Reclamă
mic dejun
Sănătate
// 25 august 2025
Ce se întâmplă în corpul tău când mănânci brânză cottage la micul dejun
Reclamă
Sănătate
// 28 iulie 2025
Numărul ideal de calorii la micul dejun. Cum să reduci poftele pe parcursul întregii zile
Sănătate
// 27 martie 2025
Ce e mai bine să consumi la micul dejun: proteine sau carbohidrați? Care sunt explicațiile specialiștilor
Sănătate
// 1 martie 2025
Alternative de mic dejun bogat în proteine, dar fără ouă. Ce recomandă nutriționiștii pentru un stil de viață sănătos
Reclamă
Sănătate
// 11 noiembrie 2024
Cât de sănătos este să sari peste micul dejun. Un nou studiu oferă mai multe informații despre cea mai importantă masă a zilei
Sănătate
// 5 noiembrie 2024
Alternativă de mic dejun pentru diminețile în care te-ai săturat de fulgii de ovăz. Nutriționiștii recomandă această rețetă pentru a pierde în greutate
Sănătate
// 1 octombrie 2024
Cel mai hrănitor aliment pentru mic dejun, potrivit specialiștilor. E recomandat să-l consumi și tu
Sănătate
// 31 martie 2024
Cel mai bun mic dejun pentru a pierde în greutate. Rețeta oferită de nutriționiști
Sănătate
// 22 martie 2024
Greșeala de la micul dejun care îți scade forța de atracție. Ce alimente recomandă specialiștii să eviți
Sănătate
// 23 februarie 2024
Alimente care sunt de evitat la micul dejun. Pot duce la îngrășare și probleme digestive
Sănătate
// 5 februarie 2024
Greșeli pe care e posibil să le faci la micul dejun. Sunt de evitat dacă ai diabet
Sănătate
// 17 august 2023
Ce să mănânci dimineața ca să scapi de balonare pe parcursul zilei. E cel mai bun mic dejun pentru digestie
Sănătate
// 22 iunie 2023
Ce se întâmplă dacă sari peste micul dejun. Motivul pentru care este cea mai importantă masă a zilei
Sănătate
// 11 iunie 2023
Greșeala de la mic dejun pe care o fac mulți. De ce e recomandat să consumi carbohidrați complecși
Sănătate
// 8 iunie 2023
Idei pentru un mic dejun sănătos. Începe ziua cu o masă plină de nutrienți
Sănătate
// 4 martie 2023
Cereale la micul dejun: cât de sănătoase sunt pentru tine
Sănătate
// 13 ianuarie 2023
Alimente care te ajută să ai o zi productivă. Ce să consumi la micul dejun
Rețete
// 21 septembrie 2022
Scones. Brioșe scoțiene mici și delicioase, perfecte pentru micul dejun
Sănătate
// 29 iulie 2022
Obiceiuri alimentare recomandate pentru micul dejun după vârsta de 50 de ani. Cum poți să-ți îmbunătățești metabolismul
Sănătate
// 22 iunie 2022
Alimente populare pe care nu e recomandat să le consumi la micul dejun. Ce spun cele mai recente studii
Rețete
// 2 iunie 2022
Ouă florentine. Rețetă inspirată din bucătăria franțuzească
Sănătate
// 23 mai 2022
Alimente pe care e recomandat să le eviți la micul dejun. Ce spun nutriționiștii despre aceste produse
Rețete
// 2 mai 2022
Pesto de leurdă cu nuci și parmezan
Sănătate
// 1 mai 2022
Obiceiuri alimentare la micul dejun care pot preveni apariția demenței. Ce spun cele mai recente cercetări ale specialiștilor
Divertisment
// 17 aprilie 2022
Ce înseamnă pentru organism să sari peste micul dejun. Un studiu a dezvăluit că acest obicei crește riscul de demență
Sănătate
// 27 martie 2022
Fulgi de ovăz cu fructe de pădure la cuptor. Rețetă pentru un mic dejun sănătos
Sănătate
// 19 martie 2022
Șase idei pentru un mic dejun care să te ajute să reduci grăsimea abdominală. Ce recomandă nutriționiștii pentru o dietă sănătoasă
Rețete
// 1 martie 2022
Granola de casă. Un amestec de ingrediente pentru mic dejun
Rețete
// 2 noiembrie 2021
Ouă Benedict cu sandvișuri gratinate la cuptor
Familia Regală
// 10 octombrie 2021
Mic dejunul preferat al Prințesei Anne e foarte sănătos. De ce e considerat neplăcut de multe persoane
Prințesa Anne aproape întotdeauna preferă ca bananele să fie aproape negre – foarte coapte – pentru că pot fi digerate mai ușor.– Darren McGrady
Se pare că preferința lui Anne nu e atât de bizară, dacă luăm în considerare datele științifice. Potrivit mai multor studii, atunci când bananele încep să își schimbe culoarea, amidonul și clorofila din fruct s-au transformat în zahăr, scrie Hello Magazine.
Vezi mai multe imagini în GALERIA FOTO!
