Să fim realiste: a pierde în greutate este greu. Și uneori, poate simți că nu vezi niciun rezultat, indiferent cât de mult ai încerca. Dar chiar dacă nu vezi roadele eforturilor tale în oglindă, schimbări subtile încep să aibă loc în corpul tău chiar dacă doar slăbești cinci kilograme.
Ce se întâmplă cu corpul tău după ce ai slăbit 5 kilograme
Așa este: nu trebuie să pierzi un număr dramatic de kilograme pentru ca corpul tău să înceapă să se transforme. Iată ce lucruri se întâmplă cu corpul tău atunci când începi să slăbești.
Și dacă slăbești mai mult de cinci kilograme, vei acumula beneficii pentru sănătate și vei vedea diferențe și mai vizibile.
Celulele adipoase se micșorează
Pentru a pierde în greutate, consumă mai puține calorii. Dar de unde obține corpul tău energia suplimentară de care are nevoie? Din celulele tale adipoase.
Citește și
Metode prin care să reduci grăsimea abdominală după vârsta de 40 de ani. Cum să ai rezultatele dorite într-un timp cât mai scurt
Citește și
Metode prin care să accelerezi procesul de slăbire. Ce poți face pentru o siluetă de invidiat, conform nutriționiștilor
Reclamă
„Pe măsură ce corpul tău începe să extragă energie din celulele tale adipoase pentru a compensa energia din alimentele pe care nu le consumi, acestea se vor micșora”, spune dr. Mike Roussell, PhD, co-fondator al Neuro Coffee.
Îți vei ține sub control glicemia
Scăderea în greutate poate îmbunătăți capacitatea organismului de a influența zahărul din sânge. „Mâncarea mai puțină și efortul mai mult va crea o sensibilitate mai mare la insulină, ceea ce permite organismului să controleze și să stabilizeze mai bine nivelul zahărului din sânge”, spune Roussell. Menținerea nivelului de zahăr din sânge te poate ajuta să eviți senzația de foame. Acesta este doar un beneficiu din lista cu ce se întâmplă cu corpul tău după ce ai slăbit 5 kilograme.
