Reclamă

Cele mai bune gustări cu iaurt pentru pierderea grăsimii de pe abdomen

Poți pierde în greutate în timp ce te bucuri în continuare de deliciile preferate. Cu toate acestea, o dietă sănătoasă și echilibrată este unul dintre cei mai importanți factori în slăbire. Află care sunt cele mai bune gustări cu iaurt pentru pierderea grăsimii pe abdomen.

Publicat: 19 iunie 2022, 7:04 / Actualizat: 19 iunie 2022, 14:53

Mulți oameni presupun că pentru a pierde grăsimea de pe abdomen trebuie să faceți exerciții specifice. Antrenamente care să vizeze acea parte a corpului. Iaurtul este un ingredient permis în diete pentru că are în compoziție proteine. Acestea te ajută să scapi rapid de senzația de foame.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Cele mai bune gustări cu iaurt

Când vine vorba de alimente pentru o dietă mai sănătoasă, iaurtul este o alegere excelentă pentru un mic dejun ușor sau o gustare rapidă. Iar tipurile de iaurt care sunt sărace în zahăr adăugat, sărace în grăsimi și bogate în proteine pot fi adăugări utile la un mod de a mânca echilibrat pentru a scăpa de kilogramele în plus.

S-a demonstrat că adăugarea de proteine în dietă reduce nivelul de grăsime de pe abdomen, scrie eatthis.com.

În plus, alimentele cu un conținut însemnat de calciu sunt favorabile procesului de slăbire. În cazul în care te confrunți cu probleme serioase de greutate, înainte de a lua o decizie e foarte important să te adresezi unui medic nutriționist.

Dacă îți doresti să te programezi la un medic specialist, nu mai amâna nicio zi. Sănătatea organismului este cea care trebuie să primeze mereu.

Reclamă

Ai aici un exemplu de rețetă cu iaurt, minunată pentru zilele călduroase de vară.

Parfait de iaurt cu fructe și granola

Acest parfait de iaurt te poate ajuta să scapi de grăsimea de pe burtă. De ce? Pentru că poate reprezenta o alternativă sănătoasă la desert. Are un conținut mult mai mic de zahăr. Rețeta necesită un iaurt grecesc cu conținut scăzut de grăsimi. Acest tip e de obicei bogat în proteine și conține mai puțin zahăr. Cu toate acestea, poți folosi orice tip de iaurt vrei.

Reclamă

Iaurt grecesc cu ananas, kiwi, mango și sirop de ghimbir

Iaurtul grecesc este o alegere excelentă pentru a menține scăzut nivelul de zahăr. Acesta ajută la păstrarea nivelului de proteine mai ridicat. Această rețetă îndulcește iaurtul datorită siropului de ghimbir, așa că dacă încerci să limitezi zahărul adăugat, puteți renunța și la acest adaos.

Iaurt cu dovleac

Această rețetă de iaurt de casă se face cu ajutorul unui crockpot. Nu numai că este sănătos și grozav pentru obiectivele tale de a scăpa de grăsimea de pe abdomen datorită conținutului scăzut de zahăr, dar este și mai ieftin decât să cumperi iaurt din magazin.

Bol cu iaurt, banane și unt de arahide

Această rețetă este delicioasă și ușor de facut. Cu banane, granola și unt de arahide, această combinație de iaurt te va ajuta să obții nivelul de sațietate dorit, astfel încât să nu fii tentată să guști și alte alimente nesănătoase și zaharoase.

Bol cu iaurt și ciocolată

Poți obține doza de ciocolată cu această combinație de iaurt, evitând în același timp o tonă de zahăr adăugat sau alte ingrediente nesănătoase. Vei obține, de asemenea, un aport de proteine, care este util pentru pierderea grăsimii din burtă.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Nicole Scherzinger în cadrul Premiilor Tony pe covorul roșu
Divertisment
Nicole Scherzinger apare în bikini la 47 de ani. Cum arată fosta membră a trupei The Pussycat Dolls
Nicole Scherzinger apare în bikini la 47 de ani și nu mai are ce să demonstreze. Fosta membră a trupei The Pussycat Dolls a ales un costum de baie în două piese și nu...
2
Selma Blair fotografiată în timp ce face curat în fața casei sale
Divertisment
O actriță celebră a ajuns de nerecunoscut la 53 de ani. Cine este vedeta care și-a petrecut ziua strângând gunoaie
O actriță celebră a ajuns de nerecunoscut la 53 de ani. Vedeta a fost surprinsă de paparazzi în timp ce strângea gunoaie din fața casei sale, pe o stradă din Los Angeles. Imaginile au...
3
Harta astrală cu Uranus în Gemeni
Horoscop
Uranus în Gemeni aduce vești importante. Cum s-ar putea schimba viața nativilor din zodiac
Uranus în Gemeni aduce vești importante. Viața nativilor din zodiac s-ar putea schimba din multe puncte de vedere. Nimic nu va mai fi la fel odată cu această energie cosmică în mișcare. Un ciclu...
4
Jeff Bezos și Lauren Sánchez în timpul nunții lor din Veneția
Divertisment
Vedeta care „i-a atacat” pe Jeff Bezos și Lauren Sánchez după nunta de 50 de milioane de dolari: „Sunt varză”
Charlize Theron, vedeta care „i-a atacat” pe Jeff Bezos și Lauren Sánchez după nunta de 50 de milioane de dolari. Actrița a declarat că a fost „mai puțin impresionată” de evenimentul extravagant organizat de...
5
David Efron, Zac Efron, Starla Baskett și Dylan Efron
Divertisment
Pe Zac Efron îl știe toată lumea, dar și Dylan merită lumina reflectoarelor. Cei doi frați, surprinși în imagini rare
Cei doi frați au petrecut recent o zi relaxantă și au postat fotografii fără tricou pentru a marca momentul. Pe Zac Efron îl știe toată lumea, dar și Dylan merită lumina reflectoarelor. Într-o postare...
PARTENERI
×