Titlul Regal al Prințesei Anne este foarte rar și se bucură de o semnificație specială / Getty Images
Bananele maro sunt mai dulci, de obicei, așa că sunt folosite adesea pentru gătit, un alt posibil motiv pentru care acestea fac parte din mic dejunul preferat al Prințesei Anne.
Ce mănâncă membrii Familiei Regale a Marii Britanii la micul dejun
În timp ce micul dejun preferat al Prințesei Anne include multe fructe, se pare că și mama ei, Regina Elisabeta, are obiceiuri similare.
Elisabeta adoră fructele proaspete, dar doar atunci când e sezonul lor. „Poți să îi trimiți Reginei căpșune în fiecare zi în timpul verii petrecute la Balmoral și nu zice nimic. Dacă încerci să incluzi căpșune în meniu în ianuarie, o să taie rândul și o să spună să nu îndrăznim să-i trimitem căpșune modificate genetic,” a declarat Darren.
View this post on Instagram A post shared by The Royal Family (@theroyalfamily)
Potrivit zvonurilor, Kate Middleton preferă să își înceapă dimineața cu un castron de ovăz și un smoothie. Printre ingredientele preferate ale Ducesei se numără varză kale, spirulină, spanac, coriandru și afine, potrivit Daily Mail.
Ducesa de Sussex are preferințe similare pentru micul dejun. Dimineața, Meghan Markle bea o cană cu apă caldă, cu o felie de lămâie, după care consumă un smoothie. Meghan optează pentru lapte de migdale sau soia, banane și sirop de agave.
Ambele Ducese preferă alimentele bogate în vitamine și nutrienți. În dietele lor se numără preparate sănătoase și multe legume și fructe bogate în antioxidanți. Dincolo de mic dejunul sănătos cu smoothie, cele două ducese mai au un preparat preferat – friptura de pui, gătită în casă.
Rețete
// 7 octombrie 2021
Terci de ovăz. Rețetă pentru un mic dejun sănătos
Rețete
// 17 august 2021
Gem de piersici. Rețetă simplă, fără conservanți
Rețete
// 28 iulie 2021
Tortilla. Rețetă de omletă spaniolă cu cartofi
Rețete
// 15 iulie 2021
Omletă cu ciuperci și cașcaval, un mic dejun delicios
Rețete
// 25 iunie 2021
Shakshuka. Rețetă de ouă în sos de roșii
Rețete
// 3 iunie 2021
Idei de mic dejun pentru diminețile aglomerate
Rețete
// 6 mai 2021
Fursecuri cu fulgi de ovăz și banane. Rețetă simplă și delicioasă
Rețete
// 17 martie 2021
Rețetă de cornuri pufoase cu unt pentru micul dejun
Sănătate
// 19 ianuarie 2021
Beneficiile consumului de ouă. Ce spun nutriționiștii
Consumul unei cantități potrivite de proteine – cel puțin 20 de grame, așa cum au ouăle – este important deoarece vei avea o senzație de sațietate pe durata întregii dimineți, poftele se vor diminua și vei simți nevoia să servești o gustare mult mai târziu decât o faci de obicei, spune Lauren Harris-Pincus.
Ajută la menținerea sănătății pielii
Ouăle au în compoziție și seleniu, pe lângă alte vitamine benefice organismului. Nutriționistul Jo Lewin subliniază faptul că “o dietă bogată în seleniu ne protejează împotriva cancerulului de piele, de arsurile solare și încetinește apariția ridurilor”, potrivit Thelist.com.
În două ouă de mărime mare se regăsește un procent de nu mai puțin de 56% din doza zilnică recomandată de seleniu.
Prelungește senzația de sațietate
Este dovedit că ouăle servite la micul dejun te ajută să te simți sătul timp îndelungat, până aproape de ora prânzului. Departamentul de psihologie din cadrul Universității Saint Louis a realizat un studiu în acest sens.
Experimentul a avut drept subiecți persoane diagnosticate cu obezitate. Participanții la studiu au mâncat la micul dejun fie o baghetă, fie ouă.
Concluzia specialiștilor a fost că persoanele care au consumat ouă la masa de dimineața nu au simțit nevoia de mese sau gustări intermediare, semn că senzația de foame s-a diminuat considerabil.
Contribuie la întărirea părului
Gălbenușul de ou conține una dintre cele mai mari concentrații de vitamina B7, Zinc și Fier, iar toți acești nutrienți ajută la întărirea structurii firului de păr și contribuie la creșterea lui. În cazul în care nu vrei să consumi ouă, poți folosi gălbenușurile ca ingredient în diferite măști naturale pe care le poți aplica pe lungimea părului..
Ajută la diminuarea stărilor de anxietate
Aminoacizii din ouă au beneficii esențiale pentru sănătate. Conform unui studiu, se pare că ameliorează stresul acut și reduc starea de anxietate, datorită conținutul crescut de Zinc.
Îmbunătățește vederea
Luteina și zeaxantina sunt sunt carotenoizi și antioxidanți naturali care se găsesc în ouă. Studiile au arătat că luteina, zeaxantina și omega 3 au un rol esențial în menținerea sănătății ochilor.
Sănătate
// 18 ianuarie 2021
Alimente pe care nu e recomandat le mănânci pe stomacul gol
Sănătate
// 18 ianuarie 2021