Reclamă

sfaturi de nutriție

Superalimentele pe care e indicat să le consumi în fiecare zi. Nu ar trebui să-ți lipsească de la masă
Sănătate
// 18 mai 2023

Superalimentele pe care e indicat să le consumi în fiecare zi. Nu ar trebui să-ți lipsească de la masă

Există o listă lungă de nutrienți recomandați pentru consum, iar o parte dintre aceștia se găsesc în anumite produse care au căpătat o popularitate mare în ultimul timp. Descoperă superalimentele pe care e indicat să le consumi în fiecare zi.
Reclamă
Băuturi alcoolice cu puține calorii. Poți să le consumi fără să-ți afecteze silueta
Sănătate
// 18 mai 2023

Băuturi alcoolice cu puține calorii. Poți să le consumi fără să-ți afecteze silueta

Ieșirile în oraș aduc o mulțime de ocazii de a consuma băuturi alături de cei dragi. Există însă câteva băuturi alcoolice cu puține calorii din care poți alege la bar sau le poți prepara chiar acasă. Află care sunt acestea și alege-o pe cea care te atrage cel mai mult.
Produse care îți declanșează pofte alimentare. Acestea te fac să te îngrași, spun nutriționiștii
Sănătate
// 8 martie 2023

Produse care îți declanșează pofte alimentare. Acestea te fac să te îngrași, spun nutriționiștii

Există anumite produse care îți declanșează pofte alimentare și te pot îngrășa. Nutriționiștii spun că, potrivit unor studii, aceste alimente declanșează diferite probleme de sănătate. Desigur, dacă le consumi responsabil, nu vei întâmpina probleme.
Alimente consumate de oamenii longevivi. Recomandări venite de la specialiștii japonezi
Sănătate
// 5 martie 2023

Alimente consumate de oamenii longevivi. Recomandări venite de la specialiștii japonezi

Specialiștii spun că în lume există anumite zone unde oamenii trăiesc peste media de vârstă obișnuită. Zonele albastre, așa cum au fost denumite generic, găzduiesc unii dintre cei mai longevivi oameni din lume. Pe lângă stilul de viață activ, secretul longevității se află și în alimentație. Descoperă în cele ce urmează câteva alimente consumate de oamenii longevivi.
Reclamă
Băuturi care afectează sănătatea creierului. Care sunt explicațiile specialiștilor
Sănătate
// 3 martie 2023

Băuturi care afectează sănătatea creierului. Care sunt explicațiile specialiștilor

Nutriționiștii atrag atenția asupra unor băuturi care afectează sănătatea creierului dacă sunt consumate în exces. Acestea pot cauza declinuri cognitive și pot declanșa boli precum Alzheimer sau demență. Tot mai multe cercetări au explicat cum poți să te bucuri de un echilibru alimentar, fără să renunți definitiv la micile plăceri ale vieții.
Idei pentru cină care te ajută să slăbești. Nutriționiștii recomandă să nu sari peste această masă
Sănătate
// 9 februarie 2023

Idei pentru cină care te ajută să slăbești. Nutriționiștii recomandă să nu sari peste această masă

Nutriționiștii oferă idei pentru cină care te ajută să slăbești, în funcție de orice gusturi. Aceste preparate și alimente sunt ușoare pentru digestie și extrem de hrănitoare. Alimentele sănătoase pe care le consumi te vor ajuta mereu în călătoria ta pentru a pierde câteva kilograme.
Cât de sănătos este să consumi fructe dimineața. Ce spun nutriționiștii
Sănătate
// 3 februarie 2023

Cât de sănătos este să consumi fructe dimineața. Ce spun nutriționiștii

Nutriționiștii demonstrează cât de sănătos este să consumi fructe dimineața. De-a lungul timpului s-au creat mai multe idei preconcepute despre acest subiect. Motiv pentru care, vrem să te lămurești și să-ți răspundem la toate întrebările pe care le ai.
Gustări sănătoase de luat în călătorii. Sunt pline de vitamine și minerale
Timp liber
// 27 ianuarie 2023

Gustări sănătoase de luat în călătorii. Sunt pline de vitamine și minerale

În cazul în care îți propui să faci o excursie, îți recomandăm câteva gustări sănătoase de luat în călătorii, pline de nutrienți. Acestea sunt extrem de hrănitoare pentru organism și îți vor oferi energia de care ai nevoie pentru a ține pasul cu ceilalți turiști.
Alimente ieftine cu efect antiinflamator. Care sunt opțiunile nutriționiștilor
Sănătate
// 19 ianuarie 2023

Alimente ieftine cu efect antiinflamator. Care sunt opțiunile nutriționiștilor

Nutriționiștii recomandă ce alimente ieftine cu efect antiinflamator poți consuma. Acestea oferă ajutor organismului și sunt benefice pentru sănătate. Inflamația este o senzație supărătoare care afectează o bună parte a populației.
Ce se întâmplă dacă mănânci ouă timp de o săptămână. La ce concluzii au ajuns nutriționiștii
Sănătate
// 6 ianuarie 2023

