Reclamă

Ce se întâmplă cu organismul tău atunci când mănânci repede

Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă cu organismul tău atunci când mănânci prea repede? Specialiștii în nutriție recomandă mese liniștite, preparate din timp, de care corpul tău să se bucure.

Publicat: 19 ianuarie 2021, 23:42 / Actualizat: 20 iunie 2021, 11:54
O femeie care mănâncă repede în timp ce stră la birou, în fața unui calculator.
Stomacul avertizează creierul atunci când ai atins punctul de sațietate, așa că cel mai indicat este să îți cunoști organismul pentru a-i interpreta semnele / Shutterstock

Rutina zilnică, viața agitată, ritmul alert al rezolvării situațiilor din viața de zi cu zi sunt factori care, fără să vrei, te fac să greșești atunci când vine vorba despre sănătatea organismului tău.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Cu siguranță trebuie să-ți îndeplinești toate obligațiile, dar dacă nu ai o stare de sănătate bună, atunci lucrurile se vor îndrepta în direcția greșită.

Sfaturi în ceea ce privește servitul meselor din timpul unei zile

Vrei să te simți mereu bine și să ai parte de energia ca să duci la bun sfârșit toate proiectele în care ești implicat? Atunci este important să acorzi o atenție mai mare alimentației și felului în care aceasta ajunge în organism.

Ce se întâmplă când mănânci repede

Dacă mănânci repede, corpul tău consumă mai multe calorii decât ar avea nevoie. Te-ai întrebat vreodată cum interpretează creierul mâncatul în grabă? Acesta pur și simplu nu are suficient timp să realizeze când și-a luat toate elementele de care are nevoie din mâncare și ajungi la excese.

Reclamă

Dacă rezervi mai mult timp servirii mesei, atunci și creierul își ia timpul necesar pentru a procesa informațiile și pentru a funcționa așa cum trebuie.

Stomacul avertizează creierul atunci când ai atins punctul de sațietate, așa că cel mai indicat este să îți cunoști organismul pentru a-i interpreta semnele. El știe cel mai bine ce are nevoie pentru a funcționa în parametri normali. 

Dacă mănâci pe fugă, te îngrași

Reclamă

Mănânci mai mult, te îngrași. Asta este logica lucrurilor. Corpul va depozita toate caloriile la nivelul celulelor, fapt ce va conduce la depunerea grăsimii și, automat la îngrășare.

Pentru a avea o greutate optimă și, mai ales, care să nu îți pună în pericol sănătatea, încearcă să nu te grăbești atunci când mănânci și să te bucuri de hrana consumată. Acest lucru te va ajuta să absorbi toți nutrienții din alimentele pe care le consumi și să previi îngrășarea.

Te poți confrunta cu indigestia

Mâncatul în grabă poate provoca afecțiuni la nivelul tractului digestiv. Atunci când alimentele nu sunt mestecate corespunzător se îngreunează și digestia, ceea ce poate cauza senzația de balonare sau pot apărea alte tipuri de disconfort abdominal.

Poți ajunge să suferi de diabet

Nu te vei îmbolnăvi de diabet după servirea câtorva mese în grabă. Riscul apariției acestei boli va fi din ce în ce mai mare dacă acest comportament devine un obicei, spun specialiștii conform Indianexpress.com.

Studiile pe această temă susțin că senzația de balonare care apare după ce ai mâncat repede este un semn că rezistența la insulină crește. Acela este unul dintre momentele în care diabetul de tip 2 se poate instala.

Te poți îneca cu mâncare

Acest lucru nu se întâmplă des, dar există acest risc. Dacă nu mesteci alimentele cum trebuie, te poți îneca. Este o problemă întâlnită cu preponderență la categoriile de vârstă de la extreme, copii și persoane în vârstă. 

Nu mai mânca pe fugă. Acordă timp necesar preparatelor din farfurie. Savurează mâncarea și astfel organismul tău va funcționa fără niciun fel de probleme.

RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Cele 12 semne zodiacale, dispuse în cercuri concentrice, cu un soare stilizat în interior, pe un fundal în nuanțe de mov și albastru.
Horoscop lunar
Horoscopul lunii septembrie 2025. Nativii au parte de schimbări pe toate planurile
Horoscopul lunii septembrie 2025 spune că nativii din zodiac vor avea parte de schimbări pe toate planurile. Este o perioadă a transformărilor profunde, în care zodiile îmbrățișează cu încredere energia sezonului Fecioarei. Nativii vor...
2
Nelly Furtado poartă părul lung, desprins pe un fundal deschis la culoare
Divertisment
Nelly Furtado a răspuns comentariilor răutăcioase printr-un mesaj vestimentar. Ce le-a transmis artista celor care o critică
Artista a trimis un mesaj clar în mediul online. Nelly Furtado a răspuns comentariilor răutăcioase printr-un mesaj vestimentar. Interpreta piesei „I’m Like a Bird” a urcat pe scenă îmbrăcată într-un tricou oversized și o...
3
Anna Kurnikova și Enrique Iglesias stau unul lângă celălalt în tribune
Divertisment
Anna Kournikova este însărcinată. Fosta tenismenă și Enrique Iglesias urmează să devină părinți a patra oară
Fosta tenismenă a fost văzută cu burtica de gravidă în timp ce-și lăsa copiii la o școală din Miami. Anna Kournikova este însărcinată. Urmează să devină mămică pentru a patra oară alături de Enrique...
4
Cele 12 semne zodiacele, dispuse în cercuri, cu două inimi în centru
Horoscop lunar
Horoscopul dragostei pentru luna septembrie 2025. Nativii au parte de iubire și împlinire
Horoscopul dragostei pentru luna septembrie 2025 spune că nativii din zodiac au parte de o perioadă plină de iubire. Venus îi ghidează pe aceștia să-și descopere latura senzuală. Este o perioadă în care relațiile...
5
O femeie frumoasă care poartă o rochie roșie și reprezintă una dintre acele zodii care atrag succesul financiar începând cu 29 august 2025
Horoscop
3 semne zodiacale atrag succesul financiar începând cu 29 august 2025. Află dacă te numeri printre ele
Începând cu 29 august 2025, 3 semne zodiacale atrag succesul financiar începând cu 29 august 2025. Astrele îți oferă o energie specială, iar oportunitățile apar atunci când ai mai mare nevoie de ele. Este...
PARTENERI
×