Reclamă

Ce se întâmplă cu organismul tău atunci când mănânci repede

Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă cu organismul tău atunci când mănânci prea repede? Specialiștii în nutriție recomandă mese liniștite, preparate din timp, de care corpul tău să se bucure.

Publicat: 19 ianuarie 2021, 23:42 / Actualizat: 20 iunie 2021, 11:54

Rutina zilnică, viața agitată, ritmul alert al rezolvării situațiilor din viața de zi cu zi sunt factori care, fără să vrei, te fac să greșești atunci când vine vorba despre sănătatea organismului tău.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Cu siguranță trebuie să-ți îndeplinești toate obligațiile, dar dacă nu ai o stare de sănătate bună, atunci lucrurile se vor îndrepta în direcția greșită.

Sfaturi în ceea ce privește servitul meselor din timpul unei zile

Vrei să te simți mereu bine și să ai parte de energia ca să duci la bun sfârșit toate proiectele în care ești implicat? Atunci este important să acorzi o atenție mai mare alimentației și felului în care aceasta ajunge în organism.

Ce se întâmplă când mănânci repede

Dacă mănânci repede, corpul tău consumă mai multe calorii decât ar avea nevoie. Te-ai întrebat vreodată cum interpretează creierul mâncatul în grabă? Acesta pur și simplu nu are suficient timp să realizeze când și-a luat toate elementele de care are nevoie din mâncare și ajungi la excese.

Reclamă

Dacă rezervi mai mult timp servirii mesei, atunci și creierul își ia timpul necesar pentru a procesa informațiile și pentru a funcționa așa cum trebuie.

Stomacul avertizează creierul atunci când ai atins punctul de sațietate, așa că cel mai indicat este să îți cunoști organismul pentru a-i interpreta semnele. El știe cel mai bine ce are nevoie pentru a funcționa în parametri normali. 

Dacă mănâci pe fugă, te îngrași

Reclamă

Mănânci mai mult, te îngrași. Asta este logica lucrurilor. Corpul va depozita toate caloriile la nivelul celulelor, fapt ce va conduce la depunerea grăsimii și, automat la îngrășare.

Pentru a avea o greutate optimă și, mai ales, care să nu îți pună în pericol sănătatea, încearcă să nu te grăbești atunci când mănânci și să te bucuri de hrana consumată. Acest lucru te va ajuta să absorbi toți nutrienții din alimentele pe care le consumi și să previi îngrășarea.

Te poți confrunta cu indigestia

Mâncatul în grabă poate provoca afecțiuni la nivelul tractului digestiv. Atunci când alimentele nu sunt mestecate corespunzător se îngreunează și digestia, ceea ce poate cauza senzația de balonare sau pot apărea alte tipuri de disconfort abdominal.

Poți ajunge să suferi de diabet

Nu te vei îmbolnăvi de diabet după servirea câtorva mese în grabă. Riscul apariției acestei boli va fi din ce în ce mai mare dacă acest comportament devine un obicei, spun specialiștii conform Indianexpress.com.

Studiile pe această temă susțin că senzația de balonare care apare după ce ai mâncat repede este un semn că rezistența la insulină crește. Acela este unul dintre momentele în care diabetul de tip 2 se poate instala.

Te poți îneca cu mâncare

Acest lucru nu se întâmplă des, dar există acest risc. Dacă nu mesteci alimentele cum trebuie, te poți îneca. Este o problemă întâlnită cu preponderență la categoriile de vârstă de la extreme, copii și persoane în vârstă. 

Nu mai mânca pe fugă. Acordă timp necesar preparatelor din farfurie. Savurează mâncarea și astfel organismul tău va funcționa fără niciun fel de probleme.

RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Patrick Schwarzenegger o sărută tandru pe logodnica sa
Divertisment
Patrick Schwarzenegger face un gest îndrăzneț față de logodnica sa. Cum au fost cei doi pozați în public
Patrick Schwarzenegger face un gest îndrăzneț față de logodnica sa. Fiul lui Arnold a fost surprins în timp ce își săruta romantic logodnica, înainte de a o apuca jucăuș de posterior în public. Fiul...
2
O femeie care ține în mână o ladă cu legume proaspet, care conțin mai mult potasiu decât peștele
Sănătate
Leguma care are mai mult potasiu decât peștele. De ce recomandă nutriționiștii să o incluzi în dieta ta
Nutriționiștii au dezvăluit care este leguma care are mai mult potasiu decât peștele. Ei recomandă să o incluzi cât mai des în dieta zilnică. Potasiul este necesar pentru funcționarea normală a tuturor celulelor. El...
3
O femeie frumoasă care reprezintă una dinte cele zodii pentru care viața este mai bună în ziua de 23 martie 2025
Horoscop
Viața este mai bună pentru aceste trei semne zodiacale în ziua de 23 martie 2025. Vezi dacă te numeri printre ele
Viața este mai bună pentru aceste trei semne zodiacale în ziua de 23 martie 2025. Acești nativi din zodiac au parte de multe surprize plăcute în această perioadă. Pe 23 martie 2025, viața devine...
4
David Hasselhoff, alături de Pamela Bach, pe vremea când formau un cuplu
Divertisment
David Hasselhoff a slăbit mult și pare devastat, după sinuciderea fostei soții, Pamela Bach. Cum a fost fotografiat recent actorul
David Hasselhoff a slăbit mult și pare devastat, după sinuciderea fostei soții, Pamela Bach. Actorul pare vizibil afectat după vestea sinuciderii fostei sale partenere. Pamela Bach a renunțat la viață la vârsta de 61...
5
Hilaria Baldwin, alături de soțul ei, la un eveniment
Divertisment
Hilaria Baldwin se răstește la soțul ei pe covorul roșu. Chiar și fanii au spus că e un moment greu de privit
Hilaria Baldwin se răstește la soțul ei pe covorul roșu. Totul s-a întâmplat în timpul unui interviu, un moment care a devenit rapid viral pe rețelele sociale. Personalitatea TV, în vârstă de 41 de...
PARTENERI
×