Beneficiile ceaiului de mușețel pentru sănătate

Ceaiul de mușețel are beneficii nebănuite pentru sănătate. Această băutură miraculoasă poate să fie un aliat puternic în lupta cu simptomele insomniei sau cele ale anxietății. Află care sunt beneficiile ceaiului de mușețel pentru sănătate.

Publicat: 24 februarie 2021, 22:54 / Actualizat: 24 February 2021, 22:55

În serile în care bei o ceașcă de ceai de mușețel după cină, s-ar putea să te simți mai relaxată și mai pregătită pentru culcare decât în ​​acele nopți în care nu o faci. Dar nu doar căldura lichidului este liniștitoare. Mușețelul are proprietăți care ajută la îmbunătățirea calității somnului și a dispoziției, susțin sănătatea oaselor și ameliorează durerea.

Eficiența ceaiurilor variază în funcție de cantitatea de mușețel. Ceaiurile mai puternice sunt, de asemenea, mai susceptibile să provoace reacții adverse în cazul persoanelor vulnerabile. Mușețelul conține substanțe chimice numite flavonoizi, un tip de nutrienți prezenți în multe plante, care joacă un rol semnificativ în efectele medicinale ale mușețelului.

Beneficiile ceaiului de mușețel pentru sănătate

Pentru majoritatea oamenilor, ceaiul de mușețel este folosit ca supliment la alte tratamente, dar nu trebuie să înlocuiască tratamentele medicale obișnuite în cazul bolilor grave.

Îmbunătățește calitatea somnului

Ceaiul de mușețel este folosit de mult timp în tratarea insomniei. Asta pentru că mușețelul conține apigenină, adică un flavonoid. Flavonoizii sunt compuși chimici care dau plantelor culoarea specifică și sunt plini de antioxidanți, ajutând corpul în lupta cu toxinele. Profilul chimic al apigeninei este similar cu benzodiazepinele, medicamente anti-anxietate, potrivit Insider.

Susține sănătatea oaselor

Lisa Richards, consultant certificat în nutriție, susține că flavonoidele din mușețel ajută la repararea și creșterea oaselor. Această constatare poate avea un impact mai mare pentru femei, care sunt predispuse la osteoporoză odată cu menopauza, deoarece estrogenul scade și masa osoasă se pierde. Un studiu din 2004 sugerează că organismul confundă mușețelul cu estrogenul, de aceea mușețelul are capacitatea de a stimula celulele care construiesc oasele. 

Ameliorează durerile menstruale

Dismenoreea sau durerile menstruale pot afecta până la 93 % dintre femei pe tot parcursul vieții. Monica Auslander Moreno, nutriționist, este de părere că băuturile calde și liniștitoare pot calma durerea. Mușețelul este alegerea potrivită, pentru că la fel ca și menta, are proprietăți care ameliorează spasmele musculare.

 Un studiu din 2010 a demonstrat că ceaiul de mușețel poate fi consumat preventiv pentru tratarea dismenoreei. Rezultatele studiului arată că femeile care au băut ceai de două ori pe zi timp de o săptămână înainte de apariția menstruației, s-au bucurat de ameliorarea durerilor și anxietății.

Reduce anxietatea

Prin îmbunătățirea somnului, relaxarea mușchilor, reducerea tensiunii arteriale și inducerea unei stări de relaxare, ceaiul de mușețel poate reduce simptomele de anxietate, precum insomnia și iritabilitatea.  În cadrul unui studiu, participanți cu tulburări de anxietate au luat doze de 500 mg de mușețel de calitate farmaceutică de 3 ori pe zi. Cercetătorii au descoperit că mușețelul a redus stările de nervozitate, depresie, ritm cardiac crescut, probleme gastro-intestinale și insomnie.

Încetinește și previne osteoporoza

Osteoporoza reprezintă pierderea progresivă a densității osoase. Această pierdere crește riscul de rupere a oaselor. Deși oricine poate dezvolta osteoporoză, afecțiunea este frecventă în rândul femeilor aflate în perioada de post-menopauză.

Un studiu din 2004 a constatat că ceaiul de mușețel ar putea avea efecte anti-estrogenice. De asemenea, contribuie la promovarea densității osoase. Autorii studiului avertizează că sunt necesare cercetări suplimentare pentru a dovedi acest beneficiu aparent.

RECOMANDĂRI CATINE.RO
1
Ceas vintage, pe un fundal de toamnă, pus pe o pătură verde
Timp liber
Trecerea la ora de iarnă în octombrie 2021. Când se dă ceasul cu o oră înapoi
Ca în fiecare an până acum, românii sunt obișnuiți ca primăvara și toamna să facă schimbări în program. E vorba despre schimbarea orei. Acum, în octombrie 2021, în ultimul weekend din lună ceasul trebuie...
2
Winnie Harlow într-un sacou negru de piele în timp ce pozează pe covorul roșu
Divertisment
Winnie Harlow a purtat o rochie din plasă. Cum a fost surprins modelul în Los Angeles
Winnie Harlow a atras atenția tuturor atunci când a purtat o rochie transparentă din plasă. Modelul internațional a fost invitat la petrecerea aniversară a artistei Cardi B. Winnie a profitată de ocazie pentru a-și...
3
Prințesa Diana, într--un costum cu dungi albe și albastru închis, pălărie albă. Zâmbește și se uită la cameră, pe fundal e un perete bej
Modă
Cele mai elegante ținute purtate de Prințesa Diana la nunți. Ce rochii au atras atenția tuturor
Cele mai elegante ținute purtate de Prințesa Diana la nunți au atras nu doar atenția invitaților, ci și a publicului internațional. „Prințesa Inimilor” a impresionat nu doar la nunta sa, ci și la evenimentele...
4
Actrița Renee Zellweger într-o cămașă albă și cu un sacou negru la Gala Premiilor Oscar
Divertisment
Renée Zellweger este de nerecunoscut. Cum a fost surprinsă actrița pe platourile de filmare din New Orleans
Actrița Renée Zellweger este de nerecunoscut în cel mai nou rol pe care îl interpretează. Vedeta în vârstă de 52 de ani a fost surprinsă pe platourile de filmare din New Orleans, în timp...
5
Chrissy Metz, îmbrăcată într-o rochie neagră, de gală, vorbește în fața unui microfon
Divertisment
Dieta cu care Chrissy Metz a slăbit aproape 50 kilograme
Fanii lui Chrissy Metz au apreciat-o întotdeauna pe actriță, nu numai pentru talentul său, ci și pentru că aceasta a devenit un simbol al pozitivității corpului. Încă de când a jucat în serialul NBB,...
PARTENERI
×