Reclamă
sfaturile nutriționiștilor
Sănătate
// 25 decembrie 2024
Cum să menții un echilibru între mesele festive și o dietă sănătoasă
Sărbătorile sunt sinonime cu mese îmbelșugate, deserturi delicioase și momente de răsfăț culinar alături de cei dragi. Totuși, pentru multe femei, această perioadă poate fi un adevărat test al voinței când vine vorba de menținerea unui stil de viață sănătos. Echilibrul între a te bucura de preparatele festive și a păstra o dietă echilibrată nu trebuie să fie complicat. Descoepră cum să menții un echilibru între mesele festive și o dietă sănătoasă
Reclamă
Sănătate
// 20 decembrie 2024
Bulionul de oase: superalimentul care îți transformă sănătatea. Beneficii și rețetă pas cu pas
Bulionul de oase a devenit în ultimii ani un adevărat superaliment, recunoscut la nivel global pentru beneficiile sale impresionante asupra sănătății.
Sănătate
// 25 noiembrie 2024
Efectele benefice ale consumului de scorțișoară. Motivul pentru care nutriționiștii recomandă să o incluzi în dieta ta
Află care sunt efectele benefice ale consmului de scorțișoară. Nutriționiștii recomandă consumul regulat al acestui condiment remarcabil al toamnei, deoarece este extrem de benefic pentru sănătatea ta.
Sănătate
// 8 august 2024
Cele mai recomandate băuturi fără zahăr adăugat care au beneficii pentru sănătatea organismului, potrivit nutriționiștilor
Iată care sunt cele mai recomandate băuturi fără zahăr adăugat și ce beneficii are consumul lor pentru organism. Ai luat decizia de a elimina zahărul din alimentația ta? Află care sunt băuturile ce te pot ajuta să te hidratezi corespunzător pe tot parcursul zilei.
Reclamă
Sănătate
// 21 iulie 2024
Obiceiul alimentar care poate schimba viața oamenilor de peste 50 de ani. Ce spun nutriționiștii despre el
Iată care este obiceiul alimentar care poate schimba viața oamenilor de peste 50 de ani. Este important să aplici aceleași principii de bază ale unei alimentații sănătoase, indiferent de vârsta. Prioritizează consumul de legume și fructe la fiecare masă. Și nu uita să introduci în dieta ta cerealele integrale.
Sănătate
// 19 iulie 2024
Nutriționiștii recomandă consumul de afine și de semințe de dovleac. Ce beneficii au aceste gustări sănătoase
Află de ce recomandă nutriționiștii consumul de afine și de semințe de dovleac. Ambele gustări sunt sățioase și au multe beneficii pentru sănătate. Așadar, ar fi bine să le incluzi în dieta ta zilnică.
Sănătate
// 18 iunie 2024
Cele mai bune fructe care te pot ajuta să slăbești, potrivit nutriționiștilor
Fructele sunt unul din aliații cheie ai siluetei, fiind incluse în multe diete al căror scop este scăderea în greutate. Este cunoscut faptul că fibrele și apa din fructe pot stimula senzația de sațietate, reducând aportul de calorii. Află care sunt cele mai bune fructe care te pot ajuta să slăbești, potrivit nutriționiștilor.
Sănătate
// 9 iunie 2024
Ce e recomandat să mănânci pentru a crește nivelul de rezistență al corpului. Care sunt sfaturile nutriționiștilor
Vrei să ai mai multă energie, să îți dezvolți mușchii și să-ți crești rezistența corpului. Pentru asta trebuie să mănânci mai multe gustări sănătoare și să te menții activă după slujbă. Află ce e recomandat să mănânci pentru a crește nivelul de rezistență al corpului. Care sunt sfaturile nutriționiștilor.
Sănătate
// 9 iunie 2024
Beneficii pentru sănătate ale semințelor de in. Ce se întâmplă în organism dacă le consumi zilnic
Semințele de in sunt recunoscute pentru avantajele pe care le aduc unei condiții optime de sănătate, fiind în topul celor mai sănătoase alimente. Descoperă care sunt principalele beneficii pentru sănătate ale semințelor de in și cum le poți pune în valoare calitățile terapeutice.
Rețete
// 25 mai 2024
Cum să incluzi ouăle în meniul de la cină. Rețete delicioase oferite de nutriționiști
Ouăle sunt un aliment nutritiv și versatil, fiind ideale pentru un mic dejun rapid sa un brunch. Toruși, oricât de delicioase, ouăle nu trebuie limitate la omletă sau ochiuri cu toast. Descoperă cum să incluzi ouăle în meniul de la cină grație câtorva preparate savuroase și relativ ușor de preparat. Astfel poți varia mesele, „condimentând” rutina de la cină.
Sănătate
// 22 aprilie 2024
Cele mai bune gustări pe care le poți consuma fără să iei în greutate. Recomandări utile de la nutriționiști
Vara se apropie cu pași rapizi conform temperaturii din termometre. Ești cu gândul deja la vacanță și vrei să îți pregătești corpul pentru vară. Dacă ți-ai propus să slăbești, gustările pot părea un teren minat. Există nenumărate opțiuni procesate, care te tentează, dar care îngrașă. Ai mai jos o listă cu cele mai bune gustări pe care le poți consuma fără să iei în greutate.