Fasolea este o sursă excelentă de proteine vegetale, fibre și minerale esențiale, cum ar fi fierul și magneziul. Consumul regulat de fasole contribuie la o digestie sănătoasă și menține nivelul optim de energie.
Această rețetă de fasole bătută este simplă, dar extrem de savuroasă. Cu un gust autentic românesc, este potrivită pentru mesele în familie sau pentru ocazii speciale.
Prepară-o și bucură-te de arome și texturi de neuitat!
Ingrediente necesare pentru a prepara fasole bătută
Pentru a prepara o fasole bătută delicioasă, vei avea nevoie de următoarele ingrediente:
Pentru fasole:
- 500 g fasole boabe uscată (albă, de preferință);
- 2-3 foi de dafin;
- 1 ceapă întreagă;
- 1 morcov;
- sare, după gust.
Pentru sosul de ceapă și aromatizare:
- 3 cepe mari;
- 5 linguri de ulei de floarea-soarelui;
- 2-3 linguri de pastă de roșii sau suc de roșii;
- 1 linguriță boia dulce (opțional, boia iute pentru un gust picant);
- sare și piper, după gust.