Cât de sigură este proteina din zer pentru sănătate și cum să o alegi pe cea mai bună pentru tine
Proteina din zer este extrasă din lichidul care rămâne după ce laptele se încheagă la fabricarea brânzei. Este un supliment popular printre sportivi și reprezintă o modalitate ușoară prin care poți să îți crești aportul zilnic de proteine. Chiar dacă popularitatea ei este în creștere, află cât de sigură este proteina din zer pentru sănătate.