Ce se întâmplă dacă mănânci ouă timp de o săptămână. La ce concluzii au ajuns nutriționiștii

Ouăle sunt o sursă rapidă și sigură pentru a-ți asigura necesarul de proteine, vitamine și nutrienți. Însă ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci ouă timp de o săptămână? Mai mulți nutriționiști au decis să facă un experiment care s-a desfășurat pe perioada unei săptămâni.
Dieta cu alimente crude se află pe ultimele poziții în 2023. Motivul pentru care nu este recomandată de către nutriționiști
Sănătate
// 5 ianuarie 2023

Dieta cu alimente crude se află pe ultimele poziții în 2023. Motivul pentru care nu este recomandată de către nutriționiști

Dieta cu alimente crude se află pe ultimele poziții în 2023. Se pare că nu este la fel de populară anul acesta. Nutriționiștii sunt sceptici cu privire la proprietățile benefice ale acestei diete. Aceștia nu le-ar încurajea pe femei să apeleze la ea.
Obiceiuri care să îți mențină musculatura în formă după 50 de ani. Ce sfaturi dau specialiștii
Sănătate
// 15 decembrie 2022

Obiceiuri care să îți mențină musculatura în formă după 50 de ani. Ce sfaturi dau specialiștii

Fiecare persoană este unică, iar organismul se comportă diferit, de la caz la caz. Nu este o noutate pentru nimeni faptul că alimentația și un stil de viață activ sunt regulile de bază pentru o viață sănătoasă. De aceea, am pregătit pentru tine o listă cu obiceiuri care să îți mențină musculatura în formă după 50 de ani, la recomandarea specialiștilor.
Carbohidrați pe care ar trebui să-i incluzi în dieta zilnică. Cele mai recente sfaturi oferite de nutriționiști
Sănătate
// 31 octombrie 2022

Carbohidrați pe care ar trebui să-i incluzi în dieta zilnică. Cele mai recente sfaturi oferite de nutriționiști

O dietă echilibrată este esențială pentru a avea un stil de viață sănătos. Deși se spune despre carbohidrați că ar fi dăunători organismului, acest lucru nu este adevărat în totalitate. Carbohidrații rafinați care se găsesc în mâncarea de tip fast-food pot fi o problemă, însă carbohidrați complecși sunt mai mult decât necesari. Hai să aflăm împreună care sunt principalii carbohidrați pe care ar trebui să-i incluzi în dieta ta zilnică.
Obiceiuri sănătoase pentru o masă musculară puternică. Ce recomandă specialiștii să incluzi în dieta ta
Sănătate
// 5 octombrie 2022

Obiceiuri sănătoase pentru o masă musculară puternică. Ce recomandă specialiștii să incluzi în dieta ta

Cu ajutorul unui stil de viață sănătos poți obține o masă musculară puternică într-un timp relativ scurt. Specialiștii spun că ai nevoie de câteva obiceiuri mici pentru a-și schimba abordarea pe care o ai față de sport și nutriție. Masa musculară te ajută să arzi mai ușor grăsimile și să ai o rată metabolică mai bună. Iată câteva obiceiuri sănătoase pentru o masă musculară puternică.
5 alimente cu un conținut scăzut de zahăr pe care le poți consuma fără grijă când vrei să slăbești
Sănătate
// 10 februarie 2022

5 alimente cu un conținut scăzut de zahăr pe care le poți consuma fără grijă când vrei să slăbești

Atunci când vrei să urmezi o dietă, cu siguranță treci pe lista de cumpărături și o serie de alimente cu un conținut scăzut de zahăr. Nu mai e un secret pentru nimeni faptul că, oricât de precaută și atentă ai fi la alimentație, sunt momente în care foamea e mai puternică decât determinarea sau dorința de a slăbi. Pentru astfel de situații, îți propunem câteva produse pe care specialiștii spun că le poți consuma fără griji, chiar și atunci când vrei să slăbești. 
5 moduri prin care poți să te motivezi să pierzi în greutate. Cum să ajungi rapid la rezultatele dorite
Timp liber
// 16 noiembrie 2021

5 moduri prin care poți să te motivezi să pierzi în greutate. Cum să ajungi rapid la rezultatele dorite

Să începi un stil de viață sănătos nu este atât de greu. Cu toate acestea să-ți păstrezi motivația poate să devină o adevărată provocare. Dacă te lupți cu kilogramele în plus și îți dorești să faci o schimbare, atunci ți-am pregătit cinci moduri prin care poți să te motivezi să pierzi în greutate.
Alimente pe care nu e recomandat le mănânci pe stomacul gol
Sănătate
// 18 ianuarie 2021

Alimente pe care nu e recomandat le mănânci pe stomacul gol

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Află ce alimente nu e recomandat mănânci pe stomacul gol, conform sfaturilor nutriționiștilor.
×