Iaurt, o cană de cafea sau un suc natural de portocale sunt opțiuni pe care le-ai inclus probabil de multe ori în masa ta de dimineață. Din păcate, nutriționiștii subliniază faptul că unele dintre aceste alimente sunt de evitat la micul dejun.
Ce alimente nu e recomandat mănânci pe stomacul gol
Îți oferim mai jos o listă de alimente pe care nutriționiștii recomandă să nu le consumi la prima oră a dimineți.
Roșii
Deși sunt bogate în Vitamina C și nutrienți esențiali, mai bine le eviți în prima parte a zilei. Acidul tanic (tanin) conținut de roșii poate crește aciditatea în stomac, iar în timp poți dezvolta afecțiuni digestive.
Citește și
Mierea de Manuka: beneficii și contraindicații
Citește și
Mănânci o banană pe zi? Ce se poate întâmpla în corpul tău
Reclamă
Persoanele care suferă de ulcer ar trebui să evite consumul de citrice, precum sunt portocalele sau lămâile.
Legume verzi proaspete
Legumele proaspete sunt bogate în aminoacizi, însă consumul lor pe stomacul gol poate produce arsuri la stomac, flatulență sau dureri abdominale.
