De ce specialiștii le recomandă adulților să doarmă cu un pluș noaptea. Care e motivația psihologilor

Deși se știe că cei mici sunt cei care au în rutina de somn și o jucărie de pluș, în ultimii ani un număr tot mai mare de adulți se cuibăresc noaptea alături de jucăriile lor de pluș preferate. Acum s-a aflat și de ce specialiștii le recomandă adulților să doarmă cu un pluș noaptea și ce sentiment le poate aduce acest obicei.

Andrada Marinică

Publicat: 8 aprilie 2025, 7:11

Psihologii spun că nu e ceva ciudat sau nostalgic, ci o modalitate reală de relaxare, de a dormi mai bine și, poate, de a se simți un pic mai puțin singuri.

De ce specialiștii le recomandă adulților să doarmă cu un pluș noaptea

Conexiunea dintre un adult și somnul alături de o jucărie de pluș nu este deci o dorință din copilărie. Există o bază științifică solidă care susține că jucăriile de pluș oferă confort, indiferent de vârstă.

În ultimii ani, tot mai mulți adulți dorm cu jucării de pluș. Pentru cei care au luat această decizie e o metodă reală de a reduce stresul și de a crea un mediu mai sigur și reconfortant pentru somn.

Psihiatrul Jennifer Goldschmied, profesor asistent la Spitalul Universitar din Pennsylvania, a explicat pentru The New York Times: „Copiii iubesc jucăriile de pluș. Sunt pufoase și suficient de umanizate încât să ofere un pic de confort social. Asta îi ajută să se liniștească singuri. Iar noi, adulții, putem face același lucru.”

Cu alte cuvinte, ideea că jucăriile de pluș sunt doar pentru cei mici a început să nu mai stea în picioare.

Un sondaj realizat în 2017 a arătat că 40% dintre adulții americani încă dorm cu o jucărie de pluș. Vânzările de astfel de jucării au crescut mult în perioada pandemiei COVID-19. Până în 2024, 21% dintre cumpărătorii de plușuri erau adulți de peste 18 ani, potrivit analistului Juli Lennett din Chicago.

„A devenit mai acceptabil”, a spus Brian Benway, analist senior în domeniul tehnologiei și jocurilor, într-un interviu pentru Business Insider. „Tot mai mulți oameni aleg să nu le mai pese ce cred ceilalți. Dacă e ceva ce le aduce puțină fericire sau bucurie, continuă să o facă.”

Această tendință este mai ales vizibilă în social media. Sunt din ce în ce mai mulți adulți care își exprimă deschis afecțiunea pentru jucăriile de pluș. Hashtagul #plushies are milioane de postări și nimeni nu mai judecă. Mai ales când e vorba de colecționari de astfel de jucării.

Reclamă

De ce este bine să dormi cu o jucărie din pluș

Confortul oferit de o jucărie moale este susținut de principii psihologice clare.

Psihologii numesc astfel de obiecte „obiecte de tranziție”. Ele sunt lucruri care ajută copiii să își regleze emoțiile. Să se simtă în siguranță și să se calmeze în momente dificile. Vestea bună este că aceste beneficii nu dispar odată cu vârsta. Un studiu publicat în PLOS One arată că îmbrățișarea unei jucării de pluș poate reduce nivelul de cortizol și poate diminua anxietatea.

Dr. Jade Wu, psiholog specializat în somn a explicat pentru CNN. „Senzația tactilă, mirosul, imaginea, toate pot fi asociate cu rutina de somn. Ele pot semnala creierului că urmează să dormi.”

Mai mult decât atât, jucăriile din pluș pot avea chiar și un rol terapeutic. Sunt mulți adulți care trec prin procese de vindecare după traume și ajung să le depășească cu ajutor specializat și o jucărie din pluș. Cu ajutorul ei reușesc să se elibereze mai ușor, susțin specialiștii.

Tot specialiștii mai spusn că nu trebuie să ai traume nerezolvate pentru a te bucura de confortul oferit de o jucărie din pluș.

„Mulți adulți dorm cu jucării de pluș pentru că le oferă un sentiment de siguranță și confort. E asemănător cu cel din copilărie,” a spus Caroline Fenkel. Aceasta e expert în sănătatea mintală a adolescenților și a detaliat acestea într-un interviu pentru Well and Good.

Pentru că oamenii au nevoie de validare, de conexiune, au sentimente pe care trebuie să le exprime, lipsa unei persoane care să îi ajute să le depășească le poate îngreuna existența. Așa că, o jucărie din pluș poate fi un înlocuitor bun pentru prezența altcuiva în pat, mai susține specialiștii în somn.

Concluzia este că în 2025 jucăriile din pluș nu mai sunt doar pentru copii. Într-o lume stresantă și impredictibilă, un strop de blândețe și confort este binevenit la orice vârstă.

jucării din pluș rutină de somn