Eficiența medicamentelor pentru diabet în procesul de slăbire este destul de controversată. Dacă ești tentată să le încerci, ți-am pregătit o listă de sfaturi care să te ajute să îți menții greutatea după terminarea tratamentului.
Efectele secundare ale medicamentelor pentru diabet asupra siluetei
Medicamentele pentru diabet sunt cunoscute și sub numele de agoniști GLP-1. Acestea funcționează prin recrearea efectelor GLP-1, un hormon pe care intestinul îl produce în mod natural după ce ai mâncat. Acest hormon contribuie la creșterea senzației de sațietate și inhibă pofta de mâncare.
În urma efectuării unui studiu clinic care a analizat medicamentele pentru diabet, s-a constatat că participanții au înregistrat o pierdere în greutate medie de 15% pe parcursul a 68 de săptămâni. În același timp, persoanele care au luat medicamente cu efect placebo au pierdut doar 2%.
În cadrul studiului au fost raportate cazuri de pacienți care au pierdut până la 20% din greutatea lor inițială până la finalul tratamentului, potrivit specialiștilor. Medicamentele pentru diabet sunt destinate utilizării pe termen lung. Atât administrarea, cât și întreruperea acestora trebuie făcută în urma unei consultații la medicul specialist.
Problema recuperării kilogramelor după încetarea tratamentului
Diabetul, hipertensiunea arterială sau obezitatea sunt afecțiuni cronice. Prin urmare, schema de tratament recomandată în astfel de cazuri presupune luarea medicației pe termen lung. Printre efectele secundare ale medicamentelor pentru diabet asupra siluetei se află și afectarea biochimiei generale a persoanei care întrerupe tratamentul.
De exemplu, oprirea insulinei ar putea provoca o creștere a nivelului de hemoglobina glicozilata a unui diabetic. La fel se întâmplă și cu hormonul GLP-1. Medicamentele GLP-1 nu fac decât să mascheze această dereglare, iar atunci când efectul lor este eliminat, poftele alimentare revin. Acest lucru se întâmplă din cauza faptului că hormonul foamei, grelina, crește, iar rata metabolică bazală încetinește.
„Ceea ce se poate întâmpla, este că atunci când le oprești, organismul tău este lăsat într-un deficit de GLP-1 care are un impact major asupra semnalului de sațietate care merge la creier.”, spune Martin Whyte, profesor asociat de medicină metabolică.
Sfaturi de gestionare a greutății după oprirea administrării medicamentelor
Pierderea în greutate după ce oprești tratamentul cu medicamente pentru diabet va deveni mai dificilă. Dar să renunți la medicație este o opțiune mult mai benefică pentru organism. Poți face schimbări asupra dietei tale zilnice și a stilului de viață.
O stategie eficientă este să introduci în dieta ta alimente bogate în fibre și minerale esențiale care să contribuie la susținerea optimă a organismului. Consumă cel puțin 20 până la 25 de grame de fibre pe zi. Fibrele favorizează sănătatea intestinală și induc senzația de sațietate. De asemenea, contribuie la reglarea nivelului de zahăr din sânge.
Citește și
Ce lecții vor învăța zodiile până la finalul lunii noiembrie. Vezi ce arată astrele
Horoscopul zilei de 22 noiembrie 2024. Racii își pot transforma pasiunile într-o sursă de venit. Află ce se întâmplă cu zodia ta
3 zodii intră într-o eră norocoasă pe 22 noiembrie 2024. Cine sunt nativii care vor avea parte de productivitate pe toate planurile
Printre alimentele bogate în fibre se numără avocado, merele, broccoli, fulgii de ovăr sau fasolea roșie. Te vor ajuta să te simți sătulă și va dispărea dorința de a ronțăi alimente procesate, bogate în calorii.
Proteinele sunt, de asemenea, importante pentru a păstra masa musculară. Dacă vrei să îți menții greutatea, concentrează-te pe sursele de proteină non-animale, cum ar fi orezul, rădăcinoasele, nucile sau bananele.
Prioritizează activitatea fizică și odihna
Două sau trei antrenamente fizice de câte 30 de minute pe săptămână sunt esențiale pentru accelerarea metabolismului. De asemenea, nu neglija odihna. Aceste metode te pot ajuta să porți cu o mărime mai puțin. Pierderea în greutate nu ține doar de dietă și exerciții fizice, ci și de un somn adecvat. Atunci când organismul este odihnit, scade pofta de alimente procesate.