Reclamă

Ce se întâmplă cu organismul tău atunci când mănânci repede

Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă cu organismul tău atunci când mănânci prea repede? Specialiștii în nutriție recomandă mese liniștite, preparate din timp, de care corpul tău să se bucure.

Publicat: 19 ianuarie 2021, 23:42 / Actualizat: 20 iunie 2021, 11:54

Rutina zilnică, viața agitată, ritmul alert al rezolvării situațiilor din viața de zi cu zi sunt factori care, fără să vrei, te fac să greșești atunci când vine vorba despre sănătatea organismului tău.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Cu siguranță trebuie să-ți îndeplinești toate obligațiile, dar dacă nu ai o stare de sănătate bună, atunci lucrurile se vor îndrepta în direcția greșită.

Sfaturi în ceea ce privește servitul meselor din timpul unei zile

Vrei să te simți mereu bine și să ai parte de energia ca să duci la bun sfârșit toate proiectele în care ești implicat? Atunci este important să acorzi o atenție mai mare alimentației și felului în care aceasta ajunge în organism.

Ce se întâmplă când mănânci repede

Dacă mănânci repede, corpul tău consumă mai multe calorii decât ar avea nevoie. Te-ai întrebat vreodată cum interpretează creierul mâncatul în grabă? Acesta pur și simplu nu are suficient timp să realizeze când și-a luat toate elementele de care are nevoie din mâncare și ajungi la excese.

Reclamă

Dacă rezervi mai mult timp servirii mesei, atunci și creierul își ia timpul necesar pentru a procesa informațiile și pentru a funcționa așa cum trebuie.

Stomacul avertizează creierul atunci când ai atins punctul de sațietate, așa că cel mai indicat este să îți cunoști organismul pentru a-i interpreta semnele. El știe cel mai bine ce are nevoie pentru a funcționa în parametri normali. 

Dacă mănâci pe fugă, te îngrași

Reclamă

Mănânci mai mult, te îngrași. Asta este logica lucrurilor. Corpul va depozita toate caloriile la nivelul celulelor, fapt ce va conduce la depunerea grăsimii și, automat la îngrășare.

Pentru a avea o greutate optimă și, mai ales, care să nu îți pună în pericol sănătatea, încearcă să nu te grăbești atunci când mănânci și să te bucuri de hrana consumată. Acest lucru te va ajuta să absorbi toți nutrienții din alimentele pe care le consumi și să previi îngrășarea.

Te poți confrunta cu indigestia

Mâncatul în grabă poate provoca afecțiuni la nivelul tractului digestiv. Atunci când alimentele nu sunt mestecate corespunzător se îngreunează și digestia, ceea ce poate cauza senzația de balonare sau pot apărea alte tipuri de disconfort abdominal.

Poți ajunge să suferi de diabet

Nu te vei îmbolnăvi de diabet după servirea câtorva mese în grabă. Riscul apariției acestei boli va fi din ce în ce mai mare dacă acest comportament devine un obicei, spun specialiștii conform Indianexpress.com.

Studiile pe această temă susțin că senzația de balonare care apare după ce ai mâncat repede este un semn că rezistența la insulină crește. Acela este unul dintre momentele în care diabetul de tip 2 se poate instala.

Te poți îneca cu mâncare

Acest lucru nu se întâmplă des, dar există acest risc. Dacă nu mesteci alimentele cum trebuie, te poți îneca. Este o problemă întâlnită cu preponderență la categoriile de vârstă de la extreme, copii și persoane în vârstă. 

Nu mai mânca pe fugă. Acordă timp necesar preparatelor din farfurie. Savurează mâncarea și astfel organismul tău va funcționa fără niciun fel de probleme.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Două porții de salată de dovlecei copți
Rețete
Salată de dovlecei copți. Rețetă asemănătoare cu salata de vinete
Această rețetă de salată de dovlecei copți este similară cu salata de vinete, având o textură cremoasă și un gust savuros. Este o alternativă excelentă pentru cei care caută o variantă diferită, dar la...
2
dragon cu bănuți în gură pe un fond deschis la culoare
Horoscop
5 zodii chinezești care au noroc săptămâna aceasta. Vezi dacă te numeri printre ele
Astrologii anunță că mulți dintre nativi vor reuși să-și găsească ferestrele de oportunitate în următoarea perioadă. Aceste 5 zodii chinezești care au noroc săptămâna aceasta sunt totuși mult mai active. Adevăruri vor ieși la...
3
Familia Regală la Trooping the Colour 2024
Familia Regală
Kate Middleton i s-a alăturat Regelui Charles pe balconul Palatului Buckingham. Familia regală s-a reunit pentru a urmărit demonstrația aeriană de la Trooping the Color 2024
Kate Middleton i s-a alăturat Regelui Charles pe balconul Palatului Buckingham. Familia regală s-a reunit pentru a urmărit demonstrația aeriană de la Trooping the Color 2024. A fost prima reuniune a Prințesei și a...
4
O femeie care își notează în jurnal
Horoscop
Afirmații care pot atrage norocul în viața ta, potrivit unui astrolog
Afirmațiile sunt un truc care ne poate schimba pentru totdeauna soarta. Ne petrecem tot timpul cu noi înșine, ascultându-ne gândurile. Mentalitatea pe care o ai modelează și colorează fiecare experiență din viață. Ai mai...
5
Țuspais sau ciuspais de dovlecel cu iaurt în bol alb, alături de mărar verde
Rețete
Țuspais sau ciuspais de dovlecel cu iaurt. Rețetă tradițională din Banat
Țuspais sau ciuspais de dovlecel cu iaurt este un fel de mâncare tradițională din bucătăria românească, simplu de preparat și foarte gustos. Este o rețetă bănățeană simplă și extrem de gustoasă, preparată din dovlecei...
PARTENERI
×