Deși nu există nimic mai bun decât un sandviș cu felii de pâine crocantă, există câteva alternative gustoase pe care le poți folosi. Fie că ești în căutarea unei opțiuni fără gluten, fie că vrei să renunți la pâine pentru a slăbi, iată înlocuitorii de care ai nevoie în dieta ta.
Cele mai bune alternative la pâine
Există o mulțime de variante care pot înlocui pâinea în alimentația zilnică. Exemplele de mai jos nu numai că sunt gustose, dar te pot provoca și la capitolul texturi. Cu siguranță te vei îndrăgosti de una dintre alternativele de mai jos.
Rondele de orez
Rondelele de orez sunt o alternativă sănătoasă la pâine. Ele sunt o variantă fără gluten, așa că oricine se poate bucura de ele. Mai mult decât atât, au un conținut scăzut de calorii, așa că sunt bune și pentru cei care încearcă să slăbească. Cel mai bine este să le consumi cu ceva cald și să bei apă în timpul mesei pentru a evita senzația de uscăciune.
Alge nori
Algele marine comestibile, nori, sunt extrem de populare în Japonia și sunt o variantă sănătoasă pentru sandvișul tău. Le poți combina cu aromele clasice asiatice, dar nu ezita să experimentezi. Salinitatea din textura lor, împreună cu textura specială al-dente, fac din aceste alge o alternativă delicioasă la pâine.
Salată verde
Wrapurile cu salată verde sunt consumate în China și sunt cunoscute sub numele de san chow bow. O umplutură picantă de carne tocată este opțiunea preferată în China, dar le poți consuma cu orice dorești.
Ciuperci Portobello
Capacul mare al ciupercii Portobello poate fi folosit ca alternativă la pâine. Un sandviș cu aceste ciuperci și unt sunt o variantă delicioasă pentru o masă sănătoasă. Poți adăuga sare și piper și în acest fel vei completa aroma acestor ciuperci delicioase.
Ardei gras
Citește și
Ce lecții vor învăța zodiile până la finalul lunii noiembrie. Vezi ce arată astrele
Horoscopul zilei de 22 noiembrie 2024. Racii își pot transforma pasiunile într-o sursă de venit. Află ce se întâmplă cu zodia ta
3 zodii intră într-o eră norocoasă pe 22 noiembrie 2024. Cine sunt nativii care vor avea parte de productivitate pe toate planurile
Un ardei gras umplut este un fel de mâncare delicios care se mănâncă în întreaga lume. Ardeiul gras poate înlocui și feliile de pâine într-un sandviș, așa că nimic nu te împiedică să îl combini cu umplutura ta preferată și să-l bagi în cuptor. Funcționează foarte bine cu brânză halloumi și cușcuș, pătrunjel și uns cu ulei de măsline.
Conopidă
Aceasta este o alternativă cu conținut scăzut de carbohidrați și fără gluten. Este exact ca pâinea, dar este destul de fermă. Conopida se poate combina perfect cu brânză topită.
Tortila de porumb
O tortilla de porumb este o modalitate delicioasă de a-ți îmbunătăți aroma sandvișul și de a-l transforma în ceva mult mai delicios. Evident, umpluturile în stil mexican funcționează cel mai bine cu tortilla de porumb, dar puteți adăuga orice dorești la interiorul ei. Fă-le cu făină de porumb, apă fierbinte și sare și gătește-le într-o tigaie de fontă.
Cartofi dulci
Cartofii dulci pot fi folosiți ca alternativă la pâine pentru sandviș. Fierbe cartofii dulci și apoi presează-i și leagă compoziția cu ou. Mai apoi formează rondele și prăjește-i pentru o textură crocantă.
Acum că ai atâtea alternative pentru a face un sandviș fără pâine, vei vedea lumea gustărilor cu alți ochi. Încearcă aceste alternative și bucură-te de gustul lor.