Reclamă

Beneficiile consumului de ciocolată neagră

Ciocolata se numără printre cele mai iubite alimente din lume. Beneficiile consumului de ciocolată neagră nu sunt puține.

Publicat: 11 februarie 2021, 9:15 / Actualizat: 6 aprilie 2022, 11:03

Sunt puțini cei care reușesc să reziste în fața unei bucăți de ciocolată. Cu cât conținutul de cacao este mai mare, cu atât crește și aportul de antioxidanți, substanțe necesare organismului pentru a funcționa în parametri normali.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Descoperă beneficiile consumului de ciocolată neagră

Ciocolata neagră conține fitonutrienți numiți flavonoizi, substanțe chimice din plante care acționează ca antioxidanți și care pot contribui la prevenirea cancerului, la sănătatea inimii și la pierderea în greutate, informează un articol publicat în Journal of Nutritional Science.

Este nutritivă și sănătoasă

Ciocolata neagră conține o mulțime de nutrienți. Cu cât ciocolata este mai închisă la culoare, cu atât este mai bine. Acest lucru înseamnă că are în compoziție un procent mai mare de cacao.

Orice ciocolată cu 70% cacao sau mai mult, conține antioxidanți, fier, potasiu, calciu, cupru și magneziu.

Reclamă

Contribuie la îngrijirea pielii

Magneziul din ciocolata neagră susține producția de colagen, o proteină care îngrijește și întinerește pielea. Alte minerale conținute de acest aliment delicios, precum este calciul, ajută la repararea și reînnoirea stratului de piele.

Reduce riscul apariției bolilor vasculare

Reclamă

În urma unui studiu care a avut ca subiecți 470 de bărbați de vâsta a treia, specialiștii au ajuns la concluzia că un consum moderat de cacao poate reduce riscul decesului provocat de bolile de inimă. De asemenea, un alt studiu arată că ciocolata consumată de două sau mai multe ori pe săptămână reduce riscul de depunere de calciu pe pereții arterelor. 

Totodată, ciocolata neagră scade riscul de apariție a bolilor de inimă atunci când este consumată de cel puțin 5 ori pe săptămână, potrivit Healthline.

Îmbunătățește funcționarea creierului

Veștile bune despre consumul de ciocolată neagră nu s-au încheiat aici! Aceasta poate contribui la buna funcționare a creierului. Substanța de cacao poate contribui la îmbunătățirea funcției cognitive în cazul persoanelor în vârstă, care suferă de tulburări psihice.  

În plus, cafeina și teobromina, conținute de ciocolata neagră, sunt stimulente ușoare care acționează precum un tonic pentru organism. Prin urmare, ciocolata poate fi considerată și un antidepresiv deoarece, datorită aportului de teobromină, mărește rezistența organismului la stres

Este recomandată persoanelor care suferă de diabet

Ești tentat să crezi că ciocolata este doar o plăcere vinovată, care îngrașă? Ei bine, dacă nu te-am convins până acum contrariul, îți spunem încă o dată că ciocolata neagră are proprietăți nebănuite. 

Cicolată neagră, cu un conținut de peste 70% cacao, are un indice glicemic mic. De aceea, specialiștii o recomandă persoanelor care suferă de diabet deoarece crește treptat glicemia atunci când este consumată cu moderație. 

Conținutul ridicat de flavonoide, recunoscute pentru proprietățile lor antioxidante, reduce rezitența la insulină și îmbunătățește sensibilitatea la acest hormon, dar reprezintă și un motiv în plus pentru care medicii consideră benefic consumul de ciocolată neagră de către pacienții diagnosticați cu diabet. 

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Cele 12 semne zodiacale, dispuse în cercuri concentrice, cu un soare stilizat în interior, pe un fundal în nuanțe de mov și albastru.
Horoscop lunar
Horoscopul lunii iunie 2025. Soarta se schimbă radical pentru acești nativi
Horoscopul lunii iunie 2025 spune că nativii din zodiac au parte de o perioadă fantastică. Nu trebuie să se teamă de ceea ce le-ar putea rezerva astrele. Fiecare nouă apariție aduce cu sine transformări...
2
Dakota Johnson la Cannes 2025 pe un fundal deschis la culoare
CaTine
Dakota Johnson a purtat o rochie mulată la Festivalul de film de la Cannes. Vedeta a surprins cu o siluetă de invidiat
Dakota Johnson a purtat o rochie mulată la Festivalul de film de la Cannes, fiind una dintre cele trei ținute alese. Nu au lipsit accesoriile de lux și bretonul deja cunoscut. Zâmbetul nu i-a...
3
O femeie frumoasă care poartă o rochie verde și reprezintă una dintre acele zodii pentru care perioadele dificile se încheie pentru ele în ziua de 25 mai 2025
Horoscop
Perioadele dificile se încheie pentru aceste semne zodiacale în ziua de 25 mai 2025. Nativii care au parte de o schimbare
Perioadele dificile se încheie pentru aceste semne zodiacale în ziua de 25 mai 2025. Astrologii anunță că ziua de 25 mai 2025 aduce o schimbare importantă pentru trei semne zodiacale. Acești nativi vor avea...
4
Jennifer Lopez într-o rochie roz pal pe un fundal închis la culoare
Divertisment
Jennifer Lopez a avut parte de un accident vestimentar din cauza rochiei prea decoltate. Cum arată ținuta care i-a jucat feste
Jennifer Lopez a avut parte de un accident vestimentar din cauza rochiei prea decoltate. Totul s-a întâmplat la Teatrul Stephen Sondheim din New York, cu ocazia aniversării a 98 de ani ai compozitorului John...
5
Nicole Kidman poartă o rochie roșie și păr lung pe un fundal închis la culoare
Divertisment
Nicole Kidman a făcut o gafă de proporții la Cannes. Peruca i-a trădat noua coafură surprinzătoare chiar pe covorul roșu
Vedeta nu se dezice de la aparițiile surprinzătoare. Nicole Kidman a făcut o gafă de proporții la Cannes. A ținut să poarte o perucă, însă aceasta nu a ajutat-o prea mult. Invitată în cadrul...
PARTENERI
×