Reclamă

Vitamine esențiale pentru o piele strălucitoare. Ajută la estomparea ridurilor și a petelor pigmentare

Pe piață există o mulțime de seruri și creme anti-îmbătrânire. Cu toate acestea, ele nu pot funcționa independent. Fără o alimentație adecvată, aceste produse nu pot duce la îndeplinirea rezultatelor pe care tu ți le dorești. Ai mai jos o listă cu vitamine esențiale pentru o piele strălucitoare.

Andrada Marinică
Andrada Marinică
Publicat: 20 februarie 2024, 8:02

O dietă bogată în legume, fructe, proteine și grăsimi sănătoase este crucială pentru sănătatea generală, dar este, de asemenea, important să evaluezi aportul de vitamine care ar putea ajuta la reducerea riscurilor îmbătrânirii. Consumul anumitor vitamine poate avea un impact major în îmbunătățirea aspectului pielii.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Vitamine esențiale pentru o piele strălucitoare

Dr. Anil Rajani, expert în îngrijirea pielii, a dat mai multe detalii despre patru vitamine care sunt „esențiale pentru a menține pielea tânără, strălucitoare și vibrantă”. Dacă observi „semne de îmbătrânire timpurie, câteva linii fine și riduri sau pete maronii”, cel mai bine este să acorzi prioritate vitaminelor D, C, E și K.

Vitamina D

Vitamina D poate face pielea să fie fermă și suplă, și să lupte anti-îmbătrânirii. Deși specialiștii recomandă mereu să eviți pe cât mai mult posibil expunerea la soare, se pare că 15 minute de lumină solară zilnică nu dăuneaz pielii. Vitamina D este „bună pentru piele”.

Vitamina D este „deseori produsă atunci când lumina soarelui este absorbită de piele”. Colesterolul se transformă în vitamina D, iar apoi este preluat prin ficat și rinichi și transportat prin corp pentru a ajuta la crearea celulelor sănătoase. În piele, vitamina D joacă un rol important în nuanța pielii. De asemenea, poate ajuta la prevenirea afecțiunilor pielii precum psoriazisul.

Reclamă

Vitamina C

Vitamina C se găsește în cantități ridicate în epidermă, care este stratul exterior al pielii, precum și în dermă, stratul interior al pielii.

Vitamina C este unul dintre ingredientele cheie găsite în multe produse de îngrijire a pielii anti-îmbătrânire. Vitamina C administrată pe cale orală poate spori efectul cremei solare aplicate pe piele pentru a te proteja de razele UV dăunătoare ale soarelui.

Reclamă

Vitamina C ajută pielea „scăzând daunele celulare și ajutând procesul de vindecare a rănilor corporale și a iritațiilor.

Vitamina E

La fel ca vitamina C, vitamina E este un antioxidant, iar „funcția sa principală în îngrijirea pielii este de a proteja împotriva daunelor solare”. Vitamina E „absoarbe o lumină UV dăunătoare de la soare atunci când este aplicată pe piele”.

Consumul de vitamina E poate ajuta de asemenea la „prevenirea petelor întunecate, a ridurilor și a îmbătrânirii”. De asemenea, ea este utilă și pentru oricine are pielea uscată și are nevoie de hidratare. De asemenea, ajută la „tratarea inflamației pielii”. Majoritatea adulților au nevoie de aproximativ 15 miligrame de vitamina E pe zi.

Vitamina K

Chiar dacă specialiștii susțin că vitamina K este de ajutor în procesul de îmbătrânire al pielii, e foarte important să nu faci confuzie între K1 și K2. Acesta din urmă este de fapt o deficiență de vitamine care poate „îți rida pielea”.

Cât de vitamina K1, specialiștii spun că funcțiile ei de bază ajută la remedierea anumitor afecțiuni ale pielii, cum ar fi vergeturile, venele, cicatricile, petele întunecate și cearcănele. Vitamina K poate fi găsită și în diferite creme pentru piele și poate „preveni o varietate de afecțiuni ale pielii”.

RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Barron Trump la învestirea tatălui său
Divertisment
Barron Trump s-a întors la facultate, dar nu a revenit singur. Cine sunt bărbații care stau mereu pe urmele lui
Barron Trump s-a întors la facultate. Fiul cel mic al actualului Președinte SUA și al Melaniei Trump studiază în primul an la Universitatea din New York, dar statutul lui e diferit de al celorlalți...
2
O femeie frumoasă care poartă o rochie albastră și reprezintă una dintre acele zodii care nu se tem să fie cringe
Horoscop
Zodiile care nu se tem să fie „cringe”: semnele care îmbrățișează autenticitatea fără rușine
Fiecare dintre noi a avut momente „cringe” – acele situații în care comportamentul nostru pare exagerat, stânjenitor sau pur și simplu diferit de normele sociale. Dar pentru anumite semne zodiacale, aceste momente nu sunt...
3
fată frumoasă îmbrăcată în înger pe un câmp în timpul zilei
Horoscop
Numerele îngerilor pentru fiecare zodie în parte în luna februarie. Ce spun astrele
Nativii vor fi ghidați de astre și în a doua lună a anului. Află care sunt numerele îngerilor pentru fiecare zodie în parte în luna februarie. Anul 2025 este înaintea noastră, astfel că planurile...
4
îndrăgostiți care stau îmbrățișați și se iubesc într-o zi însorită
Horoscop
3 zodii care se căsătoresc cu cei mai buni prieteni. Ce spun astrele
Te-ai întrebat vreodată de ce unele cupluri se înțeleg atât de bine? Vezi care sunt cele 3 zodii care se căsătoresc cu cei mai buni prieteni și află motivul. Conexiunile ascunse între parteneri pot...
5
O femeie frumoasă care poartă o rochie roz și reprezintă una dintre acele zodii care sunt de încredere
Horoscop
3 zodii care sunt de încredere. Nativii pe care te poți baza în orice situație
Acestea sunt cele 3 zodii care sunt de încredere. Astrologii susțin că nativii aceștia sunt descurcăreți și te poți baza pe ei în orice situație. Încrederea este un lucru special, ca o îmbrățișare caldă...
PARTENERI
×