Reclamă
postul intermitent
Timp liber
// 23 februarie 2023
Tipuri de post intermitent. Ce înseamnă fiecare metodă și cum va o poți pune în practică
Postul intermitent a înregistrat o creștere în popularitate în ultimii ani. E promovat ca o modalitate de a pierde în greutate, de a preveni bolile și de a crește longevitatea. Există mai multe tipuri de post intermitent, în funcție de stilul tău de viață și de obiectivele pe care le ai.
Reclamă
Sănătate
// 22 februarie 2023
Postul intermitent ca dietă de slăbit. Cum se produce pierderea în greutate și de ce trebuie să ții cont
Postul intermitent a câștigat tot mai multă popularitate în ultimii ani. Beneficiile acestuia se văd atât la interior, cât și la exterior. Postul intermitent ca dietă de slăbit reprezintă un model alimentar ce este caracterizat prin mai multe perioade alternative de abstinență de la hrană. Durată postului intermitent variază, însă de cele mai multe ori se recomandă un ciclu de 12 ore care se întinde pe mai multe zile consecutive.
Sănătate
// 2 februarie 2023
Restricția calorică vs. postul intermitent: care metodă e mai eficientă
Pierderea în greutate este uneori necesară pentru ca oamenii să își mențină sănătatea în parametrii normali. Din fericire, există o mare varietate de metode pentru a pierde în greutate și a obține corpul pe care ți-l dorești. Și pentru că în ultimul timp s-a discutat mult despre restricția calorică vs. postul intermitent, iată ce spun cele mai recente studii.
Sănătate
// 9 noiembrie 2022
Beneficii ale postului intermitent, potrivit studiilor științifice
Specialiștii spun că printre principalele beneficii ale postului intermitent sunt îmbunătățirea sănătății intestinale și pierderea în greutate. Cu toate acestea, livescience a vorbit cu un dietetician pentru a afla mai multe despre beneficiile potențiale ale regimului.
Reclamă
Sănătate
// 18 mai 2022
Postul intermitent poate provoca pierdere masei musculare. Află ce spune cel mai recent studiu
Încercarea de a-ți da seama exact cum să-ți organizezi micul dejun zilnic poate fi descurajantă. Acest lucru se întâmplă în primul rând dacă vrei să te menții în formă sau să crești masa musculară. Această întrebare devine și mai dificilă dacă decizi să urmezi o anumită dietă. Acest articol este despre cum postul intermitent poate provoca pierdere masei musculare.
Sănătate
// 9 noiembrie 2021
Postul intermitent: metode și beneficii pentru sănătate
Postul intermitent a câștigat din ce în ce mai multă popularitate printre persoanele care doresc să slăbească. Studiile despre această dietă spun că poate ajuta la pierderea în greutate, poate ajuta la îmbunătățirea sănătății și a metabolismului și chiar prelungește durata de viață.