie Healthline. Acest lucru se datorează faptului că apa de cocos poate afecta potențial tensiune arterială și controlul zahărului din sânge în această perioadă considerată critică.