Reclamă
sfaturile nutriționiștilor
Sănătate
// 21 iulie 2024
Obiceiul alimentar care poate schimba viața oamenilor de peste 50 de ani. Ce spun nutriționiștii despre el
Iată care este obiceiul alimentar care poate schimba viața oamenilor de peste 50 de ani. Este important să aplici aceleași principii de bază ale unei alimentații sănătoase, indiferent de vârsta. Prioritizează consumul de legume și fructe la fiecare masă. Și nu uita să introduci în dieta ta cerealele integrale.
Reclamă
Sănătate
// 19 iulie 2024
Nutriționiștii recomandă consumul de afine și de semințe de dovleac. Ce beneficii au aceste gustări sănătoase
Află de ce recomandă nutriționiștii consumul de afine și de semințe de dovleac. Ambele gustări sunt sățioase și au multe beneficii pentru sănătate. Așadar, ar fi bine să le incluzi în dieta ta zilnică.
Sănătate
// 18 iunie 2024
Cele mai bune fructe care te pot ajuta să slăbești, potrivit nutriționiștilor
Fructele sunt unul din aliații cheie ai siluetei, fiind incluse în multe diete al căror scop este scăderea în greutate. Este cunoscut faptul că fibrele și apa din fructe pot stimula senzația de sațietate, reducând aportul de calorii. Află care sunt cele mai bune fructe care te pot ajuta să slăbești, potrivit nutriționiștilor.
Sănătate
// 9 iunie 2024
Ce e recomandat să mănânci pentru a crește nivelul de rezistență al corpului. Care sunt sfaturile nutriționiștilor
Vrei să ai mai multă energie, să îți dezvolți mușchii și să-ți crești rezistența corpului. Pentru asta trebuie să mănânci mai multe gustări sănătoare și să te menții activă după slujbă. Află ce e recomandat să mănânci pentru a crește nivelul de rezistență al corpului. Care sunt sfaturile nutriționiștilor.
Reclamă
Sănătate
// 9 iunie 2024
Beneficii pentru sănătate ale semințelor de in. Ce se întâmplă în organism dacă le consumi zilnic
Semințele de in sunt recunoscute pentru avantajele pe care le aduc unei condiții optime de sănătate, fiind în topul celor mai sănătoase alimente. Descoperă care sunt principalele beneficii pentru sănătate ale semințelor de in și cum le poți pune în valoare calitățile terapeutice.
Rețete
// 25 mai 2024
Cum să incluzi ouăle în meniul de la cină. Rețete delicioase oferite de nutriționiști
Ouăle sunt un aliment nutritiv și versatil, fiind ideale pentru un mic dejun rapid sa un brunch. Toruși, oricât de delicioase, ouăle nu trebuie limitate la omletă sau ochiuri cu toast. Descoperă cum să incluzi ouăle în meniul de la cină grație câtorva preparate savuroase și relativ ușor de preparat. Astfel poți varia mesele, „condimentând” rutina de la cină.
Sănătate
// 22 aprilie 2024
Cele mai bune gustări pe care le poți consuma fără să iei în greutate. Recomandări utile de la nutriționiști
Vara se apropie cu pași rapizi conform temperaturii din termometre. Ești cu gândul deja la vacanță și vrei să îți pregătești corpul pentru vară. Dacă ți-ai propus să slăbești, gustările pot părea un teren minat. Există nenumărate opțiuni procesate, care te tentează, dar care îngrașă. Ai mai jos o listă cu cele mai bune gustări pe care le poți consuma fără să iei în greutate.