Ai nevoie de doar 3 minute ca să descoperi dacă te numeri sau nu printre cele care se luptă cu morile de vânt în așa-zisa poveste de iubire. Și, spun experți în relații, ulterior, îți acorzi cât timp dorești ca să iei o decizie benefică pentru tine și viitorul tău.
12 semne alarmante că nu îți setezi limite sănătoase în relația ta
O relație amoroasă care nu are limite este ca o navă aflată în derivă și fără căpitan într-o mare furtunoasă. Este adevărat că poți supraviețui, însă, episoadele în care te vei simți iubită, apreciată, respectată și fericită vor fi rare.
În continuare, vei putea afla care sunt cele 12 semne alarmante că nu îți setezi limite sănătoase în relația ta:
Control excesiv
O relație sănătoasă între doi oameni, indiferent că sunt prieteni, iubiți, logodnici sau soți, este construită pe încredere și autonomie. Controlul excesiv asupra acțiunilor, deciziilor sau interacțiunilor tale duce la izolare și resentimente.
Astfel, în cazul în care partenerul tău insistă să știe unde te afli în orice moment și îți cere dovezi în acest sens reprezintă un semn clar că nu i-ai impus limite sănătoase. Evident, nu este în regulă să îți verifice frecvent telefonul, mesajele sau rețelele sociale pentru a te urmări. Un alt steag roșu privind absența limitelor sănătoase este reprezentat de faptul că bărbatul pe care îl iubești te descurajează să petreci timp cu prietenii sau familia, insistând că prezența lui ar trebui să fie singura ta sursă de sprijin și interacțiune.
Lipsa spațiului personal
Fiecare persoană de pe mapamond are nevoie de spațiu personal. Conform psihologilor, acest lucru este esențial pentru menținerea individualității și a bunăstării emoționale. Fără el, s-ar putea să te simți sufocată sau incapabilă să îți urmăriți interesele și hobby-urile în afara relației, au scris cei de la Hack Spirit.
Control financiar
În multe cupluri în care doar unul dintre parteneri câștigă bani, iar celălalt este acasă cu copiii. Din acest motiv avem de-a face cu un dezechilibru evident de putere. Totuși, într-o relație sănătoasă cu limite normale, aceasta nu este deloc o problemă.
Pe de altă parte, mai există relații în care un partener are control excesiv asupra tuturor finanțelor. Și, astfel, îl face pe celălalt să fie dependent financiar sau cu puțin sau deloc acces la bani, ceea ce le limitează autonomia.
Citește și
Ce lecții vor învăța zodiile până la finalul lunii noiembrie. Vezi ce arată astrele
Horoscopul zilei de 22 noiembrie 2024. Racii își pot transforma pasiunile într-o sursă de venit. Află ce se întâmplă cu zodia ta
3 zodii intră într-o eră norocoasă pe 22 noiembrie 2024. Cine sunt nativii care vor avea parte de productivitate pe toate planurile
Află care este vârsta ideală pentru căsătorie, potrivit experților.
Pierderea independenței
Prin renunțarea la a-ți urmări interesele, hobby-urile și obiectivele personale, pentru că ai acordat prioritate cerințelor relației, tu ți-ai pierdut independența.
De exemplu, dacă întotdeauna ai visat să urmezi o anumită carieră, dar partenerul tău insistă să alegi o altă cale, se întâmplă pentru că se aliniază mai bine cu obiectivele lui. Experții în relații de cuplu te sfătuiesc să nu îți sacrifici viitorul.
Faci sacrificii constante
A prioritiza în mod continuu nevoile partenerului față de ale tale duce la resentimente și la o lipsă de împlinire. Relația ta nu are limite sănătoase dacă nu există un echilibru între a oferi și a primi. Și asta ca să se asigure satisfacția ambilor parteneri.
La un asemenea dezechilibru se ajunge pentru că ți-ai dorit să îi fii pe plac, ai avut teama de conflict sau o stimă de sine scăzută. Desigur, mai există și alte motive, conform sursei citate mai sus.
Ai dificultate în a spune: „Nu”
Dacă îți este greu să spui: „Nu”, atunci riști să îți neglijezi propriile nevoi. Iar acest lucru reprezintă unul dintre cele 12 semne alarmante că nu îți setezi limite sănătoase în relația ta. Iar dacă nu ai făcut asta niciodată și vei începe să practici acest obicei, cu siguranță, partenerul tău va fi șocat.
Însă, este esențial să îți exprimi limitele și să comunici atunci când ceva nu este confortabil pentru tine. Mai ales în cazul în care deja te simți epuizată, au mai spus specialiștii.
Simți o senzație de epuizare
Dacă petrecerea timpului cu partenerul tău te lasă epuizată din punct de vedere emoțional, asta arată doar că relația ia mai mult de la tine decât dă. Relațiile sănătoase ar trebui să ofere sprijin și reînnoire, refacere, nu epuizare. Când ai de-a face cu asta, este posibil ușor să devii frustrată și chiar să te simți neajutorată.
Celebrul șaman Rudá Iandê a afirmat într-unul dintre clipurile sale că mulți dintre noi urmărim iubirea într-un mod toxic. Iar asta se întâmplă pentru că nu suntem învățați cum să ne iubim mai întâi pe noi înșine, au scris cei de la Ideapod.
Îți ignori valorile
Potrivit declarațiilor făcute de Rudá Iandê, compromiterea valorilor tale pentru a-ți mulțumi partenerul duce la pierderea identității de sine.
De exemplu, îți păstrezi convingerile politice ascunse sau le schimbi pentru a evita dezacordurile, chiar dacă sunt fundamentale pentru identitatea ta. Sau și mai rău, ești de acord să crești copii într-un mod care contrazice valorile tale familiale profund păstrate din cauza presiunii venită de la partenerul tău.
Izolarea de ceilalți
Acest semn alarmant că nu îți setezi limite sănătoase în relația ta a mai fost menționat pe scurt, însă, merită subliniat din nou. Și asta pentru că se întâmplă în extrem de multe cupluri, au precizat psihologii.
Familia și prietenii sunt „coloana vertebrală” pentru aproape fiecare persoană. În momentul în care partenerul tău te izolează de cei dragi, îți pierzi rețeaua de sprijin și riști o potențială manipulare emoțională. Dacă îl auzi vorbind urât despre cei dragi, este un uriaș steag roșu. Chiar dacă familia ta este, să spunem, neobișnuită, partenerul tău nu ar trebui să o disprețuiască. În plus, dacă au gânduri urâte despre apropiații tăi, ar trebui să le păstreze pentru ei.
Efort inegal
Relațiile amoroase sunt, de fapt, parteneriate reciproce. Dacă investești în mod constant mai mult timp, efort și energie decât partenerul tău, vei ajunge să ai sentimente de dezechilibru și resentimente.
Vezi cum recunoști un partener dedicat. Totodată, află și care sunt sfaturile specialiștilor de peste hotare.
Te critică în mod constant
Un partener care acordă sprijin moral și/sau emoţional ar trebui să te ridice și să te încurajeze, nu să te critice constant. Critica te face să te simți groaznic și îți erodează stima de sine. În plus, creează un mediu de negativitate.
Nu ai timp pentru tine să fii singură
Cu toții avem nevoie de timp pentru a ne reîncărca și a reflecta. Uneori, trebuie doar să mergem singure pentru a ne odihni mental de ceilalți. Asta nu înseamnă că nu îi iubim, au explicat specialiștii. Dimpotrivă. Dar introvertiții au nevoie mai ales de mai mult timp singuri decât alții din cauza naturii lor.