Reclamă

Ce se întâmplă cu organismul tău atunci când mănânci repede

Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă cu organismul tău atunci când mănânci prea repede? Specialiștii în nutriție recomandă mese liniștite, preparate din timp, de care corpul tău să se bucure.

Publicat: 19 ianuarie 2021, 23:42 / Actualizat: 20 iunie 2021, 11:54
O femeie care mănâncă repede în timp ce stră la birou, în fața unui calculator.
Stomacul avertizează creierul atunci când ai atins punctul de sațietate, așa că cel mai indicat este să îți cunoști organismul pentru a-i interpreta semnele / Shutterstock

Rutina zilnică, viața agitată, ritmul alert al rezolvării situațiilor din viața de zi cu zi sunt factori care, fără să vrei, te fac să greșești atunci când vine vorba despre sănătatea organismului tău.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Cu siguranță trebuie să-ți îndeplinești toate obligațiile, dar dacă nu ai o stare de sănătate bună, atunci lucrurile se vor îndrepta în direcția greșită.

Sfaturi în ceea ce privește servitul meselor din timpul unei zile

Vrei să te simți mereu bine și să ai parte de energia ca să duci la bun sfârșit toate proiectele în care ești implicat? Atunci este important să acorzi o atenție mai mare alimentației și felului în care aceasta ajunge în organism.

Ce se întâmplă când mănânci repede

Dacă mănânci repede, corpul tău consumă mai multe calorii decât ar avea nevoie. Te-ai întrebat vreodată cum interpretează creierul mâncatul în grabă? Acesta pur și simplu nu are suficient timp să realizeze când și-a luat toate elementele de care are nevoie din mâncare și ajungi la excese.

Reclamă

Dacă rezervi mai mult timp servirii mesei, atunci și creierul își ia timpul necesar pentru a procesa informațiile și pentru a funcționa așa cum trebuie.

Stomacul avertizează creierul atunci când ai atins punctul de sațietate, așa că cel mai indicat este să îți cunoști organismul pentru a-i interpreta semnele. El știe cel mai bine ce are nevoie pentru a funcționa în parametri normali. 

Dacă mănâci pe fugă, te îngrași

Reclamă

Mănânci mai mult, te îngrași. Asta este logica lucrurilor. Corpul va depozita toate caloriile la nivelul celulelor, fapt ce va conduce la depunerea grăsimii și, automat la îngrășare.

Pentru a avea o greutate optimă și, mai ales, care să nu îți pună în pericol sănătatea, încearcă să nu te grăbești atunci când mănânci și să te bucuri de hrana consumată. Acest lucru te va ajuta să absorbi toți nutrienții din alimentele pe care le consumi și să previi îngrășarea.

Te poți confrunta cu indigestia

Mâncatul în grabă poate provoca afecțiuni la nivelul tractului digestiv. Atunci când alimentele nu sunt mestecate corespunzător se îngreunează și digestia, ceea ce poate cauza senzația de balonare sau pot apărea alte tipuri de disconfort abdominal.

Poți ajunge să suferi de diabet

Nu te vei îmbolnăvi de diabet după servirea câtorva mese în grabă. Riscul apariției acestei boli va fi din ce în ce mai mare dacă acest comportament devine un obicei, spun specialiștii conform Indianexpress.com.

Studiile pe această temă susțin că senzația de balonare care apare după ce ai mâncat repede este un semn că rezistența la insulină crește. Acela este unul dintre momentele în care diabetul de tip 2 se poate instala.

Te poți îneca cu mâncare

Acest lucru nu se întâmplă des, dar există acest risc. Dacă nu mesteci alimentele cum trebuie, te poți îneca. Este o problemă întâlnită cu preponderență la categoriile de vârstă de la extreme, copii și persoane în vârstă. 

Nu mai mânca pe fugă. Acordă timp necesar preparatelor din farfurie. Savurează mâncarea și astfel organismul tău va funcționa fără niciun fel de probleme.

RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Sami Sheen în timp ce pozează în lenjerie intimă albă
Divertisment
De ce Sami Sheen amână îndepărtarea implantului mamar. Tânăra de 21 de ani are o explicație „neobișnuită”
Presa a dezvăluit de ce Sami Sheen amână îndepărtarea implantului mamar. Tânăra de 21 de ani are o explicație neobișnuită pentru admiratorii ei din mediul online. Sami Sheen, fiica actorilor Denise Richards și Charlie...
2
Sofia Vergara în timpul vacanței sale din Spania
Divertisment
Tom Brady și Sofia Vergara au fost surprinși în ipostaze tandre în Spania. Imaginile care au spus totul despre relația lor
Tom Brady și Sofia Vergara au fost surprinși în ipostaze tandre în Spania. Imaginile sugerează că între cei doi s-ar putea înfiripa o idilă de vară. Fostul star din NFL și actrița columbiană, proaspăt...
3
Brooke Burke fotografiată în costum de baie de la spate
Divertisment
Vedeta căreia îți este greu să-i ghicești vârsta. Cine este diva pe care mulți o confundă cu o adolescentă
Ea este vedeta căreia îți este greu să-i ghicești vârsta. Diva care arată ca o adolescentă la 53 de ani. Vedeta TV, fost fotomodel și mamă a patru copii, reușește să arate cu cel...
4
Kris și Kylie Jenner surprinse la nunta lui Jeff Bezos în Venația
Divertisment
Cum arată Kris Jenner după un lifting facial de 100.000 de dolari. Mama lui Kim Kardashian radiază de fericire la 69 de ani
Fotografii au surprins cum arată Kris Jenner după un lifting facial de 100.000 de dolari. Mama lui Kim Kardashian radiază la 69 de ani. Kris Jenner a sosit la eveniment alături de partenerul ei,...
5
Sofia Vergara în timpul unei vacanțe relaxante cu prietenii
Divertisment
Sofia Vergara a pozat topless în timpul vacanței. Actrița a renunțat la inhibiții pentru bronzul perfect
Sofia Vergara a pozat topless în timpul unei vacanțe de vis în Spania. Actrița columbiană a renunțat la inhibiții pentru bronzul perfect, demonstrând încă o dată că nu se sfiește de aparițiile sexy. Vedeta...
PARTENERI
×