Reclamă

Ceaiul matcha are multiple beneficii pentru sănătate. Susține inclusiv pierderea în greutate

Ceaiul matcha este extrem de sănătos pentru organism, mai ales datorită antioxidanților din compoziție. Contribuie la o mai bună funcționare a inimii și a creierului, te susține în lupta cu kilogramele și te menține în formă pe tot parcursul zilei.

Publicat: 2 martie 2023, 6:15

Matcha este una dintre cele mai cunoscute băuturi din zilele noastre. Mai ales în zilele noastre, ceaiul matcha sau matcha latte sunt extrem de populare în cadrul rețelelor sociale.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Ceaiul matcha susține sănătatea organismului

Matcha a crescut vertiginos în popularitate în ultima vreme, cu shot-uri de matcha, latte, ceaiuri și chiar deserturi care apar peste tot, de la magazinele de sănătate la cafenele. Spre exemplu, uite cât de simplu poți să faci o ruladă japoneză cu ceai matcha.

Odată ce frunzele de ceai sunt recoltate, tulpinile și nervurile sunt îndepărtate, iar frunzele sunt măcinate pentru a obține o pulbere fină cunoscută sub numele de matcha. Matcha conține substanțele nutritive din întreaga frunză de ceai, ceea ce duce la o cantitate mai mare de cofeină și antioxidanți decât cea găsită de obicei în ceaiul verde, potrivit Healthline.com.

Studiile au demonstrat că ceaiul matcha susține sănătatea ficatului, protejându-l și promovează pierderea în greutate, indiferent de obiectivele pe care le ai.

Ceaiul matcha își are originea în Japonia în urmă cu aproape o mie de ani. Face parte din aceeași familie cu ceaiul verde. Ambele variante provin din planta Camellia sinensis. Cu toate acestea, sunt recoltate diferit. Acest lucru explică de ce matcha poate avea un ușor avantaj față de ceaiul verde. Pentru a crea matcha japonez, planta de ceai este protejată de lumina directă a soarelui, crescând astfel compușii precum clorofila, cofeina, aminoacizii și antioxidanții, potrivit publicației EverydayHealth.com.

Reclamă

Ceaiul matcha crește nivelul de energie

Potrivit Clinicii Cleveland, matcha este o sursă mai bogată de cofeină decât cafeaua, ceaiul verde sau ceaiul negru. Conținutul de cofeină din matcha poate varia, dar autorii articolului din Molecules afirmă că este cuprins între 18,9 și 44,4 miligrame (mg) pe gram de pulbere de matcha.

Cu toate acestea, specialiștii avertizează cu privire la cofeina din matcha. Aceștia consideră că persoanele predispuse pot dezvolta anxietate, insomnie sau sindromul intestinului sensibil din cauza consumului în exces.

Reclamă

Îmbunătățește atenția și memoria

Cofeina este cunoscută pe scară largă pentru capacitatea sa de a crește energia și vigilența. În plus, facilitează îndeplinirea sarcinilor de memorie.

Unii cercetători s-au referit la matcha ca la un „aliment pentru starea de spirit și creier” pentru efectele sale asupra atenției și memoriei.

Poate ajuta la prevenirea cancerului

Într-un studiu, extractul de ceai verde a redus dimensiunea tumorii și a încetinit creșterea celulelor canceroase de sân, în cazul animalelor. De asemenea, cercetările recente au arătat că anumiți compuși din matcha luptă împotriva cancerului de piele, de plămâni sau de ficat.

Susține pierderea kilogramelor în plus

Ceaiul verde este bine cunoscut pentru capacitatea sa de a spori pierderea în greutate. De fapt, studiile arată că poate ajuta la accelerarea metabolismului. Astfel, crește nivelul de energie și stimulează arderea grăsimilor.

De asemenea, este de mare ajutor în timpul exercițiilor fizice moderate. Sprijină arderea grăsimilor și te ajută să te menții în formă.

Reclamă
RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Două porții de salată de dovlecei copți
Rețete
Salată de dovlecei copți. Rețetă asemănătoare cu salata de vinete
Această rețetă de salată de dovlecei copți este similară cu salata de vinete, având o textură cremoasă și un gust savuros. Este o alternativă excelentă pentru cei care caută o variantă diferită, dar la...
2
dragon cu bănuți în gură pe un fond deschis la culoare
Horoscop
5 zodii chinezești care au noroc săptămâna aceasta. Vezi dacă te numeri printre ele
Astrologii anunță că mulți dintre nativi vor reuși să-și găsească ferestrele de oportunitate în următoarea perioadă. Aceste 5 zodii chinezești care au noroc săptămâna aceasta sunt totuși mult mai active. Adevăruri vor ieși la...
3
Familia Regală la Trooping the Colour 2024
Familia Regală
Kate Middleton i s-a alăturat Regelui Charles pe balconul Palatului Buckingham. Familia regală s-a reunit pentru a urmărit demonstrația aeriană de la Trooping the Color 2024
Kate Middleton i s-a alăturat Regelui Charles pe balconul Palatului Buckingham. Familia regală s-a reunit pentru a urmărit demonstrația aeriană de la Trooping the Color 2024. A fost prima reuniune a Prințesei și a...
4
O femeie care își notează în jurnal
Horoscop
Afirmații care pot atrage norocul în viața ta, potrivit unui astrolog
Afirmațiile sunt un truc care ne poate schimba pentru totdeauna soarta. Ne petrecem tot timpul cu noi înșine, ascultându-ne gândurile. Mentalitatea pe care o ai modelează și colorează fiecare experiență din viață. Ai mai...
5
Țuspais sau ciuspais de dovlecel cu iaurt în bol alb, alături de mărar verde
Rețete
Țuspais sau ciuspais de dovlecel cu iaurt. Rețetă tradițională din Banat
Țuspais sau ciuspais de dovlecel cu iaurt este un fel de mâncare tradițională din bucătăria românească, simplu de preparat și foarte gustos. Este o rețetă bănățeană simplă și extrem de gustoasă, preparată din dovlecei...
PARTENERI
×