Reclamă

Vitamine esențiale pentru o piele strălucitoare. Ajută la estomparea ridurilor și a petelor pigmentare

Pe piață există o mulțime de seruri și creme anti-îmbătrânire. Cu toate acestea, ele nu pot funcționa independent. Fără o alimentație adecvată, aceste produse nu pot duce la îndeplinirea rezultatelor pe care tu ți le dorești. Ai mai jos o listă cu vitamine esențiale pentru o piele strălucitoare.

Andrada Marinică
Andrada Marinică
Publicat: 20 februarie 2024, 8:02

O dietă bogată în legume, fructe, proteine și grăsimi sănătoase este crucială pentru sănătatea generală, dar este, de asemenea, important să evaluezi aportul de vitamine care ar putea ajuta la reducerea riscurilor îmbătrânirii. Consumul anumitor vitamine poate avea un impact major în îmbunătățirea aspectului pielii.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Vitamine esențiale pentru o piele strălucitoare

Dr. Anil Rajani, expert în îngrijirea pielii, a dat mai multe detalii despre patru vitamine care sunt „esențiale pentru a menține pielea tânără, strălucitoare și vibrantă”. Dacă observi „semne de îmbătrânire timpurie, câteva linii fine și riduri sau pete maronii”, cel mai bine este să acorzi prioritate vitaminelor D, C, E și K.

Vitamina D

Vitamina D poate face pielea să fie fermă și suplă, și să lupte anti-îmbătrânirii. Deși specialiștii recomandă mereu să eviți pe cât mai mult posibil expunerea la soare, se pare că 15 minute de lumină solară zilnică nu dăuneaz pielii. Vitamina D este „bună pentru piele”.

Vitamina D este „deseori produsă atunci când lumina soarelui este absorbită de piele”. Colesterolul se transformă în vitamina D, iar apoi este preluat prin ficat și rinichi și transportat prin corp pentru a ajuta la crearea celulelor sănătoase. În piele, vitamina D joacă un rol important în nuanța pielii. De asemenea, poate ajuta la prevenirea afecțiunilor pielii precum psoriazisul.

Reclamă

Vitamina C

Vitamina C se găsește în cantități ridicate în epidermă, care este stratul exterior al pielii, precum și în dermă, stratul interior al pielii.

Vitamina C este unul dintre ingredientele cheie găsite în multe produse de îngrijire a pielii anti-îmbătrânire. Vitamina C administrată pe cale orală poate spori efectul cremei solare aplicate pe piele pentru a te proteja de razele UV dăunătoare ale soarelui.

Reclamă

Vitamina C ajută pielea „scăzând daunele celulare și ajutând procesul de vindecare a rănilor corporale și a iritațiilor.

Vitamina E

La fel ca vitamina C, vitamina E este un antioxidant, iar „funcția sa principală în îngrijirea pielii este de a proteja împotriva daunelor solare”. Vitamina E „absoarbe o lumină UV dăunătoare de la soare atunci când este aplicată pe piele”.

Consumul de vitamina E poate ajuta de asemenea la „prevenirea petelor întunecate, a ridurilor și a îmbătrânirii”. De asemenea, ea este utilă și pentru oricine are pielea uscată și are nevoie de hidratare. De asemenea, ajută la „tratarea inflamației pielii”. Majoritatea adulților au nevoie de aproximativ 15 miligrame de vitamina E pe zi.

Vitamina K

Chiar dacă specialiștii susțin că vitamina K este de ajutor în procesul de îmbătrânire al pielii, e foarte important să nu faci confuzie între K1 și K2. Acesta din urmă este de fapt o deficiență de vitamine care poate „îți rida pielea”.

Cât de vitamina K1, specialiștii spun că funcțiile ei de bază ajută la remedierea anumitor afecțiuni ale pielii, cum ar fi vergeturile, venele, cicatricile, petele întunecate și cearcănele. Vitamina K poate fi găsită și în diferite creme pentru piele și poate „preveni o varietate de afecțiuni ale pielii”.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Cele 12 semne zodiacale, dispuse în cercuri concentrice, cu un soare stilizat în interior, pe un fundal în nuanțe de mov și albastru.
Horoscop lunar
Horoscopul lunii iunie 2025. Soarta se schimbă radical pentru acești nativi
Horoscopul lunii iunie 2025 spune că nativii din zodiac au parte de o perioadă fantastică. Nu trebuie să se teamă de ceea ce le-ar putea rezerva astrele. Fiecare nouă apariție aduce cu sine transformări...
2
Dakota Johnson la Cannes 2025 pe un fundal deschis la culoare
CaTine
Dakota Johnson a purtat o rochie mulată la Festivalul de film de la Cannes. Vedeta a surprins cu o siluetă de invidiat
Dakota Johnson a purtat o rochie mulată la Festivalul de film de la Cannes, fiind una dintre cele trei ținute alese. Nu au lipsit accesoriile de lux și bretonul deja cunoscut. Zâmbetul nu i-a...
3
O femeie frumoasă care poartă o rochie verde și reprezintă una dintre acele zodii pentru care perioadele dificile se încheie pentru ele în ziua de 25 mai 2025
Horoscop
Perioadele dificile se încheie pentru aceste semne zodiacale în ziua de 25 mai 2025. Nativii care au parte de o schimbare
Perioadele dificile se încheie pentru aceste semne zodiacale în ziua de 25 mai 2025. Astrologii anunță că ziua de 25 mai 2025 aduce o schimbare importantă pentru trei semne zodiacale. Acești nativi vor avea...
4
Jennifer Lopez într-o rochie roz pal pe un fundal închis la culoare
Divertisment
Jennifer Lopez a avut parte de un accident vestimentar din cauza rochiei prea decoltate. Cum arată ținuta care i-a jucat feste
Jennifer Lopez a avut parte de un accident vestimentar din cauza rochiei prea decoltate. Totul s-a întâmplat la Teatrul Stephen Sondheim din New York, cu ocazia aniversării a 98 de ani ai compozitorului John...
5
Nicole Kidman poartă o rochie roșie și păr lung pe un fundal închis la culoare
Divertisment
Nicole Kidman a făcut o gafă de proporții la Cannes. Peruca i-a trădat noua coafură surprinzătoare chiar pe covorul roșu
Vedeta nu se dezice de la aparițiile surprinzătoare. Nicole Kidman a făcut o gafă de proporții la Cannes. A ținut să poarte o perucă, însă aceasta nu a ajutat-o prea mult. Invitată în cadrul...
PARTENERI
×