Reclamă

Cea mai bună plantă pentru un abdomen plat. Ce poți include în dieta ta pentru a avea silueta dorită

Cele mai recente studii ale specialiștilor spun că cea mai bună plantă pentru un abdomen plat ar fi ghimbirul. Dacă te confrunți cu disconfortul abdominal sau cu episoade de balonare, atunci această plantă rădăcinoasă ar putea fi ideală pentru tine, spun nutriționiștii.

Publicat: 9 august 2022, 7:00

Legumele și plantele rădăcinoase sunt în general sărace în calorii, dar dense în nutrienți benefici organismului. Ghimbirul este bogat în vitamine și antioxidanți care pot ajuta la reducerea inflamației din corp.

Cea mai bună plantă pentru un abdomen plat

Unele studii spun că 90 % din americani nu consumă necesarul zilnic de legume. Legumele au un conținut ridicat de apă și pot ajuta la hidratarea organismului. Platele rădăcinoase joacă la rândul lor un rol esențial datorită antioxidanților care se găsesc în acestea.

Deși ghimbirul este de multe ori exclus de pe lista de cumpărături, acesta poate avea efecte surprinzătoare când vine vorba de îmbunătățirea stării de sănătate.

Ghimbirul are o mulțime de proprietăți benefice asupra organismului.

Medicii nutriționiști spun că acesta este recomandat în special persoanelor care se confruntă cu balonarea și inflamarea tractului intestinal. Ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii și ajută la reducerea stresului oxidativ din organism.

Reclamă

În plus, acesta ajută în procesul de digestie ceea ce poate preveni balonarea. Consumul de ghimbir te-ar putea ajuta pe termen lung să obții un abdomen plat.

Ghimbirul conține enzime benefice organismului care ajută în procesul de digestie, în special când vine vorba de alimentele bogate în proteine. Unele studii sugerează că ceaiul de ghimbir ar putea ajuta la pierderea în greutate.

Uite o listă cu ceaiuri care te ajută să slăbești și să-ți modelezi silueta. Astfel, studiile specialiștilor spun că ghimbirul este cea mai bună plantă pentru un abdomen plat.

Reclamă

Beneficiile ghimbirului pentru sănătate

Ghimbirul are o istorie îndelungată când vine vorba de folosirea sa în medicina tradițională. Pe lângă efectele benefice asupra sistemului imunitar, ghimbirul poate ajuta la pierderea în greutate. Ghimbirul este unul din cele mai puternice condimente din lume și își are originile în Asia de Sud. Ghimbirul ajută la reducerea stresului oxidativ.

Parfumul și aroma specifică provine dintr-un compus numit gingerol. Gingerolul este principalul compus bioactiv din componența ghimbirului și este responsabil pentru cele mai multe proprietăți ale acestei plante rădăcinoase.

Gingerolul este considerat a fi unul dintre cei mai puternici antioxidanți. Mai mult, ghimbirul tratează refluxului de acid. Substanțele active din acestea se găsesc, de cele mai multe ori, în medicamentele recomandate pentru tratarea refluxului de acid.

Se spune că ghimbirul ajută la reducerea senzației de greață. Unele studii susțin că ghimbirul ajută la ameliorarea osteoartritei Osteoartrita este o problemă de sănătate care presupune degradarea articulațiilor.

Cele mai recente studii ale specialiștilor sugerează că ghimbirul ar putea ajuta la reducerea durerilor menstruale. Studiile au fost demarate pe un eșantion de 150 de femei pe o perioadă de trei zile de la debutarea perioadei menstruale. Se pare că ghimbirul ar reuși să reducă semnificativ durerile menstruale dacă este consumat în mod regulat.

Cu toate acestea sunt necesare mai multe studii în acest sens pentru a se putea spune cu adevărat care este efectul acestei plante rădăcinoase asupra femeilor aflate la menstruație.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
O ceașcă de cafea care se află pe un blat gri alături de o tabletă de ciocolată neagră și câteva boabe de cafea pentru a ilustra câte cești de cafea poți bea zilnic
Sănătate
Câte cești de cafea poți bea zilnic. Ce spun cele mai recente studii ale specialiștilor
Consumul unei cești de cafea dimineața este un adevărat ritual pentru cele mai multe persoane. Nimic nu se compară cu mirosul aromat care îți inundă casa într-o zi răcoroasă de toamnă. Totuși, prea multe...
2
Cele 12 semne zodiacale, dispuse în cercuri concentrice, cu un soare stilizat în interior, pe un fundal în nuanțe de mov și albastru.
Horoscop lunar
Horoscopul lunii octombrie 2022. Berbecii se vor vindeca de traumele din trecut. Descoperă ce îți rezervă astrele
Horoscopul lunii octombrie 2022 îi aduce pe nativi în fața schimbărilor ambițioase de viitor. Relațiile amoroase încep să prindă contur, iar cei mai mulți știu cu exactitate ce își doresc de la partenerul de...
3
Brad Pitt, în costum negru, la Festivalul de Film de la Veneția
Divertisment
Brad Pitt și Emily Ratajkowski se întâlnesc. Presa tabloidă scrie despre cei doi că petrec mult timp împreună
Brad Pitt și Emily Ratajkowski se întâlnesc. Presa tabloidă scrie despre cei doi că petrec mult timp împreună. „Prietenii nu sunt siguri dacă este ceva serios”, a spus o sursă pentru People despre cei...
4
Fată frumoasă îmbrăcată într-o rochie neagră lungă stă în pădure
Horoscop
Cât de zgârcit ești, în funcție de zodie. Află din ce categorie faci parte
Unii oameni au cu siguranță dare de mână atunci când vine vorba despre resursele lor financiare, însă acum vei afla cât de zgârcit ești, în funcție de zodie. Astrologii sunt de părere că există...
5
Regina Elisabeta a II-a într-un costum gri în timp ce poartă celebrul colier din perle la gât
Divertisment
Motivul pentru care Regina Elisabeta a II-a purta întotdeauna perle la gât. Toate ținutele ei erau accesorizate cu un astfel de colier
Majestatea Sa a oferit de-a lungul anilor o mulțime de lecții legate de stil. În ciuda vârstei înaintate, Regina a purtat tot timpul ținute colorate care să-i reflecte personalitatea veselă și jovială. De cele...
PARTENERI
×