Când e bine să te speli pe dinți, înainte sau după micul dejun? Ce spun stomatologii

Când e bine să te speli pe dinți

Există mai multe tipuri de oameni: cei care se spală pe dinți înainte de micul dejun și cei care se spală pe dinți după micul dejun. Există multe opinii diferite în cadrul comunităților de stomatologi. Dr. Jose Gastelum, un stomatolog renumit din Phoenix, este susținător al spălatului pe dinți înainte de micul dejun.

Acesta susține că spălatul pe dinți înainte de micul dejun ajută la adăugarea unui strat protector pe dinți și poate chiar ajuta la stimularea producției de salivă înainte de a lua micul dejun. Experții susțin că atunci când dormi fluxul salivar scade și mulți oameni se trezesc cu gura uscată.

Saliva ajută la tamponarea acidității din gură, iar acest lucru înseamnă că dinții sunt mult mai predispuși la atacurile acidului dimineața, mai ales dacă producția de salivă este scăzută. Specialiștii recomandă să efectuezi periajul cu mare atenție.

Medicii de la Healthline susțin că poți peria dinții și după ce ai terminat de mâncat, însă periajul ar trebui să se efectueze după cel puțin 30 de minute de la terminarea mesei.

Cât de des este recomandat să-ți periezi dinții

Ar trebui să îți faci un program pentru a avea parte de o dantură curată și sănătoasă. Stomatologii recomandă ca periajul să se efectueze de cel puțin două ori pe zi. Ambele momente sunt la fel de importante. Înainte de culcare trebuie să te periezi pentru a îndepărta placa acumulată pe timpul zilei. Periajul trebuie făcut și el cu mare atenție.

Află mai multe sfaturi despre îngrijirea danturii și din interviul nostru cu Alexandra Mircea, medicul stomatolog care le oferă încredere pacienților săi. Periajul trebuie efectua în așa fel încât să nu distrugi dinții prin fecarea mecanică. Cei mai mulți medici specialiști recomandă folosirea unei periuțe de dinți electrice. Ața dentară nu trebuie să lipsească nici ea din rutina ta de îngrijirea a danturii.

Alte modalități de protejare a dinților

Sănătatea orală este foarte importantă. Cercetătorii au legat bolile gingiilor de bolile cardiovasculare sau de apariția diabetului. Pe lângă periajul regulat, folosirea aței dentare și a apei de gură este extrem de importantă pentru a avea gingii sănătoase.

Ața dentară este recomandată cel puțin o dată pe zi pentru a reduce șansele de apariție a cariilor între dinți. Folosirea apei de gură cu cinci minute înainte de a te spăla pe dinți poate ajuta la contracararea apariției bacteriilor, susțin specialiștii.

Dușul bucal este o altă modalitate de a-ți menține sănătatea orală, spun stomatologii pentru YahooLifestyle! Aceste obiceiuri ar trebui implementate în rutina zilnică de îngrijire a dinților pentru a avea un zâmbet sănătos și strălucitor.