Reclamă

Vitamine esențiale pentru o piele strălucitoare. Ajută la estomparea ridurilor și a petelor pigmentare

Pe piață există o mulțime de seruri și creme anti-îmbătrânire. Cu toate acestea, ele nu pot funcționa independent. Fără o alimentație adecvată, aceste produse nu pot duce la îndeplinirea rezultatelor pe care tu ți le dorești. Ai mai jos o listă cu vitamine esențiale pentru o piele strălucitoare.

Andrada Marinică
Andrada Marinică
Publicat: 20 februarie 2024, 8:02

O dietă bogată în legume, fructe, proteine și grăsimi sănătoase este crucială pentru sănătatea generală, dar este, de asemenea, important să evaluezi aportul de vitamine care ar putea ajuta la reducerea riscurilor îmbătrânirii. Consumul anumitor vitamine poate avea un impact major în îmbunătățirea aspectului pielii.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Vitamine esențiale pentru o piele strălucitoare

Dr. Anil Rajani, expert în îngrijirea pielii, a dat mai multe detalii despre patru vitamine care sunt „esențiale pentru a menține pielea tânără, strălucitoare și vibrantă”. Dacă observi „semne de îmbătrânire timpurie, câteva linii fine și riduri sau pete maronii”, cel mai bine este să acorzi prioritate vitaminelor D, C, E și K.

Vitamina D

Vitamina D poate face pielea să fie fermă și suplă, și să lupte anti-îmbătrânirii. Deși specialiștii recomandă mereu să eviți pe cât mai mult posibil expunerea la soare, se pare că 15 minute de lumină solară zilnică nu dăuneaz pielii. Vitamina D este „bună pentru piele”.

Vitamina D este „deseori produsă atunci când lumina soarelui este absorbită de piele”. Colesterolul se transformă în vitamina D, iar apoi este preluat prin ficat și rinichi și transportat prin corp pentru a ajuta la crearea celulelor sănătoase. În piele, vitamina D joacă un rol important în nuanța pielii. De asemenea, poate ajuta la prevenirea afecțiunilor pielii precum psoriazisul.

Reclamă

Vitamina C

Vitamina C se găsește în cantități ridicate în epidermă, care este stratul exterior al pielii, precum și în dermă, stratul interior al pielii.

Vitamina C este unul dintre ingredientele cheie găsite în multe produse de îngrijire a pielii anti-îmbătrânire. Vitamina C administrată pe cale orală poate spori efectul cremei solare aplicate pe piele pentru a te proteja de razele UV dăunătoare ale soarelui.

Reclamă

Vitamina C ajută pielea „scăzând daunele celulare și ajutând procesul de vindecare a rănilor corporale și a iritațiilor.

Vitamina E

La fel ca vitamina C, vitamina E este un antioxidant, iar „funcția sa principală în îngrijirea pielii este de a proteja împotriva daunelor solare”. Vitamina E „absoarbe o lumină UV dăunătoare de la soare atunci când este aplicată pe piele”.

Consumul de vitamina E poate ajuta de asemenea la „prevenirea petelor întunecate, a ridurilor și a îmbătrânirii”. De asemenea, ea este utilă și pentru oricine are pielea uscată și are nevoie de hidratare. De asemenea, ajută la „tratarea inflamației pielii”. Majoritatea adulților au nevoie de aproximativ 15 miligrame de vitamina E pe zi.

Vitamina K

Chiar dacă specialiștii susțin că vitamina K este de ajutor în procesul de îmbătrânire al pielii, e foarte important să nu faci confuzie între K1 și K2. Acesta din urmă este de fapt o deficiență de vitamine care poate „îți rida pielea”.

Cât de vitamina K1, specialiștii spun că funcțiile ei de bază ajută la remedierea anumitor afecțiuni ale pielii, cum ar fi vergeturile, venele, cicatricile, petele întunecate și cearcănele. Vitamina K poate fi găsită și în diferite creme pentru piele și poate „preveni o varietate de afecțiuni ale pielii”.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Patrick Schwarzenegger o sărută tandru pe logodnica sa
Divertisment
Patrick Schwarzenegger face un gest îndrăzneț față de logodnica sa. Cum au fost cei doi pozați în public
Patrick Schwarzenegger face un gest îndrăzneț față de logodnica sa. Fiul lui Arnold a fost surprins în timp ce își săruta romantic logodnica, înainte de a o apuca jucăuș de posterior în public. Fiul...
2
O femeie care ține în mână o ladă cu legume proaspet, care conțin mai mult potasiu decât peștele
Sănătate
Leguma care are mai mult potasiu decât peștele. De ce recomandă nutriționiștii să o incluzi în dieta ta
Nutriționiștii au dezvăluit care este leguma care are mai mult potasiu decât peștele. Ei recomandă să o incluzi cât mai des în dieta zilnică. Potasiul este necesar pentru funcționarea normală a tuturor celulelor. El...
3
O femeie frumoasă care reprezintă una dinte cele zodii pentru care viața este mai bună în ziua de 23 martie 2025
Horoscop
Viața este mai bună pentru aceste trei semne zodiacale în ziua de 23 martie 2025. Vezi dacă te numeri printre ele
Viața este mai bună pentru aceste trei semne zodiacale în ziua de 23 martie 2025. Acești nativi din zodiac au parte de multe surprize plăcute în această perioadă. Pe 23 martie 2025, viața devine...
4
David Hasselhoff, alături de Pamela Bach, pe vremea când formau un cuplu
Divertisment
David Hasselhoff a slăbit mult și pare devastat, după sinuciderea fostei soții, Pamela Bach. Cum a fost fotografiat recent actorul
David Hasselhoff a slăbit mult și pare devastat, după sinuciderea fostei soții, Pamela Bach. Actorul pare vizibil afectat după vestea sinuciderii fostei sale partenere. Pamela Bach a renunțat la viață la vârsta de 61...
5
Hilaria Baldwin, alături de soțul ei, la un eveniment
Divertisment
Hilaria Baldwin se răstește la soțul ei pe covorul roșu. Chiar și fanii au spus că e un moment greu de privit
Hilaria Baldwin se răstește la soțul ei pe covorul roșu. Totul s-a întâmplat în timpul unui interviu, un moment care a devenit rapid viral pe rețelele sociale. Personalitatea TV, în vârstă de 41 de...
PARTENERI
×